отслабнете

Пролетта е сезонът на новите начала. Това е идеалното време за положителна промяна и начало на новото вие. Всъщност има куп външни фактори, свързани със сезона на пролетта, които улесняват отслабването. Така че, ако продължавате да го отлагате, това е вашият знак. Ние сме тук, за да ви кажем, че точно сега е моментът да започнете да отслабвате и да се посветите на по-здрава, щастлива версия на вас.

Ето основните причини, поради които пролетта е най-доброто време за отслабване.

1. Топлото време се равнява на по-малко посещения на бутона за отлагане.

По-лесно е да се събудите и да се насладите на сутринта, когато не сте изправени пред решението да бъдете топла препечена канела на канела и студения външен свят. Сега имате възможност да разхождате кучето, да удряте фитнеса или да се разтягате и да хванете изгрев.

2. Вашият дом е по-здрав.

Размахването на широките прозорци и малкото смазване на лакътя могат да направят чудеса за вашето тегло. Пролетно почистване ви кара да се чувствате по-контролирани от живота си и също така е възможност за случайни упражнения. Забавен факт: средният човек изгаря 133 калории за половин час почистване.

3. Яденето на открито води до по-малко ядене.

Комбинацията от чист въздух и красива природа ви насърчава да се храните по-бавно и по-внимателно. Това означава, че се наслаждавате на храната, позволявайки на мозъка ви да осъзнае, че сте сити, преди да сте се подиграли с цял хляб чесън хляб.

4. По-лек е за по-дълго, което означава, че вече не сте ограничени да ядете, работите, ядете, спите, повтаряте.

Нека бъдем честни, когато е тъмно и окаяно, всичко, което искате да направите, е да се свиете на дивана с чаша вино и Netflix, но когато навън е светло, в нас има нещо, което казва: „Уловете деня!“ Можете да попиете следобедна светлина, да се насладите на буйни, пролетни пейзажи или дори да използвате допълнителното време за приготвяне на храна и изпълнение на поръчки (отново случайни упражнения).

5. Купчини пресни сезонни продукти.

Най-вкусните храни през пролетта също са отлично гориво за вашето тяло. Заредете чинията си със сочни плодове, салати, пълни с листни зеленчуци и плодове и зеленчуци на водна основа. Освен това, когато живакът е висок, е по-малко вероятно да жадувате за комфортна храна.

6. Топлината ви помага да изгаряте калории.

Когато го изпотите в гореща среда, тялото ви трябва да работи много усилено, за да регулира температурата ви. Ето защо упражненията в по-топло време всъщност изгарят повече калории.

7. Празничният сезон не е започнал (все още).

Вие сте в пропастта на най-празничното време на годината, което означава, че имате мотивация да свалите една или две рокли, без да разсейвате коледните партита и тържествата в края на годината.

8. Доза витамин D ще увеличи мотивацията за отслабване.

Можете да станете дефицитни на витамин D, когато не получавате достатъчно слънчева светлина. Симптомите са сини настроения, болки в костите и мозъчна мъгла - никой от тях не води до загуба на тегло и способност за спазване на диета. Така че увеличаването на излагането на слънце със сигурност ще ви помогне да разведрите настроението си.

9. Повишено сексуално желание.

Да, така е! Това е около 3,6 калории в минута 😉 Очевидно жените имат най-високото либидо през пролетта. Изследователите смятат, че има нещо общо с мекото време и повече общуване след зимен зимен сън.

10. По-малко сте гладни, докато температурата се нагрява.

Вашето тяло работи усилено, за да намали температурата си и неща като храносмилането всъщност увеличават телесната топлина. Така че естествено тялото дава сигнал да яде по-малко, за да не се налага да работи толкова усилено.

11. Показването на малко кожа ви напомня за вашите цели.

Вместо да се страхувате от мини-поли и синглети, възприемете мотивацията да станете най-здравата и щастлива версия на вас. Парадирайте с това, което ви е дала майка ви, и наблюдавайте тонуса на тялото си, докато практикувате периодично гладуване.

12. Повече хора също се опитват да отслабнат.

Това означава, че ще бъде по-лесно да се намери приятел за тренировка. Няма да се чувствате като Том Ханкс в Castaway в пуста фитнес зала или Найджъл No-Friends на разходката си през уикенда, което ни води до следващата ни точка ...

13. Това е най-доброто време на годината за ходене!

Това златно златно време не е твърде горещо и не е твърде студено. Дърветата цъфтят, птиците цвърчат, а въздухът е свеж. Насладете се на социалния аспект на фитнеса и го направете забавен, не е задължително всичко да е трудно или да се приберете вкъщи.

14. Тази лятна мотивация на тялото.

Лятото е точно зад ъгъла, така че започването на вашето пътуване за отслабване сега означава, че сте си задали реалистична времева рамка, за да свалите килограми навреме за сезона на банските. Ако започнете сега, ще забележите разлика по времето, когато започват коледните партита и честванията в края на годината.

15. Няма по-добро време от настоящето!

Можете да продължите да го отлагате, но само ще ви се иска да сте започнали по-рано. Вашето бъдеще зависи от решенията, които вземате днес. Така че защо не започнете с бебешки стъпки? Няма да съжалявате решително да направите нещо за вашето здраве и качество на живот.

Ето морала на историята:

Днес е денят. Дайте на този начин на живот червено горещо движение. Няма да съжалявате. Какво трябва да загубите ... с изключение на колебливите битове?