Когато първият сезон на телевизионното шоу на Клои Кардашиян „Отмъстителното тяло“ беше премиерата през януари 2017 г., критиците оспориха идеята да използват желанието на човек да нарани друг човек като мотивация за отслабване.

khloe

„Ако сменяте тялото си с някой друг, вие сте този, който губи в крайна сметка, защото все още оставяте този човек да диктува живота ви и тялото ви и го правите за негово одобрение“, каза преди това треньорката по увереност в тялото Мишел Елман Вътрешен човек.

И все пак, "Revenge Body" спечели следното и вече е в третия си сезон. Шоуто продължава да използва лични треньори, за да помогне на участниците да се „пресъздадат“ под идеята, че „най-доброто отмъщение е да изглеждаш и да се чувстваш най-добре“.

Един личен треньор в шоуто, Autumn Calabrese, каза пред Insider, че е съгласна използването на отмъщение като мотиватор за отслабване е лоша идея. „Отмъщението не е голям мотиватор, защото не идва от здравословно място, така че няма да продължи“, каза тя.

Докато Калабрезе каза, че вярва, че шоуто се нарича "Отмъстителното тяло", защото привлича вниманието и изгаря хората, тя също така каза, че бъдещите зрители не трябва да се хващат за името, тъй като действителното шоу отива много по-дълбоко.

„Хората в шоуто не са като„ На път сте да го покажете! “ По-скоро става въпрос за фокусиране върху „вие“ и защо това е важно за вас “, каза тя.

Калабрезе каза, че отмъщението може да бъде изходно място за някои участници в шоуто, тъй като може би са били тормозени заради появата си в миналото, но обучителите работят, за да обърнат разговора и да се опитат да го направят по-позитивен.

Разбирането на връзката ви с храната обикновено е необходимо за дългосрочно отслабване

Според Калабрезе едно от най-полезните неща, които човек, който иска да отслабне, може да направи, е да разбере връзката си с храната. Тогава те могат по-добре да разпознаят моментите, пред които ще направят нездравословен избор, да разберат защо и да спрат, преди да преминат през този избор.

Например един от бившите клиенти на Калабрезе често би преял. След като работи с него, Калабрезе установява, че е бил в приемна грижа като малко момче и в съоръженията, където е отседнал, хладилниците са заключени, така че той и другите деца не могат да ядат, когато са гладни.

„Като възрастен той би преял и скрил храна заради тази емоционална травма“, връзка, която първоначално не е направил сам, каза Калабрезе. Тя работеше с него и терапевт, за да измъкне клиента си от емоционално вкорененото преяждане.

Въпреки че не всички участници в „Отмъстителното тяло“ или хората като цяло могат да свържат негативните взаимоотношения с храната или телата си с нещо травмиращо, идеята, че нездравословният начин на хранене или упражнения е нещо повече от храната или активността, е склонна да се запази вярно, Калабрезе казах.

Ако се чувствате притеснени да отидете на фитнес и в крайна сметка да пропуснете планираните посещения, например, това може да означава, че се страхувате да не изглеждате не на място или да не се подигравате с други посетители на фитнеса. В този случай Калабрезе каза, че намирането на тренировка, която ви е удобна, като упражнения с треньор или участие в групов фитнес клас, може да помогне.

Разбирането на тези прекъсвания и опитите да се променят навиците, формирани около тях, могат да превърнат здравословното хранене и упражненията от отрицателно преживяване в положително, според Калабрезе.

„Целта ми е да стигна до по-дълбоко защо от„ гаджето ми е изневерило “или„ някой е казал, че не съм достатъчно добра “, каза тя. „Здравето е много лично и всеки има своя история“.