Е, изглежда, че яйцата са най-новата суперхрана за малки деца с експерти, които ни насърчават да даваме на нашите малки по едно яйце всеки ден след навършване на шест месеца.

яйца

Но какво прави яйцата толкова питателен избор?

1. Яйцата са отличен източник на ключови хранителни вещества

Яйцата са добър източник на ключови хранителни вещества, от които се нуждаят бебетата, включително желязо за здравословна кръв, фолат за клетъчен растеж, омега 3 мастни киселини за учене и протеини за растеж. Едно яйце съдържа приблизително 9 процента от дневните нужди на желязото на бебето, 60 процента от дневните нужди от фолиева киселина, 12 процента от дневните нужди от омега 3 и 43 процента от дневните нужди на бебето от протеини. И така, само едно яйце всеки ден е електроцентрала на хранителните вещества.

2. Изследователите са установили, че едно яйце на ден увеличава растежа

Изследванията са установили, че едно яйце на ден може да направи значителна разлика в растежа на недохранените бебета. Д-р Lannotti и нейният екип са изследвали деца на възраст от шест до девет месеца, които са били разпределени на случаен принцип да им се дава по едно яйце всеки ден в продължение на шест месеца, в сравнение с контролна група, която не е получавала яйца. В групата на яйцата рискът от закъснение е намален с 47 процента, а рискът от наднормено тегло е намален със 74 процента.

Яйцата са новото малко дете за „суперхрана“. Източник: iStock

3. Бебетата, които имат забавено въвеждане на яйцеклетка, са до пет пъти по-склонни да развият алергия към яйца

Австралийските деца имат един от най-високите нива на алергии в света, като алергията към яйцето е една от най-честите. Ежедневното излагане на варено яйце може да помогне за намаляване на риска на вашето бебе. Препоръките на нашето пиково алергично тяло, ASCIA, са да се въведат често срещани алергени, като яйца, до шестмесечна възраст (но не преди четири месеца). Противно на това, което мислят много нови майки, въвеждането на яйце твърде късно или в твърде малки количества може действително да увеличи риска от развитие на алергия към яйца.

Други полезни статии:

Как да представя яйца на бебето си?

Тъй като яйцата са често срещан алерген, разумно е да започнете с въвеждане на яйце в малки количества. Бих препоръчал приблизително една четвърт чаена лъжичка варено яйце всеки ден, смесено с други храни. Ако детето ви понася тези количества, бавно увеличавайте с една четвърт чаена лъжичка, докато то или тя може да толерира цяло яйце всеки ден.

Когато правите това, наблюдавайте внимателно детето си за алергични симптоми като обриви, затруднено дишане или подуване. Ако детето ви има алергия към яйца, очевидно е важно да избягвате яйцата, но децата могат да пораснат от алергии, така че, под ръководството на вашия медицински специалист, може да искате да започнете отначало отново.

Освен това е разумно да се гарантира, че яйчните жълтъци са добре приготвени за бебета на възраст под една година, тъй като негорените жълтъци имат по-голям риск от отравяне със салмонела. Ако обаче бебето ви яде яйца ежедневно от известно време и ги толерира добре, може да ви хареса да въведете няколко меко сварени яйца с течен жълтък и „войнишки“ препечен хляб.

Фритата и омлетите са чудесен избор за бебета, тъй като те могат да бъдат нарязани на парчета с размер на хапка, за да може вашето мъниче да се захранва самостоятелно. Те също могат да бъдат транспортирани добре в кутия за обяд, когато се отправяте към излет.

За повече съвети относно въвеждането на твърди вещества, говорете с вашия местен здравен специалист за съвет.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

kidspot.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече