Този „слаб“ джин и тоник с краставица и розова вода се предлага на 55 калории и 4 Syns и съдържа краставица и розова вода за освежаващ нискокалоричен коктейл.

само

Така че вече сме цяла седмица (плюс промяна) през новата година и мисля, че тялото ми най-накрая започна да се примирява с новото и подобрено здравословна рутина. Отнесох се доста лесно по отношение на упражненията най-вече защото мисля, че трябва постепенно да подобрявам нивата си на фитнес, преди да предприема какъвто и да било наказателен режим.

Храня се наистина здравословно в по-голямата си част и някак си обичам как ме принуждава да измислям нови рецепти и идеи. Здравословното хранене също означава, както се досещате, здравословно пиене. Както в, БЕЗ пиене. Без чаша вино с вечеря, със сигурност без бира и най-сигурно не коктейли.

Говорех с лекар преди Коледа и той казваше, че наддаването на тегло не е нещо, което се случва за една нощ. Но яжте повече от дневната си калория за дълъг период и теглото ще започне да се натрупва бавно - особено ако начинът ви на живот не е много активен.

Скоро след този разговор обядвах със стар приятел от дните на Wine Magazine и тя спомена как се води дискусия за добавяне на етикети с калории към бутилки вино и спиртни напитки.

Няколко чаши вино могат да изтласкат дори някой, който се храни здравословно, над дневните си калории. Отрезвяваща мисъл (предназначена за игра на думи).

Значи отивам студена пуйка? Не, не. Със сигурност съм намалил консумацията на алкохол, но не изсъхвам напълно през януари.

Правих това в продължение на две години, но не съм сигурен, че това е помогнало в дългосрочен план. Вместо това ограничавам напитките до чаша или сухо бяло вино или a кльощав джин и тоник (който се предлага на около 55 калории) през уикендите. Това Хендрикс и тонизиращ коктейл е невероятно освежаващо и определено любимата ми „диетична“ напитка.