безопасно

Лятото пристигна и искате да прекарате възможно най-много време в басейна. Но какво означава това, ако се възстановявате от операция на стомашния ръкав? Безопасно ли е да плувате? Колко скоро след операцията можете да се потопите в басейн с хлор или солена вода? И колко плуване е твърде много? Потапяме се дълбоко, за да отговорим на всички ваши въпроси и още, в тази статия за плуването след процедурата на стомашния ръкав. Прочетете за повече!

Безопасно ли е да плувате след стомашния ръкав?

Краткият отговор е да! Въпреки това, след операция на стомашния ръкав тялото ви все още се адаптира към промените, поради което е важно да не натискате тялото си твърде силно или твърде рано. Нормалното възстановяване на стомашния ръкав означава, че трябва да можете да възобновите ежедневните дейности като изкачване на стъпала или грижа за себе си под душа в рамките на три до четири дни след процедурата.

Колко скоро мога да плувам след стомашен ръкав?

Общо правило е да се консултирате с вашите клиницисти, за да разберете колко скоро можете да плувате и след това да увеличавате нивата на активност постепенно, докато се възстановявате от процедурата си.

Препоръчваме на пациентите да изчакат три седмици преди плуване и поне четири седмици преди да използват вана или джакузи. Душът в рамките на два дни след операцията е добре.

Ако имате отворени рани или някакво състояние, което увеличава риска от инфекция или забавя зарастването, трябва да избягвате по-дълго плуване.

Ползи от плуването след стомашен ръкав

Плуването предлага широк спектър от ползи за здравето, включително усещане и по-млад вид, повишен мускулен тонус, сила и подобрена гъвкавост, защото се движите през вода, а не във въздух. Най-голямата полза от плуването обаче след процедурата на стомашния ръкав е, че ви дава перфектната тренировка за цялото тяло с минимален риск от нараняване. Вашата плаваемост във водата означава, че разчитате само на 10% от теглото си в даден момент, което го прави идеално място за работа на сковани мускули и възпалени стави, тъй като няма натиск. Освен че сте добри към ставите си, вие също сте изложени на по-малък риск от умора и изтощение по време на тренировка.

Колко плуване мога да направя?

Ако имате достатъчно енергия, за да изпълните 30 минути упражнения, защо да не се прицелите в 10 обиколки, като направите смес от четирите основни удара - обхождане отпред, гръб, бруст и пеперуда? Започнете с два лесни обиколки, за да загреете, като бруст или пеперуда. След това с по-бързо темпо, направете три серии от два обиколки с предното пълзене, като почивате 20 секунди между обиколките (обикновено обхождането е по-бързо от останалите удари, така че можете да изминете повече разстояние). След това се охладете с два лесни обиколки на гръб.

С течение на времето може дори да успеете да изградите своята издръжливост и сила и да се увеличите до 15 обиколки или 20 обиколки, с цел изграждане до един час на ден. Ако плувате в хлориран басейн, не забравяйте да носите очила, за да предотвратите дразнене на очите и да ви помогне да виждате по-добре във водата.

Решения за отслабване в SmartShape ™

Готови ли сте да вземете променящо живота решение да отслабнете хирургически? Научете повече за стомашния ръкав и други решения за отслабване в центъра за отслабване SmartShape ™, като се свържете с програмен съветник днес. Обадете се на (888) 278-7952 или насрочете безплатна консултация!