Ако сте на кето диета, тогава целта са кетоните в урината. Но ако имате диабет, те могат да бъдат опасни.

представляват

Всички новини за кетогенната диета изглеждат като добра идея за постигане на хранителна кетоза - когато тялото ви изгаря всички въглехидрати, които сте съхранили и започва да разгражда мазнините за енергия. И докато журито не знае колко ефективна е тази диета за отслабване, хранителната кетоза обикновено не е опасна. Въпреки това, за хората, живеещи с диабет, кетоацидозата може да бъде животозастрашаваща.

„Когато ядете диета с много ниско съдържание на въглехидрати, правите период на продължителни упражнения или продължите дълго време, без да ядете, има известно повишаване на нивото на кетоните в организма, но това не е непременно опасно, защото кетоните са на ниско до умерено ниво “, обяснява д-р Реха Кумар, ендокринолог в Ню Йорк-Пресвитериан/Медицински център Weill Cornell. "Но хората с диабет тип 1, които не произвеждат достатъчно инсулин, могат да достигнат много високи нива на кетони, което може да доведе до наличието на киселина в кръвта."

Не всеки с диабет трябва да следи нивата на кетоните си, но знаейки какво са кетоните и кога трябва да проверите, може да ви помогне да управлявате диабета си.

Какво представляват кетоните?

Кетоните са продукт на разграждането на мазнините. Обикновено въглехидратите - под формата на глюкоза - са основният източник на гориво в организма, но когато нямате достатъчно глюкоза, тялото се превръща в мазнини за енергия. Тъй като тялото окислява мазнините, в черния дроб се произвеждат кетони.

Въпреки че това може да се случи, когато някой не яде достатъчно въглехидрати (както е при кето диетата), това се случва и когато тялото не произвежда инсулин, както при диабет тип 1.

„Ако нямате достатъчно инсулин в кръвта си, тялото мисли, че е в състояние на глад“, обяснява Несторас Николас Матиудакис, доктор по медицина, клиничен директор на отдела по ендокринология, диабет и метаболизъм в Медицинския факултет на Джон Хопкинс. „Нивата на захар в кръвта ще се повишат, но без инсулин той не може да бъде изваден от кръвта и използван като енергиен източник.“

Така тялото ви разгражда мазнините, което води до натрупване на кисели кетони в кръвта. Ето защо хората на теста за кето диета за кетони; това е знак, че телата им са започнали да разграждат мазнините за енергия и в крайна сметка може да предизвикат загуба на тегло.

Но за хората с диабет преминаването в състояние на кетеоза е опасно. Ако не се лекува, това може да доведе до диабетна кетоацидоза, която може да бъде смъртоносна.

Признаци, които трябва да тествате за кетони

Симптомите на високите нива на кетон са малко неясни. „Ако имате диабет тип 1 и не се чувствате добре, направете тест за кетони“, казва д-р Кумар, медицински директор на Американския съвет по медицина на затлъстяването. Ако имате някое от следните неща, проверете нивата на кетоните си:

  • Слабост или умора
  • Гадене или повръщане
  • Прекомерна жажда и/или сухота в устата
  • Често уриниране
  • Объркване
  • Миришещ на плодове дъх
  • Затруднено дишане

Също така изследвайте за кетони, ако кръвната Ви захар е над 240 mg/dl (или нивото, което Вашият лекар препоръчва) в продължение на няколко часа. Болестта, стресът и инфекцията могат да накарат тялото ви да произвежда повече кетони, така че проверете и в тези ситуации.

Как да тествате за кетони

Независимо дали сте на кето диета или трябва да наблюдавате кетони като част от управлението на диабета, лентите, продавани на гише в аптеките, са лесен начин за тестване за кетони. Или вземате проба от урина или пикаете върху лентата. Докато чакате (указанията ще ви кажат колко дълго), лентата ще промени цвета си. След това сравнявате цвета на лентата с диаграма в кутията. По-тъмните цветове показват по-високи нива на кетони.

Можете също така да направите кръвен тест за кетони, подобно на начина, по който работи мониторът за кръвна захар.