натуропатични

Бъбрек Ин, наричан още първичен Ин, истински Ин или истинска вода, е основата на Ин течността на цялото тяло; овлажнява и подхранва органите и тъканите. От западна гледна точка това е тясно свързано със здрави резерви в надбъбречната жлеза.

Ключова хранителна мъдрост за бъбречния ин е да се съсредоточи върху тонизиращите храни, които овлажняват, заедно с някои леко охлаждащи храни, и да устои на изкушението да прекалявате със суровите охлаждащи храни, които могат да изгорят храносмилателния пожар.

Широката и разнообразна диета е важна - Бъбречният Ин е за дълбоките резерви в тялото, включително хранителни резерви и възстановяване на трудолюбивите надбъбречни жлези.
Предлагаме разнообразна диета, която осигурява широк спектър от витамини, флавоноиди, каротини, микроелементи, минерали и аминокиселини.
Когато Бъбречен Ин има дефицит, не е моментът да се ядат едни и същи храни отново и отново.
Избягвайте горещите и сухи храни като чили, хрян, черен пипер, канела, карамфил горчица и чесън през топлите месеци на годината. Малки количества са добре през зимата.
Избягвайте прекомерния кофеин и алкохол, които едновременно изчерпват бъбреците/надбъбречните жлези и загряват тялото.

Вода и масло - Тъй като Ин е за влага, предлагайте достатъчно вода през целия ден. Лененото масло, вечерна иглика и маслиновите масла са подхранващи за всеки с дефицит на ин и намаляват възпалението. Кокосовото масло е от първостепенно значение и маслото може да бъде от полза.

Солени ароматизирани храни: мисо, морска сол, водорасли, тамари, осолено сурово зеле. Всеки от петте елемента в TCM има свой вкус, а водният аромат, който управлява бъбреците, е солен. За да подпомогнете елемента Вода, препоръчайте здравословно количество сол, тъй като твърде много сол ще има обратен ефект. Проверете дали клиентът ви не получава прекалено много и дали е заменила търговската готварска сол с морска.

Храни с форма на бъбреци: черен боб, боб, повечето зърна - Тъй като бобът е с форма на бъбрек, както и семена с потенциал за нов живот, тези храни отдавна се считат за особено подхранващи за бъбреците.
Тофу подхранва бъбречния ин.
Авокадото е подхранващ ин тоник.

Сини и черни храни: Боровинки, къпини, черница, черен боб - Цветовете синьо и черно отговарят на водния елемент на бъбреците. Възможно е да укрепите елемента Вода, като ядете сини/черни храни.

Морски дарове: риба, скариди, водорасли - всички поддържат водния елемент.
Семена: лен, тикви, слънчоглед, черен сусам - семената се отнасят до плодородието и растежа, които се управляват от бъбречната енергия.
Ядки: Орехи, Кестени - Ядките са семена. Тези ядки са особено препоръчителни за бъбречна енергия.
Бадемите, напоени с ябълков сок, са подхранващи.

Животински продукти:, патица (на живо във водата), агнешко, яйца, сирене - Тук могат да се използват терапевтично малки количества животински протеини.
Bob Flaws, L.Ac., автор на The Tao of Healthy Eating казва, „... животински храни
са най-прекият начин да получите градивните елементи и съставните части на тази същност на Ин. ".
Тъй като животинските продукти са гъста храна, има някои предпазливи мерки: Ако има нарушение на храносмилането, високото съдържание на мазнини в патицата може да е твърде голямо. Агнешкото е най-затоплящото месо, така че ако човекът има много горещи вълни или нощно изпотяване, това може да не е подходящо. Излишното сирене може да е твърде навлажняващо за далака. Твърде много месо, особено без баланса на зеленчуците, ще задържа черния дроб и ще създаде топлина. Потърсете човека, който да реши идеалното количество
животински продукти.

Бульони и супи от костен мозък - Това ще подхранва мозъка, управляван от бъбреците. Особено полезно за хора, които искат да предотвратят или излекуват остеопорозата.

Вегетарианците могат да приемат солта на Martin и Pleasance Cell „комбинация U“ - 3 таблетки на ден за предотвратяване на остеопороза. Това добавя калций към тялото и намалява киселинността - което отнема калция от костите.

Зърна: Ечемик, просо. Те са едновременно леко охлаждащи и подхранващи за Ин.

Зеленчуци: аспержи, дълбокозелени листни зеленчуци - Тъй като имат диуретични свойства, аспержите са особено полезни за отваряне на потока за тези с тъмна, оскъдна урина. Дълбоко зелените листни зеленчуци изграждат Кръвта и тъй като Кръвта е течност Ин, те са силно препоръчителни. Полезни са и влажните зеленчуци като краставици и целина. Сладките картофи са подхранващи .

Плодове и пъпеши: Те са подчертани, тъй като са овлажняващи и леко охлаждащи. Твърде много плодове могат да бъдат твърде охлаждащи, което води до диария, но 2-4 парчета плод на ден трябва да са добре.
Повечето плодове, ако се консумират в техния вегетационен период, са подходящи, тъй като са склонни да подхранват и изграждат течностите (Ин).
Ако дефицитът на Ин създава прегряване в тялото, през лятото може да се използват пъпеши за охлаждане.

Тоници: Спирулина - силно препоръчително!, Водорасли, хлорела, метличина (могат да растат у дома) - Тези богати на минерали храни изграждат Кръвта, която подобрява Ин. Те също са с високо съдържание на нуклеинови киселини (RDA/ДНК), за които е доказано, че намаляват признаците на стареене.
Сокът от алое вера е подхранващ за бъбречния ин, особено ако има някакво възпаление на храносмилателния тракт.

Богати на минерали билки: коприва, овесена слама. Копривата е нежен, охлаждащ тоник, който поддържа кръвта и бъбреците, докато овесената слама укрепва нервите.
Овлажняващи билки: Зефир, хлъзгав бряст, женско биле, гел от алое вера - всичко това са овлажняващи демулценти с високо съдържание на слуз. И тук би могъл да се използва чай от ленено семе.

Китайски билки: корен Rehmannia - често се среща в патентната формула, използвана за дефицит на бъбречен ин, наречена „Шест вкусови хапчета за чай“ или „Rehmannia Six“. Тази формула съдържа див ямс .

Промяна на начина на живот: Планирайте ден за изграждане на бъбрек Ин
Починете си от стимулирането на медиите: вестници, радио, телевизия, филми, за да ви помогне да влезете по-навътре, за да възстановите Ин.