По новините - През последните няколко месеца феновете на Матю Макконъхи може би са виждали негови снимки, които изглеждат много тънки. Всъщност холивудската звезда отслабна с 38 килограма за ролята си на пациент със СПИН в предстоящия филм Клубът на купувачите в Далас. Макконъхи наскоро сподели някои мисли за драматичната си загуба на тегло и как се чувства след достигане на целевото си тегло от 143 паунда. Макконъхи, който е висок почти метър и се поддържа в добра форма, загуби голяма част от своята мускулна маса за ролята.

ролята

В скорошно интервю Макконъхи каза: „Загубих 38 килограма. Сега се чувствам добре. Като цяло [I] вероятно е получил 35 процента по-малко енергия, но има плата. Преминаването през 170 беше наистина трудно, но след като веднъж стигнете [до] 167, следващите седем излизат лесно. Преминаването през 160. наистина трудно. Но след това летиш до 150. Преминаването през 150 беше наистина трудно и тогава, бам! [Аз] стигнах до 143 и там искам да бъда. "

Той продължи: „След като преминете платото, тялото ви изглежда разбира,„ Добре, това е. където сме, ’и така енергията се покачва. Правя кардио, но ще ви кажа какво научих. и мисля, че това идва и с възрастта: 90% са диетите. В момента не губя повече тегло, ако изгоря 1500 калории, [независимо дали го правя] два часа кардио в следобед или ако не го направя. Няма значение. Въпросът е колко ям или колко малко ям. "

„Не препоръчваме диетите да следват примера на г-н Макконъхи, тъй като той е загубил толкова много мускули“, казват здравните експерти от поколението на бумерите Диан Гризел, д-р и Том Гризел, автори на новите книги TurboCharged: Accelerate Your Fat Burning Метаболизъм, Бъдете по-бързи и напуснете правилата за диета и упражнения в праха (април 2011 г., BSH) и TurboCharged Mind (януари 2012 г., BSH).

„Въпреки това, г-н Макконъхи отбеляза две отлични точки, които всички, които се интересуват от загуба на мазнини, трябва да помнят“, добавя Том Гризел. „Първо ще има плата, но ако се придържате към програма, ще карате точно покрай тях до финалната линия. Второ, както каза мъжът, всъщност става въпрос за „90 процента за диетата.“ Силните упражнения и аеробиката не помагат много и обикновено са контрапродуктивни, тъй като предизвикват загуба на чиста телесна маса при диети с ограничено съдържание на калории, което ще намали вашата основна скорост на метаболизма. Човек трябва да се стреми към бърза загуба на излишни телесни мазнини, като същевременно поддържа или дори добавя чиста телесна маса. Това е печеливша ситуация, която винаги води до страхотно изглеждащо тяло и оптимално здраве. “