Винаги държа погледа си споменат за Kombucha из мрежата и в медиите, за да видя какво следва на хоризонта. Напоследък виждам повече шум наоколо Комбуча за отслабване и спортисти, използващи Kombucha като напитка за възстановяване след тренировки.

Последователите на този блог може да си спомнят това представихме някои от навиците на пиене на Kombucha на нашите приятели спортисти в публикация миналата пролет, така че да видите повече хора, откриващи тази прекрасна възможност да се възползват от подаръците на Kombucha, е много окуражаващо.

помощ
Истинският въпрос е, докато ползите за здравето на Kombucha включват подпомагане на храносмилането, повишаване на издръжливостта и повишаване на енергията, може ли чайът Kombucha да помогне и при отслабване? Ако слушате тези диетични съветници и други източници като известния изследовател на Kombucha Майкъл Русин, краткият отговор е абсолютно ДА!

И така, как Kombucha може да помогне при отслабване?

На първо място, точно както другите ферментирали храни, Kombucha носи милиарди самоподдържащи се полезни бактерии в червата ви.

Тези бактерии се установяват в червата ви и засилване на естествените здравословни условия, или помощ започнете процеса на почистване и възстановяване, в зависимост от това колко тежко е храносмилателната система.

След като тялото усвоява храната по-ефективно, отделяйки повече витамини и ензими, които подхранват тялото и изпитвайки намален апетит за захар, той има повече естествена енергия за самолечение и се стреми към собствените си нужди.

Изгарящият мазнини човек Абел Джеймс наскоро се обърна към тази тема. Той казва, че когато пиете Kombucha,

... (i) В момента се чувствате „различен“ ... В Kombucha е пълен с пробиотици, които подпомагат храносмилането, което от своя страна ускорява изгарянето на мазнините. Определено ще почувствате прилив с първото преглъщане.

Абел определено се занимава с нещо. Kombucha съдържа и всички естествени алфа-хидрокси, чиято синтетична версия се използва както от диети, така и от щангистите, за да се подобри ефективността на техните режими.

Трябва да подчертая още веднъж, че Kombucha е храна, а не добавка и доставя (по-бионалични) микродози от тези хранителни вещества, нищо подобно на огромните дози разточителни добавки, предпочитани от някои диетолози.

Не съм споменавал това преди, но пиенето на чай Kombucha всеки ден помагаше на съпруга ми постепенно да сваля над 40 кг. Тази загуба на тегло беше разпределена в продължение на година и половина и включваше много други разумни промени в диетата му, но той не беше със затлъстяване или дори с толкова наднормено тегло, когато промените започнаха.

Въпреки че от време на време пиеше Kombucha (наркоман на GTs Gingerade в един момент), не го беше превърнал в ежедневен навик. Когато за първи път започнах да развивам аромата си на розова лимонада (ягодата е един от любимите му вкусове), интересът му се засили.

С течение на времето той развива a много специфичен сутрешен режим, започвайки с 8oz чаша Kombucha над лед, последвана от чаша сурово мляко . В рамките на няколко месеца след започване на това ежедневие загубата на тегло беше забележима.

Нямаме везна около къщата и членството ни във фитнеса отдавна е изтекло в полза на упражнението за събиране на слънчева светлина, така че не знаем точно кога е загубил какво, но промените бяха видими за всички, които го познават, и хората, които той не бе виждал от известно време, бяха изумени до такава степен, че за него беше малко неудобно („Бях ли толкова дебел $$ !?“, оплака се той).

Ако види това, ще ме накара да го сваля. "Няма скъпа, няма нужда да кликвате върху тази публикация!" рџ ? ‰

Сега, качеството и видът на храната, която ядохме, се промениха драстично през този период от време, така че не само Kombucha и суровото мляко, но и подобрените диетични избори, които започнахме да правим, също помогнаха. Но той казва тези диетични промени бяха по-лесни за извършване този път.

Смешно е, когато тялото се отслабва до подходящото рН, гладът за захар става все по-рядък. След това, когато се почувства като лека закуска, вместо това посегна към чаша Комбуча. Скоро мъките изчезнаха.

Освен това, тъй като не е бил натежаван от повече храна, той забеляза подобрена енергия и фокус .

Какво ще кажете за чая Kombucha като напитка за възстановяване след тренировка?

Наскоро попаднах на уебсайтовете и подкастите на Лиз Улф, хранителен терапевт базирана от Канзас, която препоръчва диета в стил палео на своите клиенти и пише,

Ферментиралите напитки съдържат минерали и електролити. Традиционно се смяташе, че утоляват жаждата за физическа активност по-добре, отколкото само водата.

Лиз се застъпва за пиенето на ферментирали напитки като Комбуча и кефир след тренировка като по-здравословна алтернатива на произвежданите търговски спортни напитки . Трябва да се съглася с нея по този въпрос и ако си спомняте предишната ни публикация, някои мои приятели от блогове от световна класа също се съгласяват, тъй като ни казаха как Kombucha се вписва в техните тренировъчни процедури В още през април.

Независимо дали някой предпочита да вземе Kombucha в магазина или да го направи у дома, Девън, Мат и Дженифър са единодушни, че ключовото е да получавате чести малки дози Kombucha всеки ден, или поне когато тренират или се нуждаят от повече енергия.

Не е нужно да сте спортист от световна класа, за да усетите положителни ефекти от пиенето на Kombucha. Анекдотите на хората на средна възраст, приписващи подобрено здраве на ставите на ежедневната консумация на Kombucha са много.

Чаят Kombucha е някакъв магически куршум за отслабване или лесен път към здрави стави?

Няма начин! Диета, упражнения, слънчева светлина, чист въздух и любовни взаимоотношения са всичко необходимо за оптимално здраве, според мен. Не съм лекар, но това има смисъл за мен.

Това, което чух през годините от вас, читателите, е това Kombucha се вписва в почти всеки начин на живот и подкрепя както добрите, така и лошите избори ние правим възможно най-доброто чрез храносмилателното здраве, изчистването на токсините и пребалансирането на тялото. Има тонизиращо действие, особено когато се пие ежедневно.