Фитнес програми

За добрата фигура има много повече от диетата. Упражнението е негова помощничка и Даяна беше първата кралска страна, която влезе в редовни тренировки. Отпускането във фитнеса имаше и друга полза. Това беше шанс за Даяна да се отпусне от стреса на публичните ангажименти. Това вероятно е причината самата тя да нарече упражненията си „глези дни на Даяна“. Рутината едва ли беше мек вариант. Обикновено Даяна отнемаше три 30-минутни сесии на енергични упражнения седмично.

Вкъщи се казваше, че тя държи бягаща пътека за ходене по две мили на ден. Аеробиката изигра важна роля в програмата на Даяна за упражнения. Както и джогингът. Когато беше в Лондон, тя имаше късмета да има голямата простор на градините Кенсингтън близо до дома си в двореца Кенсингтън. Често можеха да я видят, макар че често оставаше неразпозната, джогинг по пътеките с добро равномерно темпо около девет сутринта. Тя не бягаше сама. Един или друг от нейните бодигардове ходеха с нея и той също трябваше да джогира, за да се справи. Тъй като тази Диана беше пристрастена към упражненията, тя често правеше допълнителни движения през нощта. В пода на хола си тя правеше няколко хрущения нагоре и хрущящи отстрани, за да получи по-силен стомах и правилна талия.

Подобно на всички добри фенове на фитнеса, Даяна имаше заместител за джогинг, ако дъждът я развали излети, допълнителни две мили разходка по бягащата пътека. Джогингът също беше част от нейния ден, когато беше в провинцията, в Хайгроув Хаус, където теренът й предлагаше неприкосновеност на личния живот и нейните бодигардове можеха да си починат. Хайгроув имаше собствен басейн и осигури на Даяна по-ценни упражнения. В Лондон тя използва басейна в Бъкингамския дворец. Когато беше в Сандрингам, тя се изплъзваше да плува в местния клуб за отдих. Когато беше в чужбина, беше известно, че използва всеки подходящ басейн, който има достатъчна сигурност. Майорка, където Даяна почива с испанското кралско семейство, й предостави много възможности. Така направи и Некер, частният остров на Ричард Брансън в Карибите.

Кралската яхта Britannia също имаше собствен басейн. Където и да се намираше, Даяна ще плува 20 или 30 дължини, както на бруст, така и на гръб. Сякаш всичко това не беше достатъчно, Даяна добави към режима си танци и спорт. Тя е обичала да танцува от детството си и призна, че това е почти „мания“ за нея. Това включваше танцови танци и балет. Докато не стана твърде висока за това, Даяна бе искала да бъде балерина, но дори тогава интересът й не отслабваше. През 1983 г. се казва, че е взела шест седмици уроци под егидата на Дам Мерл Парк, директор на Кралския балет и директор на Кралското балетно училище. Обучението по балет помогна на Даяна да се справи с натоварването на гърба си от вдигането на деца в детска градина „Млада Англия“, където е работила.

royal

Снимка от 1993 г. на Даяна, упражняваща се в фитнес залата в Челси Харбър в Лондон

Любими диети

Въпреки че Даяна знаеше, че започването на деня с чаша кафе е нездравословно, тя смяташе, че това ще й даде началото на деня. И така, всяка сутрин тя има обикновена чаша кафе, прясно приготвена от смлени зърна. Когато обаче се събуди за първи път, Даяна предпочита да има гореща чаша вода и лимон. Любимите й сокове бяха смес от органична краставица, цвекло, целина или морков и ябълка. Даяна вярва, че тази прясна смес от плодове е много здравословна и полезна за детоксикация и че ще помогне да се поддържа правилно функцията на черния дроб.

