Поддържането на здравословна диета у дома може да бъде предизвикателство за много семейства, особено когато съдържат придирчиви ядещи. ACE Fit е събрал стотици предястия, основни ястия, десерти и други, които удвояват като вкусни и хранителни възможности за вашето семейство. Търсете въз основа на специални съображения за диети, съставки, които случайно имате под ръка, или вида на ястието, което трябва да приготвите.

Предоставена от

козе

Салата от диня и козе сирене с цитрусов винегрет

Контрастните вкусове и текстури на свежа, сладка диня и кремообразно, остър козе сирене са вълшебни партньори. Отгоре се нарязва пиле на скара, за да стане храна.

Профил на Nutirion: Диабет Подходяща безглутенова диета Здравословно тегло Ниско съдържание на калории Ниско съдържание на въглехидрати Ниско съдържание на холестерол Ниско съдържание на натрий

Обслужва време за подготовка Общо време
5 20 мин 20 мин

Указания

Съставки

  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 3 супени лъжици портокалов сок
  • 1 супена лъжица червено-винен оцет
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • Прясно смлян пипер, на вкус
  • 8 чаши кресон, отстранени жилави стъбла или смесени зелени салати (5 унции)
  • 4 чаши нарязана на кубчета диня без семки, (около 3 паунда с кората) (вж. Съвети)
  • 1/4 чаша много тънко нарязан червен лук, (1/4 малък)
  • 2 унции козе сирене, натрошено
  • 1/2 чаша накълцани лешници, (2 унции), препечени (вж. Съвети)

Инструкция за готвене

Етап 1

Разбийте масло, портокалов сок, оцет, сол и черен пипер в голяма купа, докато се смесят добре. Добавете кресон, диня и червен лук; хвърляне към палто. Разделете между 5 чинии. Отгоре се сервира козе сирене и лешници.