Тази публикация в блога бележи края на изпитанието ми на 28-дневната противовъзпалителна диета на д-р Периконе във връзка с рутината за грижа за кожата, която, когато се използва заедно, подсилва вътрешния/външния подход към здравето, уелнес и красотата. Позволете ми да започна, като кажа, че ако някога е имало месец, който да представлява най-много предизвикателства пред реализирането на претенции за повишени нива на „Умствена яснота, повишена енергия и цялостен тласък на физическото благосъстояние“, месец септември беше за мен. Започвайки нов семестър, който съвпада с месеца на модата (тази година, включително Париж!) И поддържането на проекта, който „случайно“ стана вълнуващо поразителен, всичко се сближи в същия момент, когато стартирах тази нова програма.

подход

Но в края на това изпитание мога честно и искрено да ви кажа (и не защото ми се плаща от PerriconeMD), че абсолютно ще продължа да се храня по този начин и да използвам продуктите на Essential Fx върху кожата си. Вече не е изпитание, сега е факт от живота ми. И той не само е преминал най-предизвикателния тест за този месец, но въпреки репутацията ми на изключително твърд грейдер, този последователен подход към уелнес и красота всъщност получи А. За бързо въвеждане в диетата и елементите за грижа за кожата от моята програма, кликнете върху снимките по-долу.

Какво можете да ядете и начини за приготвянето му

Това, което наистина харесвам в този начин на хранене е, че докато знаете кои са основните съставки (точно както при грижата за кожата), можете по-добре да разберете как и защо действа. Тъй като нямам време всеки ден да готвя, знаейки какво мога да ям, означава, че мога лесно да поръчам това, от което се нуждая, в здравословни ресторанти и че мога да приготвя и да имам под ръка редица съставки като бял боб и ечемик. Мога да ги хвърля в голяма купа със зеленчуци, да добавя протеин, да комбинирам малко лимонов сок с малко зехтин, билки и отгоре с шепа семена. След минути хапвам обилно. За тези, които имат лукса на времето или когато искате да сервирате нещо специално, има вкусни рецепти, които превръщат тези прости, свежи и цели съставки в специално ястие. Кликнете върху снимките по-долу за някои рецепти и статии, които допълнително обясняват защо някои храни са особено полезни.

И така, какви са резултатите?

Първо и преди всичко нямаше да имам физическата издръжливост и нивото на фокус, от които се нуждаех, за да премина през този много труден месец. Успях да дам приоритет, да остана организиран и имах повече енергия за творчество. Стабилизирайки кръвната си захар и преминавайки от огромни количества кофеин, моите сривове в 16:00 изчезнаха. Коремчето ми „захар“ намаля в инчове и естествено отслабнах с около 3 килограма, без да се опитвам, защото спрях да се пълня с въглехидрати. Кожата ми е еластична и сияйна и трябва да кажа, както в мрежата, така и извън нея, всеки ден получавам комплименти за това, характерът и линиите ми на живот изглеждат по-меки и по-малко като дърворезба и тъмните кръгове под очите ми са изсветляване. Чувствам се здрав. Чувствам се доволен и получавам удоволствие от „плодовете“ на този режим. Чувствам се енергичен. Както споменах преди, Калвин ме придружава на това пътуване. Вече не дреме, когато вляза на вратата преди вечерята. Проблемите му със сухата и раздразнителна кожа са изчистени. Той също има повече енергия и всъщност се забавлява, като измисля свои собствени рецепти. Той обича сьомгата и се чувства свободен да й се наслаждава, когато пожелае. И двамата се чувстваме добре.

Това, което той най-много се радва, както и аз, е, че споделянето на това приключение по някакъв начин доведе до това да прекарваме повече време заедно. Независимо дали става въпрос за пазаруване в зеленчуковия пазар, за да се ловят пресните ни съставки, да се намерят здравословни ресторанти, които ни позволяват да останем в рамките на параметрите на диетата, да научим за много видове зелен чай от ценител на чая или дори да останем малко по-късно, защото не са изчерпани, ние се свързваме повече заради тази промяна в живота. Отделяме повече време да експериментираме с готвене и други неща, като мен да го снимам за промяна. Забавяме до; „Помиришете билките“, така да се каже и бъдете внимателни относно яденето. Разбрахме, че старата ни диета от макаронени изделия и други „бели“ храни, ядени с бясна скорост, не внася цвят, разнообразие и жизненост в живота ни. Така че в края на това официално изпитание трябва да кажа, че повечето от предвидените резултати са реализирани и за наша изненада и радост също няколко нежелани!