киви
Вземете БЕЗПЛАТНИ електронни книги/файлове за вашето здраве! Щракнете тук 🙂

Тази пълноценна ароматизирана рецепта за зелено смути за отслабване има прекрасен ярко зелен цвят, който ще ви накара да се почувствате по-здрави само като го погледнете!

Освен това е пълен с фибри от кивито, круша, ананас и целина, които ще помогнат на тялото ви по естествен начин да елиминира по-трудно смилаемите храни.

Пием всичките 3 чаши като смути за заместване на храна, но 1 порция от това зелено смути също би било чудесно допълнение към високо протеинова закуска.

С 224% от RDA за витамин С, този смути за отслабване също ще помогне за повишаване на имунната ви система.

Винаги търсим рецепти с високо съдържание на калий и тази рецепта не разочарова с 528 mg на порция.

Бързо разбийте това в блендер с висока мощност, като Blendtec или Vitamix.

В противен случай използвайте тези съвети, ако правите това зелено смути за отслабване в обикновен пасатор.

Не забравяйте да се присъедините към нашата общност за още рецепти за зелени смутита и съвети от Blender Babes! Ако опитате това смути, уведомете ни, като го оцените в коментарите. ЧЕСТИТО СЛИВАНЕ! 🙂

ГЛЕДАЙТЕ БЪРЗО ВИДЕО НА ТОЗИ KIWI GINGER ОТСЛАБВАНЕ НА ЗЕЛЕНА СМАТНА РЕЦЕПТА

И се абонирайте за моя канал в YouTube за още блендер видеоклипове!

Киви Джинджифил Отслабване Зелена рецепта за смути

Съставки

  • 1 чаша вода
  • 3 обелени и нарязани киви ИЛИ 1,5 чаши ягоди + 1 супена лъжица сок от лайм
  • 1 круша
  • 1 стрък целина
  • 1 чаена лъжичка корен от джинджифил
  • 1 1/2 чаши спанак
  • 1 чаша ананас
  • 2 капки течна стевия по избор
  • 1 чаша лед

Инструкции

Хранене

KIWI ЗДРАВНИ ПОЛЗИ

Плодът киви, роден в Северен Китай, за първи път е известен като китайското цариградско грозде.

Когато дойде времето за износ на плодовете, името беше променено на киви, за да се избегнат високите мита, наложени върху плодовете.

По-късно кивито е съкратено до киви поради общите характеристики на плодовете с националния символ на Нова Зеландия, птицата киви, също малка, кафява и размита.

Ползите за здравето от киви включват: то насърчава красивата кожа от неговата големи количества витамин С които работят в телата ни като антиоксидант, за да предотврати увреждане причинени от слънцето, замърсяването и дима.

The калият в киви поддържа здравето на огнището тъй като високият прием на калий е свързан с намален риск от инсулт.

Доказано е, че редовната консумация на киви с високо съдържание на фибри насърчава по-обемисто, по-меко и по-често производство на изпражнения.

Всеки, който страда от запек, определено може да се възползва от добавяне на плодове като киви към диетата си!