Диетата на Клаудия Шифър се нарича „5 +“, тъй като в продължение на пет дни и шестият Моден модел си позволяват нещо „забранено“. Храни се само до 18.00, след това - само вода без ограничения! Клои е известна, не можете да гладувате дълго и планирано, така че нейната диета е изчислена на около 1200 kcal дневно и ви позволява да отслабнете с около 3 килограма за тези 5 дни. Добре балансиран и не представлява риск за здравето.

здравословни

Както обикновено диетичните топмодели трябва да пият 1-2 чаши вода преди всяко хранене, а освен това - поне 1 литър зелен чай, който позволява на организма да прочиства токсините.

  • Закуска: За да влезете във форма за най-бързо време е добре да правите упражнения преди закуска. 1 чаша нарязани плодове (с изключение на банани, грозде и смокини), смесени със 100 г кисело мляко и 1 чаша овесени ядки (може и пшеничен зародиш).
  • Снек: Плодов коктейлен плодов сок 100 мл и 100 мл кисело мляко
  • Обяд: Задушени зеленчуци на пара - няколко парчета карфиол, 1 чушка, 1 морков, 1 с.л. грах или зелен фасул, 1/2 лук, магданоз. Налейте 1 супена лъжица зехтин и 1 ч. Л. Лимонов сок.
  • Междинна закуска: сандвич балсамов оцет - 100 г бяло пилешко месо и 1 тънка филия препечен хляб.
  • Вечеря: Fruit Fantasy - варен ориз ’50, смесен с настъргана ябълка и 100 г всякакви други плодове.

Друга диета, която отговаря на топ моделите, е следната:

  • Закуска: 1 варено яйце
  • Обяд (след 3 часа): 150 г нискомаслено извара и 1 чаша билков чай
  • Обяд (след 3 часа, но не по-късно от 16:00 ч.): Над 150 г нискомаслено извара и 1 чаша билков чай

На следващата сутрин пийте само бутилирана вода. Три дни спаднаха от 3 на 5 кг.
Внимание! Тази диета се спазва не повече от три дни, междувременно приемайте мултивитамини. Може да се повтаря до след няколко месеца, тъй като е трудно за организма.

Любимата салата на Клавдия

Състав: (за 400-500 г) 3 средни картофа, 1 голям морков, грах 150-200 г, 3 средни краставици, 3-4 гъби, сок от половин лимон, 2 супени лъжици зехтин, малко кориандър.

Подготовка: Зеленчуците се задушават на пара и се нарязват на малки кубчета. Вместо майонеза използвайте само зехтин. Смесете в купа и разбъркайте добре.
След това смесете лимоновия сок, подправките и зехтина и разбъркайте с миксер. Удебеляването може да добави малко смачкани картофи. Смесете соса със зеленчуците.