Тогава, добре ли е да пиете сок от сини сливи всеки ден?

колко

Започнете с пиене 4-8 унции сок от сливи сутрин като терапия от първа линия при запек, като същевременно гарантирате, че и вие ще останете хидратирани. Ако предпочитате да ядете сини сливи, започнете с 3 или 4 сини сливи всеки ден за лек запек и увеличавайте този брой с времето за по-тежки симптоми.

Също така знайте, сините сливи веднага ли ви карат? Сини сливи често се използват като естествено слабително - и с основателна причина. Не само направете те съдържат 2 грама фибри на порция от 28 грама, но те също са добър източник на сорбитол (5). Установи, че сини сливи мога помогне омекотяват изпражнения, подобряване на консистенцията и увеличаване изпражнения честота (7).

Тук, колко сок от сини сливи трябва да пия, за да кача?

Сок от сливи е ефективно средство за запек както при деца, така и при възрастни. При даване сок от сливи за бебе, клиниката Mayo препоръчва да се опитват 2 до 4 унции наведнъж и да се коригира количеството според нуждите. За възрастни, пийте 4 до 8 унции сок от сливи всяка сутрин за стимулиране на движението на червата.

Какво прави сокът от сини сливи със стомаха?

Опитайте сини сливи и течности. Някои плодови храни, които са по-високи в захарен сорбитол, като сини сливи, сушени сливи (друго име за сини сливи) и сок от сливи, мога разхлабват червата. Но отново твърде много мога причиняват газове, подуване на корема, спазми и диария.