От Лорън Алън на 13 януари 2017 г., актуализирано на 9 август 2019 г.

Моят фаворит Слаб хляб от банан рецептата няма масло, има ниско съдържание на захар и малко над 100 калории/парче! Това е НАЙ-ДОБРАТА рецепта за здравословен бананов хляб, който все още дава невероятно влажен, идеално сладък и вкусен хляб!

слаб

Подготвяме се за интензивна ICE буря в Сейнт Луис този уикенд. Днес училищата са затворени, а съпругът ми работи от вкъщи.

Никога не бях преживявал ледена буря, докато не се преместих в средния запад и те не са шега! През последните няколко години имахме няколко, които държаха всички вкъщи, както днес. Шофирате в колата си и "дъждът", падащ върху предното ви стъкло, веднага замръзва до лед. Улиците се превръщат в леден лист, но е наистина трудно да се каже, че дори е там, което прави опасното шофиране.

Все пак е забавно да имам оправдание да се измъквам у дома със семейството си. Играем игри и правим пъзели и избираме забавен филм за гледане.

Искате ли да знаете как да направите бананов хляб? Вие сте на правилното място. Обичам да пека нещо топло и утешително като този кльощав бананов хляб. Децата ми го обичат и аз обичам, че е по-здравословен от обикновения бананов хляб. Освен това кара къщата ми да ухае невероятно.

Основната причина, поради която наистина обичам тази рецепта за слаб бананов хляб (освен очевидния факт, че има много по-малко захар и мазнини от всички традиционни рецепти за бананов хляб), е, че в нея има ЧЕТИРИ големи банани.

Повечето рецепти имат 2 или 3, макс. Обичам допълнителен аромат на банан, който придава на хляба и прави хляба наистина влажен.

Обичам да използвам наистина, наистина узрели банани. Като, толкова узряла, че кожата е черна, а съпругът ми ме моли да ги махна от кухненския плот:-). Колкото по-зрял е бананът, толкова по-сладък е, толкова по-лесно се пасира и колкото повече сладост добавя към хляба.

Можете ли да направите бананов хляб с пресни банани?

Да! Ако имате само пресни банани, не се тревожете! Един трик е да ги поставите (обелите) върху лист за печене и да ги изпечете във фурната при 350 градуса F за около 6-8 минути. Това е чудесен трик за бързо узряване на бананите!

При въвеждането на долупосочените съставки в хранителен калкулатор (преценявайки, че един хляб прави около 12 филийки), този бананов хляб излиза около 140 калории на парче.

Така че, надяваме се, че можете да се почувствате чудесно да се отдадете на един от най-вкусните и най-лесните бързи хлябове наоколо!

ТЪРСИТЕ ПОВЕЧЕ ЗДРАВИ ИДЕИ ЗА ЗАКЛЮЧЕНИЯ? Опитайте някои от другите ми любими:

Можете също СЛЕДВАЙ МЕ на FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM и PINTEREST за още страхотни рецепти!