Според скорошно проучване на Международната федерация по диабет, в Индия живеят над 65 милиона души с диабет. Знаменитостите пътуват по целия свят и имат забързани графици; въпреки това, преди Световния ден за диабет, ние им говорим за това как се борят със състоянието.

Според скорошно проучване на Международната федерация по диабет, в Индия живеят над 65 милиона души с диабет, в сравнение с 50,8 милиона през 2010 г.

борба

Днес това е толкова често, колкото проблемите с кръвното налягане или спондилит - сред индийците.

"Индия е световната столица на диабета. Пациентите, страдащи от диабет, се увеличават и това е изключително разпространено сред младежите. За да държите болестта под контрол, яденето на балансирана диета, придържането към редовните часове на хранене, ежедневните физически упражнения и достатъчно сън е важно ", казва д-р Dheeraj Kapoor, консултант по ендокринология и диабет, болница Kokilaben Dhirubhai Ambani.

Преди Световния ден за борба с диабета, ние настигнахме няколко известни личности, които са страдали от това състояние, за да знаем за режима, който спазват или за предпазните мерки, които вземат, за да го контролират.

Фавад Хан, актьор
Пакистанският актьор, който стана доста известен в Индия след дебюта си наскоро в Боливуд, страда от диабет от 17-годишна възраст.

„Бях диагностициран със захарен диабет тип 1. Казаха ми, че това се дължи на автоимунно разстройство“, казва Фауад.

И така, какво прави той, за да го държи под контрол?

"Инсулинът и стриктното наблюдение. Изглежда обаче, че контролът може да създаде дългосрочен проблем. Използването на таблетка на базата на метформин, както е предписано от лекаря, може да помогне за борба с нечувствителността към инсулин", казва той.

Избирателен ли е 32-годишният актьор по отношение на това, което яде, и какъв режим следва?

Fawad казва: "Приех диета, която свежда до минимум въглехидратите с висок гликемичен индекс, съчетана с постни протеинови източници и комбинация от зеленчуци. Млякото с ниско съдържание на мазнини заедно с упражненията е добър източник за засилване на метаболизма в организма и противодействие на хипогликемията. Въпреки това, количеството трябва да се модерира. Това съм приел, но винаги трябва да се консултирате с диетолог за най-добри резултати. Освен това спазването на графика и редовните упражнения е от съществено значение за мен. "

Гаурав Капур, VJ-актьор
Популярният VJ Gaurav Kapur казва, че е диабетик от 12 години.

„Имах тип 1 по-рано, но след инцидент той се превърна в тип 2“, казва Гаурав, на когото е наистина трудно да полага подходящи грижи, тъй като пътува много.

"Поради пътуването и храненето в нечетни часове става трудно да се спазва рутина. Но аз се опитвам да поддържам баланс. Ако сте диабетик, трябва да имате предвид основните изисквания. И така, гарантирам, че получавам своите седем часове сън, яжте навреме и приемайте малки хранения на равни интервали. Също така за мен упражненията са задължителни ", казва Гаурав, който пътува по целия свят като коментатор по крикет.

Той добавя: "Стресът е един от най-големите фактори за влошаване на диабета. Затова се опитвам да държа стреса настрана и го правя с упражнения. Това ме поддържа физически и психически здрав. Дори графикът ми да е непостоянен, гарантирам, че Взимам лекарствата си навреме. "

Сонам ​​Капур, актьор
Въпреки че има съобщения, че актьорът страда от диабет, тя ги търка, казвайки,

"Нямам го. Имам инсулинова резистентност, защото страдам от PCOD. И така, аз съм на границата и съм склонен да развия диабет. През последните шест години съм на лекарства, за да предотвратя състоянието", казва Сонам.

Говорейки за режима, който тя следва, за да предотврати заболяването, Сонам ​​казва: „Тъй като имам прекомерно количество инсулин в тялото си, консумацията на прекомерна захар или напълняването може да бъде вредно за мен и може да развия диабет. хранителните си навици и тренирам редовно. "