Bankrate.com е независима, поддържана от реклама услуга за сравнение. Офертите, които се появяват на този сайт, са от компании, от които Bankrate.com получава обезщетение. Тази компенсация може да повлияе на това как и къде продуктите се появяват на този сайт, включително, например, реда, в който те могат да се появят в категориите за изброяване. Други фактори, като нашите собствени правила за собствения уебсайт и вероятността за одобрение на кредита на кандидатите, също влияят върху това как и къде продуктите се показват на този сайт. Bankrate.com не включва цялата вселена от налични финансови или кредитни оферти.

зависимост местоположението

Bankrate има партньорства с емитенти, включително, но не само, American Express, Bank of America, Capital One, Chase, Citi и Discover.

Това може да е сватба, среща в гимназията, новогодишно решение или тропическа ваканция. Всички сме имали този момент, в който предстоящото събитие ни кара да желаем незабавно да свалим 10, 20 или 30 паунда. С настъпването на паника рекламите, включващи преди и след снимки на истории за успех при отслабване, завладяват въображението и ние разсъждаваме: „Ако Майк Булард отслабна с 30 килограма за седем седмици, защо не мога?“

Въпреки проучванията, според които американците стават все по-дебели с всяка година, хората са обсебени от загуба на тегло и бизнесът с отслабване се е превърнал в индустрия на стойност 30 милиарда долара годишно. Колко бихте искали да похарчите, за да свалите 30 килограма?

Не липсват възможности, когато става въпрос за програми за отслабване. Ключът е да намерите програма, която да отговаря на вашия начин на живот и бюджет. Разбира се, винаги можете да тръгнете по старомодния път, като намалите калориите и увеличите упражненията, но много хора, които спазват диета, се възползват от добавената структура и подкрепа, да не говорим за отчетността (няма нищо подобно на малко публично унижение, което да ви държи мотивирани), което придружава организирана програма.

Но плащането на някой, който да ви държи по права и тясна страна, не е евтино. Не забравяйте, че фразата „предупреждаващ изпълнител“ (нека купувачът се пази) е практически измислена за диетичната индустрия. Пример: Изгубената програма за отслабване в LA затвори вратите си през януари 2008 г. Клиентите трябваше да кандидатстват, за да получат възстановяване на суми за неоказани услуги. Направете си домашното и не забравяйте, че няма преки пътища или вълшебни шейкове или решетки, които да бъдат вашият билет за Слимвил.

Джени Крейг

Марката за отслабване, която наскоро се продава от говорителката Queen Latifah, може да се похвали с разумен подход към отслабването, като се застъпва за средно спадане на телесната маса от около 1 процент или от един до два килограма на седмица. Програмата разглежда аспектите на ум-тяло за загуба на тегло, като помага на клиентите да възприемат здравословни хранителни навици и навици за упражнения, както и ги насърчава да изследват основните причини за техния проблем.

Клиентите могат да избират от две нива на членство. Jenny Rewards на цена от 399 или 359 долара е 12-месечна програма, която възнаграждава усилията на диетите и загубата на тегло с отстъпки за храна. Има и опция за дома, която е подобна на избора в магазина, освен че плащате и за доставка и имате консултации по телефона.

Регистрационните разходи включват седмично индивидуално консултиране, персонализирани менюта, мотивационни планове и различни ръководства и ръководства, в зависимост от нивото на вашето членство. След това има цената на храната. Предварително опакованите храни обикновено струват от 12 до 18 долара на ден или от 84 до 126 долара на седмица.

Обща цена: $ 399 с план за плащане или $ 359 предварително, без да се включва храна.

Нутрисистема

Тази система у дома (без посещения в офиса или претегляне) ще се хареса на тези, които не обичат да готвят. Това включва изключително ядене на предварително опаковани ястия на компанията. 28-дневната програма включва закуска, обяд, вечеря и леки закуски (можете да добавите пресни зеленчуци, плодове и млечни продукти). Поддръжката се предлага чрез безплатен уеб сайт.

„Някои хора губят по един килограм седмично, други хора губят по три килограма седмично“, казва търговски представител на Nutrisystem. Ако средно загубите по две килограма на седмица, диетата ще отнеме около четири месеца. По-евтино е да се запишете за програмата за спестяване на автоматична доставка (храната продължава да идва, докато не я отмените), която струва $ 293,72, включително доставка, на месец.

Общи разходи: $ 1174,88, включително всички храни, с изключение на пресни зеленчуци и млечни продукти.

Наблюдатели на тегло

Това е една от най-популярните диети в света, вероятно защото няма такова нещо като храна табу. Диетата се основава на контрол на порциите и включва седмични срещи за подкрепа; можете да направите програмата и онлайн.

Планът Flex означава, че на всяка храна се присвоява точка и можете да ядете всичко, стига да останете в рамките на определените точки. Основният план включва предварително одобрен списък с храни. Въпреки че на пазара има много хранителни продукти на Weight Watchers, те не са задължителни.

Регистрацията е между $ 15 и $ 20, в зависимост от местоположението. Седмичните такси за срещи варират от около 10 до 15 долара, отново в зависимост от местоположението. Стандартният месечен план за Watch Watchers Online струва $ 46.90 за първия месец и $ 16.95 за следващите месеци. Планирайте да загубите един до два килограма на седмица в продължение на 20 седмици, за да постигнете 30-килограмова цел за отслабване.

Обща цена: $ 214.80 до $ 299.80, в зависимост от местоположението, или $ 97.75 онлайн, без храна.

Зоновата диета

Този добре закръглен план се основава на съотношение 40:30:30 дневни калории, получени от въглехидрати, протеини и благоприятни мазнини. Въпреки че можете да си купите книга и да спазвате диетата независимо, защо да не го правите като звездите, като изберете In In Zone Delivery. Услугата доставя персонализирана ежедневна доставка на храна (три хранения и две закуски) за абонатите в повечето столични райони до 6 часа сутринта всеки ден.

Регистрирането на 30-дневния план ще струва $ 39,99 на ден плюс такса за доставка, което е $ 3 за клиенти в повечето градове и $ 10 за тези в други райони. Ако просто искате да го изпробвате за две седмици, ще плащате $ 44,99 на ден плюс доставка. Средната диета в зоната губи между осем и 10 паунда на месец и ще отнеме три или четири месеца, за да падне 30 паунда.

Обща цена: $ 3 869,10 до $ 5 158,80, което включва $ 3 на ден за доставка.

Безплатен съвет

Тези диети са само върхът на айсберга - възможностите за отслабване са безкрайни. Имайте предвид, че тази статия не е препоръка на нито една от изброените програми. Преди да се ангажирате с която и да е система, проучете компанията, говорете с Вашия лекар и задайте въпроси.

  • Какви са разходите за членство, седмични такси, храна, добавки, поддръжка и консултиране?
  • Какъв е графикът на плащанията?
  • Покриват ли се разходи по здравна застраховка?
  • Каква е политиката за възстановяване на суми?
  • Какви са рисковете за здравето?
  • Колко участници успяват да постигнат целта си и да пазят тежестта?
  • Какъв вид професионален надзор или консултиране се предоставя?

Също така е важно да бъдете реалисти. Запитайте се дали можете да си позволите програмата и дали тя отговаря на вашия начин на живот. Ако имате мотивация, но не и средства, не се притеснявайте. Вместо това помислете за вековния метод за отслабване: Намалете броя на приетите калории, докато тренирате, за да увеличите количеството, което изгаряте.

Мишел Уорън допринесе за тази статия.