отключващ

Описание

Книгата от бестселъра на Ню Йорк Таймс д-р Джейсън Фунг, един от водещите световни експерти по периодично гладуване за отслабване и дълголетие, чийто план от 5 стъпки е помогнал на хиляди хора да отслабнат и да постигнат трайно здраве.

"Не само пълен с прозрения, но и изненадващо забавен. Прочетете го, за да разберете защо светът е дебел, как да обърнете епидемията - и как сами да останете слаби."
--Андреас Еенфелд, Доктор по медицина, основател на dietdoctor.com

Всичко, което вярвате за това как да отслабнете, е погрешно. Увеличаването на теглото и затлъстяването се управляват от хормони - при всички - и само чрез разбиране на ефектите от инсулина и инсулиновата резистентност можем да постигнем трайна загуба на тегло.

В тази изключително читава и провокативна книга д-р Джейсън Фунг излага оригинална, стабилна теория за затлъстяването, която дава изумителни прозрения за правилното хранене. В допълнение към петте си основни стъпки, набор от навици през целия живот, които ще подобрят вашето здраве и ще контролират нивата на инсулина, д-р Фунг обяснява как да използвате периодично гладуване, за да прекъснете цикъла на инсулинова резистентност и да достигнете здравословно тегло - за добро.

информация за продукта

Категории BISAC:

Печелете от популяризиране на книги

Печелете пари, като споделяте любимите си книги чрез нашата партньорска програма.

за автора

Д-р Джейсън Фунг е бестселър на Ню Йорк Таймс, чиито книги включват „Кодът за затлъстяването“, „Кодът за диабета“, „Готварска книга за кодекса за затлъстяване“, „Планът PCOS“, „Животът в гладното поле“ и „Пълното ръководство за гладуване“ (в съавторство с Джими Мур). Д-р Фунг завършва медицинско училище в Университета в Торонто и стипендия по нефрология в Калифорнийския университет. Д-р Фунг е и съосновател на The Fasting Method, програма, която помага на хората да отслабнат и да обърнат диабет тип 2 по естествен път с гладуване. Живее в Торонто.

Тимъти Ноукс е професор по физически упражнения и спортни науки в университета в Кейптаун, маратонец и автор на бестселъра „The Lore of Running“. След като открива изследвания, поддържащи диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати като най-здравословния вариант за много хора, той стартира фондация Noakes през 2012 г. и посвещава живота си на отваряне на очите на хората за мита за нискомасленото хранене и хранителната и екологична криза това ни доведе до.

Отзиви

"Не само пълен с прозрения, но и изненадващо забавен. Прочетете го, за да разберете защо светът е дебел, как да обърнете епидемията - и как сами да останете слаби."
--Андреас Еенфелдт, д-р, основател на Dietdoctor.com

"Обяснението на д-р Джейсън Фунг за инсулиновата резистентност и придружаващия инсулинов модел на затлъстяване е оригинално, брилянтно и променя играта."
--Зое Харкомб, изследовател на затлъстяването, автор на Диетата на Harcrombe

"Фантастична книга, която разкрива някои от най-разпространените митове в света за затлъстяването и управлението на теглото. Трябва да бъде прочетена за всеки, който се интересува от науката за диетата."
--Kris Gunnars, изследовател по хранене

„В Кодексът за затлъстяването, Д-р Джейсън Фунг триумфира в обяснението на основните причини за затлъстяването и успява да го опрости по начин, който всеки може да разбере. Ако повече лекари и хора бяха в състояние да разберат тези причини и да изпълнят действените съвети на д-р Фунг, тогава утре бихме могли да започнем да обръщаме епидемията от затлъстяване. "
--Сам Фелтъм, USA Today Световен фитнес елитен треньор на годината