пиене

Кога трябва да пия кефир и защо?

Ако сте чували за всички хранителни ползи от кефира, може би ще ви се иска да го направите част от живота си. Кефирът е фантастичен начин за подобряване на здравето на храносмилателната система. Разбира се, ако ще пиете повече кефир, ще искате да сте сигурни, че го пиете в точното време.

Кога трябва да пиете кефир?

Не всички хора имат еднакъв опит с кефира и трябва да вземете предвид собствения си опит, когато решавате кога да пиете тази напитка. С това казано, много хора препоръчват да го пиете в началото на деня.

Ако не сте любители на закуската, можете дори да пиете кефир, преди да сте приели първото си хранене за деня. Ако го направите, вероятно ще имате по-добро храносмилателно здраве през целия ден.

Трябва ли да пиете кефир с храна?

Можете да пиете кефир с храна или да го пиете самостоятелно. Изборът зависи от вас. С това казано, има много хора, които предпочитат да пият кефир по време на хранене. Само имайте предвид, че кефирът може да бъде много засищащ.

Щракнете върху изображението, за да видите всички наши продукти от кефир сега

Кога трябва да избягвате кефира?

Не е задължително да пиете кефир сутрин, но трябва да избягвате да го пиете, преди да си легнете през нощта. Тъй като кефирът има въздействие върху храносмилателната ви система, той може да ви попречи да получите спокоен сън през нощта.

Вместо това трябва да опитате да имате кефир по време, когато ще бъдете активни. Дори и да го пиете по-късно през деня, трябва да е поне няколко часа преди лягане.

Кое е най-доброто време на деня, за да пиете кефир? Вижте какво препоръчват експертите и решете какво да правите от там. Трябва да се съсредоточите върху намирането на решение, което да работи за вас.