колко

С нови модни диети, които се появяват всеки ден, може да е трудно да се каже на кои от тях можете да се доверите. Екипът на E. Armata Inc. иска да ви информира, че кето диетите имат много полезни качества. Следвайки стриктните правила за това какво можете и какво не можете да ядете по време на тази диета, ще можете да получите многобройните предимства, които идват заедно с приема. Но колко плодове можете да имате на кето? Нашите експертни дистрибутори на плодове в Бронкс преценяват тази тема.

Какво е кето диета?

Кето диетата е тази, която се фокусира върху намаляването на въглехидратите на човек. По време на кето диета целта е да се консумират възможно най-малко калории от въглехидрати. По този начин тялото ви е в състояние на това, което е известно като кетоза. Кетозата възниква, когато тялото започва да изгаря мазнините като източник на енергия, за разлика от често използваната глюкоза. Когато се правят безопасно, кето диетите са чудесен начин да отслабнете.

Колко плодове можете да имате на кето?

Както бе споменато по-горе, кето диетите се фокусират върху ограничаване на броя на въглехидратите, приемани ежедневно. За да бъдете ефективни, ще трябва да дефинирате това число между 20 и 50 грама всеки ден. Докато плодовете са здравословен източник на храна, някои имат умерено високо съдържание на въглехидрати, което означава, че те не биха се смесили добре с кето. Плодовете обаче могат да се насладят на малки порции. Въпреки че боровинките трябва да се избягват, тъй като въглехидратите им могат бързо да се добавят, плодовете, които се вписват в кето диета, включват:

  • Къпини.
  • Малини.
  • Ягоди.

Ползите от кето

Много хора, които избират да отидат на кето диети, могат да го направят, за да отслабнат. Въпреки това има много други ползи, които трябва да бъдат усвоени от тази диетична промяна. Като имате предвид въпроса „колко плодове можете да имате на кето“ и се придържате към отговора, предоставен по-горе, може да успеете да отключите следните предимства:

  • Контролирайте припадъците, свързани с епилепсия.
  • Намалете риска от развитие на някои видове рак.
  • Премахване на акнето.
  • Намалете консумацията на лош холестерол, който води до сърдечни заболявания.

E.Armata Inc. Местни дистрибутори на зрънце в Бронкс

Като дистрибутори на плодове на едро в Бронкс, екипът от E. Armata Inc. разбира, че плодовете и зеленчуците могат да донесат диета. Също така знаем и недостатъците, които могат да доставят, тъй като консумирането на твърде много или грешният вид плодове може да унищожи кето диетата. За щастие, нашият екип разпространява тези, които се вписват перфектно в кето гамата! За да научите повече за тази диета и колко други плодове можете да консумирате, докато сте на кето, свържете се с нас днес!