За храна тя обикновено има мюсли, парче органичен тост или любимата си; кроасан. Принцесата се погрижила плодовете и зеленчуците й да са биологични. Те бяха закупени от Planet Organic Market в Нотинг Хил. Преди да се омъжи обаче, Даяна се радваше да консумира любимите си ученически храни: четири черва зърнени храни за закуска, овчарски пай и печен боб, всички пълнени с калории. По-късно тя премина към по-дискриминационна диета; киш, суфлета, картофи, сорбета и салати. Макар и не строго вегетарианска, както се предполагаше по едно време, Даяна избягваше червеното месо и свинското месо, като предпочиташе пилешко, морски дарове или риба. Плодове и зеленчуци винаги бяха на масата и тя харесваше тестени изделия.

Имаше много истории за Даяна, която гонеше храна с чиния с вилица и не ядеше на официални обяди или вечери. Изглежда, Диана не обичаше да я гледат или да я снимат да яде. На официалните меса, разбира се, хората постоянно се взираха в нея, така че сякаш нямаше как да се спаси. Даяна трябваше да говори със съседите си и с останалите на масата за хранене и двойният акт на ядене и говорене беше труден за нея. Тя обаче намери изход от тези проблеми. Тя яде предварително у дома, насаме, преди да присъства на официални ястия. Тази самотна храна би била лека, но пълнеща и й позволяваше да наблюдава приема си. Тя също така избягваше тлъстите опасности от пищните държавни вечери. Алкохолът, сервиран при такива ястия, обаче не е проблем. Диана пиеше рядко, като предпочиташе естествената минерална вода. По този начин бяха спестени много калории.

Съвети за грим

„Разглезване на Диана Дни“, както го нарича принцесата, включва масажи с помощта на ароматерапевтични масла, процедури за лице и грижа за кожата, които очевидно включват пръскане на лицето й с вода шестдесет пъти на ден. Даяна винаги търка лицето си добре, след като го измие с обикновен глицеринов сапун, защото имаше чувствителна кожа, след което нанесе тонизиращ лосион от розова вода и глицерин и предварително овлажняваща смес от една капка розово масло върху две от масло от здравец тя направи себе си. Даяна обичаше да използва овлажнител Guerlain. Тя също предпочиташе да използва лосиони за тяло от Johnson & Johnson, както и вазелин. Принцесата също обичаше да тен на кожата си поне три пъти седмично от електрически шезлонг, който използваше у дома.

Тя също искаше да създава естествени и здравословни маски за лице в лабораторията си; нейната кухня. За по-мека кожа и по-чисто лице след носене на грима през целия ден, Диана щеше да направи смес от авокадо, белтък от яйце, лимонов сок и мед. За да освежи уморената си кожа, тя пасира авокадо в блендера и го поставя върху лицето си, или разбива белтък от яйце, нанася го с четка по лицето си и добавя две филийки краставица, нарязани под ъгъл и го поставя върху очите и лежи надолу за 40 минути. Ако по лицето й се забелязва петно, тя ще го маже с хамамелис или леко ще припари лицето си с току-що кипнала вода и с две лъжици морска сол в нея. След като нанесе тези естествени маски на лицето си, Даяна ще го измие с топла, а след това със студена вода за добри резултати. За косата си Даяна редовно посещава любимите си фризьори Сам Макнайт и Даниел Галвин, за да подстриже косата си или да направи блондинка. За кола маска и за лице; Даяна посещавала ирански женски салон на улица Кенсингтън Хай.

Даяна обичаше парфюма Kenzo и обичаше Penhaligon. Тя използва аромата им на Гардения под душа и Bluebell, когато дълго се накисва във ваната. Любимият ѝ стил на гримиране беше с прости цветове. Първият й избор за колекция от гримове е от Guerlain. За бузите Даяна използваше светлорозов руж. За устни тя заложи на розово кафяво червило, носено под естествен гланц. За миглите тя никога не би ги навила. Вместо това Даяна използва хипер алергенна спирала. Вътре в очите си Даяна ги подчертаваше с много фин син или черен молив.

Изключителен живот, от Weidenfeld Nicolson Illustrated. Дата на публикуване: 14 септември 1998 г.