Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за кокосовата диета

тайната

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Моят диетолог оспорва това, като казва, че кокосовото масло не е необходимо, така че не съм сигурен какво да мисля?

Бих могъл да кажа, че се чувствам по-добре, като го използвам, и бих искал да продължа да проверявам дали имам някакви резултати!

Много е трудно да се избягва изцяло въглехидратите в продължение на три седмици, особено със семейството и главен готвач, и двама мъже, които имат висок метаболизъм и трябва да ядат! Трудно е да планирате две отделни хранения всяка вечер. Така че току-що се опитах да се върна към по-малко въглехидрати.

Определено харесвам рецептите и моят диетолог предизвиква това, като казва, че кокосовото масло не е необходимо, така че не съм сигурен какво да мисля?

Бих могъл да кажа, че се чувствам по-добре, като го използвам, и бих искал да продължа да виждам дали имам някакви резултати!

Много е трудно да се избягва изцяло въглехидратите в продължение на три седмици, особено със семейството и главен готвач, и двама мъже, които имат висок метаболизъм и трябва да ядат! Трудно е да планирате две отделни хранения всяка вечер. Така че току-що се опитах да се върна към по-малко въглехидрати.

Определено харесвам рецептите, а почистванията са страхотно нещо, така че ще опитам тези.

Като цяло тази книга имаше страхотна информация и изобщо не бих пренебрегнал изследванията в областта на кокосовото масло. Моят диетолог може просто да не се занимава с това, ние не влязохме в никаква дискусия по него. . Повече ▼

Това далеч е една от най-добрите книги за диети, тъй като има истински фокус върху поддържането и подобряването на здравето, а не е някаква модна диета или диета за бързо отслабване.

Тази книга не ви моли да избирате между загуба на тегло и подобряване на здравето, каквото трябва да бъде.

Разделите за проблемите с кръвната захар, изцеждането на сокове, проблемите с щитовидната жлеза и Candida са добре направени и има също така полезна информация за методите за детоксикация като дебелото черво, черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Това е далеч една от най-добрите книги за диета, тъй като той има истински фокус върху поддържането и подобряването на здравето, а не е някаква модна диета или диета за бързо отслабване.

Тази книга не ви моли да избирате между загуба на тегло и подобряване на здравето, каквото трябва да бъде.

Разделите за проблемите с кръвната захар, изцеждането на сокове, проблемите с щитовидната жлеза и Candida бяха добре направени и има също така полезна информация за детоксикационни методи като прочистване на дебелото черво, черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур.

Прекрасно е да прочетете книга за диета от автор, която е достатъчно четена, за да не е дебела фобия и която разбира, че диетата с високо съдържание на въглехидрати не е подходяща за много от нас и има отрицателни последици за здравето и може да причини наддаване на тегло.

Книгата се фокусира върху кокосовото масло и препоръчва използването на този един кокосов продукт, вместо да включва кокосов крем или мляко или кокосови люспи, трябва да се отбележи.

Ако трябваше да избирам между тях, ще трябва да отида с брилянтната книга на Мери Фалън „Яж мазнини, губи мазнини: здравословната алтернатива на трансмазнините“, но тази книга все още е много добра. И двете книги застъпват пълноценна диета и либералната употреба на 2 - 3 супени лъжици кокосово масло дневно от съображения за отслабване и добро здраве, но книгата Fallons има специален раздел за диети, насочен изключително към много болни хора, което намерих за много полезно. Също така намерих раздела за рецепти на Fallon далеч по-добър от този на Calbom. Хареса ми външният вид на половин дузина рецепти на Calbom, но може би дори две дузини или така на рецептите на Fallon.

(Още един спор: Бих искал всички коментари относно „CFS“ в тази книга (и почти всяка книга за диетата и здравето, трябва да се каже!) Да са пропуснати, тъй като всяка диагноза „CFS“ е погрешна диагноза и говоренето за „CFS“, сякаш има различна причина и реакцията на лечението е безполезно и потенциално вредно за пациентите, които вместо това трябва да получават правилни диагнози и лечения, подходящи за който и да е от стотиците различни заболявания, които всъщност имат. Книгата на Хайд Пропуснати диагнози Миалгичен енцефаломиелит и синдром на хронична умора Второ издание за повече информация по този въпрос.)

Като казах това, тази книга все още е много добра като цяло и бих я препоръчал.

Наситените мазнини звучат страшно и глупаво и често се описват като „запушване на артериите“ и „не е здраво сърце“, но истината е съвсем различна. Наситените мазнини не са наситени от някакъв ужасяващ „глоп“, а от водород! Същият елемент, който е във водата.

Наситените мазнини като кокосовото масло са важна част от здравословното хранене. Трябва да ги ядем, за да сме здрави. Не вярвайте на всички наситени мазнини!

Ако искате повече информация за това защо кокосовото масло е полезно за вас, защо хипотезата за наситените мазнини/холестерол = сърдечни заболявания е напълно мъртва научно казано и защо диетата с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати и нискокалорична храна не е най-добрият път към поддържане на здраве или здравословно тегло, вижте книги като Добри калории, Лоши калории: мазнини, въглехидрати и противоречивата наука за диетата и здравето (реколта), Знайте мазнините си: Пълният урок за разбиране на храненето на мазнини, масла и холестерол, Яжте мазнини, губете мазнини: здравословната алтернатива на транс мазнините плюс страхотния холестерол против: истината за това, което наистина причинява сърдечни заболявания и как да го избегнем.

Джоди Басет, Фондация „Колибри“ за миалгичен енцефаломиелит. Повече ▼