Този блог е да споделя моите рецепти за отслабване, както и изпитани рецепти от SW книгите и уебсайта. Надявам се, че ще помогне на другите, следвайки плана за SW, да ни държи мотивирани и развълнувани от храната!
Сряда, 9 ноември 2011 г.
Китайски юфка (Syn безплатно на зелено или много лесно)
Тези юфка бяха лесни за приготвяне и напълно без Syn, тъй като използвах соев сос вместо пакет сос/буркан.
1) Сварете обикновена суха юфка във вода и приблизително 2 супени лъжици соев сос.
2) В същото време напръскайте тигана с Fry Light и гответе през парчета пържола Quorn или парчета пилешко. Когато са почти сварени, добавете малко накълцан лук, за да омекнат.
3) Когато юфката се свари, изцедете излишната вода и след това разбъркайте още 2 супени лъжици соев сос с варени парчета Quorn и лук.
Макар че това беше вкусно, никога няма да е толкова добро, колкото истинско пилешко чау мен! Въпреки това за 0 syns, това е чудесна алтернатива!
Ако не сте вегетарианец и се справяте много лесно, можете да използвате пиле вместо парчета Quorn.
- Бърза смес Syn Безплатна рецепта за отслабване със свеж сос за отслабване Това
- Рецепта за отслабване World Syn Free Chicken Kebabs - Захарно розова храна
- Syn Безплатни домашни кашисти грах за отслабване Световна рецепта Отслабване Световни рецепти; | Повече ▼
- Световна рецепта за отслабване на ориз за броколи Syn Безплатни световни рецепти за отслабване; | Повече ▼
- Syn Free Beef Burger Fakeaway Световна рецепта за отслабване Световни рецепти за отслабване; | Повече ▼