От Луна Нгуен | Изпратено на 24 ноември 2014 г.

съвети

Ако имате поднормено тегло, ще ви трябват съвети за бързо напълняване. Един съвет е да ядете мед и яйца за бързо напълняване. Комбинацията от яйца и мед ще помогне на вашето супер тънко тяло да напълнее за кратко време.

Трябва да добавите мед и яйца към менюто си за бързо напълняване. Медът и яйцата са популярни храни. С мед и яйца ще бъдете изненадани с теглото си след кратко време. Нека опитаме сега.

Меню на базата на мед и яйца за бързо напълняване

Яйчният жълтък съдържа най-много хранителни вещества в едно яйце. Жълтъкът има средно 13,6% протеин, 29,8% мазнини и 1,6% минерали, както и други витамини като витамин B, D, E. Той осигурява достатъчно хранителни вещества за тялото ви и ви помага бързо да наддавате на тегло.

Протеинът в яйчния жълтък може да ви помогне да изградите мускули. Лецитинът в яйцето е мастна субстанция, която организира клетките в тялото и помага при наддаване на тегло. Можете да ядете яйчен жълтък, след като го сварите или го сварите на пара.

Богат на ценни хранителни вещества и естествена захар, медът е незаменима храна за хората. Медът предпазва здравето ви и ви помага да наддавате ефективно. С високото си ниво на естествена захар с много витамини като витамин А, витамин D и витамин Е, както и ценни ензими, медът ще подобри вашето здраве, ще подобри вашата устойчивост и ще ви помогне да наддадете на тегло.

Комбинирайки яйца и мед, ще имате вкусна закуска за бързо и здравословно напълняване.

Как да приготвим яйца и мед

- Разбийте два жълтъка с 50 милилитра мед, добавете 50 милилитра гореща вода, след което продължете с разбиването. Когато сместа е достатъчно топла, добавете няколко капки лимонов сок и тя е готова за пиене.

- Разбийте два жълтъка с 50 милилитра мед, след това добавете малко джинджифил. Можете да го готвите в електрическо място или в готварска печка за ориз. Тогава е готово да ядете. Можете също да го ядете с малко ориз.

Ако обаче сте доволни от теглото си, не бива да ядете това ястие твърде често или ще имате наднормено тегло. Яденето на мед и яйца се препоръчва веднъж или два пъти седмично.

Трябва да ядете мед и яйца след закуска или преди 20:00, за да заспите дълбоко.

Желая ви успех с този съвет за бързо напълняване.