Повишаването на анти-режима на вашия здравен режим може да се почувства като скучна работа, за да добавите вашия непрекъснато растящ списък и ако включва много зелева супа (!), получава силно не от нас.

известни

Така че нашето вечно търсене на диетичен план, който ще ни накара да се чувстваме уверени в LBD, но не и да бъдем пропуснати по време на семейни вечери, ни доведе до диетата Dukan.

Но кои знаменитости се кълнат в диетата на Дюкан и това са чудотворни твърдения.

Напомни ми: Каква е отново диетата на Дюкан?

Това е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, която е създадена, за да ви помогне да отслабнете бързо и да го спрете завинаги - стига да спазвате правилата, разбира се!

Първите две фази наистина ограничават това, което ядете, което означава, че са разрешени само протеини и зеленчуци. Ооо Няма ограничение за това колко можете да ядете, но ако вашата слабост са хлябовете и сладкишите, тази диета ще бъде твърда.

След първите две фази можете бавно да добавите други групи храни към вашата диета и в крайна сметка получавате две измамни ястия седмично, което определено звучи по-скоро така.

Идеята е, че неограниченият постно протеин ще ви помогне да сте по-сити за по-дълго, което означава, че по-малко ще искате да вземете шоколадово биси в 16:00.

Ако се изкушите, дайте нашето ръководство за това дали диетата на Дюкан е безопасна, прочетете отново.

Но върху звездната сила зад възхода на тази диета до върха.

Кои известни личности са правили диетата на Дюкан?

Уелската певица Катрин Дженкинс се кълне в високо протеиновия режим. И тя е призната, че е изпробвала справедливия си дял от диетите на знаменитости по нейно време, включително диетата със зелева супа и Аткинс.

След като се насочи към диетата на Дюкан, изглежда тя е изтръгнала тайната да поддържа здравословно тегло и да изглежда страхотно. Тя каза: „Всичко е в намирането на баланс. Ям много риба и зеленчуци, така че това ми действа, но слабостта ми е хлябът и шоколадът. " Усещаме болката ти, Катрин!

Кейт Мидълтън също е била на диета в навечерието на кралската сватба. Казва се, че майка й Карол го е препоръчала, след като е свалила четири килограма само за четири дни. Този успех в отслабването беше благодарение на стриктното пробиване през купчина скариди и извара. Може да ви е необходим железен стомах, за да оцелеете с тази диета! Което ни води към ...

Кои известни личности мразят диетата на Дюкан?

Звездата от TOWIE и бивш бляскав модел Мария Фаулър разкри неприятната страна на това да бъдеш на диета на Дюкан за един месец. Тя казва, че животът само на овесени трици и протеини е довел до промени в настроението, главоболие и силни гладни болки, които не са си стрували по-тънка фигура. Лошият дъх и запекът са някои други нежелани странични ефекти от диетата.

Американската актриса Лейси Търнър също мразеше ограничаващата диета. „Направих диетата на Дюкан, само месо и зеленчуци, и е толкова скучно“, каза тя. "Вярно е - яденето, колкото искате, може да не се почувства толкова удовлетворяващо след хранене след хранене на поширано пиле и броколи на пара."

Лорън Гуджър е друго момиче от Есекс, което е изпробвала диетата и не е развълнувана от резултатите. Тя говори за диетичните прищявки като цяло, разкривайки как е объркала метаболизма си с поредица от интензивни режими. Драматичните промени в начина, по който се храните (или йо-йо диета), могат да подведат тялото да мисли, че е в режим на глад. Тогава, когато увеличите приема на храна, тялото ви иска да задържи всички хранителни вещества, които може - което затруднява отслабването като цяло в бъдеще.

Така че, трябва ли да опитате диетата на Дюкан?

Следвайте правилата и може да загубите до десет килограма през първата седмица, но бързите резултати може да не си струват винаги. Въпреки че диетата твърди, че ви държи сити, да живеете с постни протеини в продължение на дни не е много привлекателно и прави храненето с приятели и семейство малко сложно.

Освен че е доста скучна, диетата на Дюкан изрязва основните групи храни. Ако решите да продължите с диетата, не прекалявайте с чисто протеиновия етап и се уверете, че получавате много витамини от добавки.

Ще пробвате ли диетата на Дюкан? Уведомете ни във Facebook и Twitter.

Сега прочетете:

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)