Косматите мотористи са загубили почти 6 камъка помежду си и вие също можете да отслабнете.

Si King и Dave Myers са самопризнати любители на храната. Храната не е само гориво за тях, това е техният живот. Но, както много от нас, те откриха, че теглото се прокрадва през годините. Така че те са взели голямо решение да действат, преди да е станало късно и да свалят малко килограми. В този новаторски The Hairy Bikers са загубили почти 6 камъка помежду си и вие също можете да отслабнете.

Si King и Dave Myers са самопризнати любители на храната. Храната не е само гориво за тях, това е техният живот. Но, както много от нас, те откриха, че теглото се прокрадва през годините. Така че те са взели голямо решение да действат, преди да е станало късно и да свалят малко килограми. В тази новаторска книга за диети, Si и Dave са измислили вкусни рецепти, които са с ниско съдържание на калории и голям вкус. Това е истинска храна за истински хора, а не слаби мини. Има идеи за семейни ястия, обилни обяди и вечери, дори няколко нокаут печива и опции за закуски. Косматите мотористи винаги ще обичат храната си - пайове и къри няма да излизат от менюто за дълго! - но използвайки тези рецепти и следвайки техните умни съвети и сърдечни съвети, можете да изпечете тортата си, да я изядете и да свалите килограмите. . Повече ▼

Вземете копие

обичаме

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The Hairy Dieters

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Една от най-добрите готварски книги, които някога съм използвал за онези времена, когато дрехите ви решават да се свият спонтанно. За разлика от други модни книги за диети, мотоциклетистите погледнаха право в основата на причината, поради която диетата прави хората нещастни: ако трябва да отслабнете, няма нищо по-лошо от това да се чувствате гладни и да не се наслаждавате на това, което ядете.

Тяхната рецепта е проста: създайте разнообразни рецепти, които ви пълнят и имат добър вкус, без да сте заредени с калории. Si и Dave не са готвачи. Те са ентусиазирани Една от най-добрите готварски книги, които някога съм използвал за онези времена, когато дрехите ви решат да се свият спонтанно. За разлика от други модни книги за диети, мотоциклетистите погледнаха направо към същността на причината, поради която диетата прави хората нещастни: ако трябва да отслабнете, няма нищо по-лошо от това да се чувствате гладни и да не се наслаждавате на това, което ядете.

Тяхната рецепта е проста: създайте разнообразни рецепти, които ви пълнят и имат добър вкус, без да сте заредени с калории. Си и Дейв не са готвачи. Те са ентусиазирани гурмани. Това, което получавате, е класика за домашен уют, която е лесна за правене. Особено ми харесва рецептата за лазаня, която замества пастата с листове праз. Вкусът е кърваво прекрасен, въпреки че не мога да го накарам да остане на парче. И без това не трае достатъчно дълго, за да има значение. . Повече ▼

Първата рецепта, която изпробвах от тази книга, е компотът от пресни плодове с домашно приготвена гранола (стр. 23). Замених замразените плодове с пресните плодове, тъй като през януари не можах да ги взема в магазините на разумна цена. Приготвях плодовете за още 5 минути като замразени, но въпреки това вкусът им е вкусен. Никога преди не съм опитвал да приготвям домашно приготвена гранола, но тя излезе наистина добре и вкусна. Вероятно просто бих го направил със султани следващия път, а не със смесени сушени плодове. Първата рецепта, която пробвах от тази книга, е компотът от пресни плодове с домашно приготвена гранола (стр. 23). Замених замразените плодове с пресните плодове, тъй като през януари не можах да ги взема в магазините на разумна цена. Приготвях плодовете за още 5 минути като замразени, но въпреки това вкусът им е вкусен. Никога преди не съм опитвал да приготвям домашно приготвена гранола, но тя излезе наистина добре и вкусна. Вероятно просто бих го направил със султани следващия път, а не със смесени сушени плодове, но това е само защото наистина не обичам смесена кора. Като цяло рецепта за напукване - би направила отново!

След това опитах Златната зеленчукова супа (стр.34). Това мирише вкусно, докато готви. Скуошът с Butternut е болка за обелване, но си струва усилията!

Ризотото с пиле и гъби (стр. 145) е абсолютно вкусно. Отнема малко търпение, за да започнете и няколко по-скъпи съставки, но толкова хубава вечеря и вкус точно като пълната версия!

Страница 65 - Лесно хрупкаво пиле. Сглобяването на това е сериозно бързо и лесно, бих искал да съм мислил да използвам тостера за приготвяне на галета преди. Невероятно опростено приемане.

Ароматният бульон от свинско и скариди с юфка (стр. 127) мирише наистина добре, когато готвите, но е невероятно пикантен. Блендерът ми умря наполовина, така че беше малко сложно, но всичко беше добре. Вероятно следващия път ще използва по-малко лют червен пипер (или извадете семената, както им препоръчват).

Южен стил Jambalaya (стр. 147) това е вкусно, но трябва да се яде горещо. Съставя много храна, така че се чувства наистина засищащо. Замразили сте левите и ще трябва да видите как ще излязат.

Купата за салата от чили (стр. 106) е малко сложно да се направи, но наистина съм доволна, че се научих как да правя свои собствени здрави купи за тортила, след като обичах салатите от тако в щатите. Направих това без сирене, лайм, салса и крем фрейш и добавих допълнителна салата, за да стане супер вкусно и вечерях две, тъй като те са с ниско съдържание на калории и са били във фитнеса.

Пиле от червен пипер (стр.91) - опитвайки тази рецепта за първи път тази вечер, тя е сравнително проста, но отнема доста време, за да се направи. Това не е камшик по рецепта за работна нощ. Обичам миризмата на червен пипер и е страхотна в студена зимна нощ, кара я да се чувства наистина домашна. Вероятно бих го имал с кашата като зимата си и харесвам калпавия след дълъг студен ден, но мисля, че оризът ще работи също толкова добре през лятото за малко по-леко ястие.

Обикновена салата от паста с риба тон и сладка царевица (стр. 174) - Адаптирах леко тази рецепта за хранене - добавих малко маслини към салатата и пропуснах пролетен лук, тъй като не можах да го взема в супермаркета. Също така замених дресинга с дресинг за салата от чили, който имах в шкафа. Все още съм разредил това с водата, но това означава, че салатата не е точно посочените 183 калории.

Chili Con Carne (стр. 151) - това е относително лесно. Не ми хареса, че там няма зеленчуци, така че адаптирах рецептата леко, като добавих 1 чушка, 2 моркови, тиквичка и шепа нарязани гъби - това означаваше, че мога да я получавам самостоятелно без ориз и се чувствах сит . Това е малко по-пикантно от нормалното чили, което правя, но бих могъл да го настроя.

Домашно приготвен скутер от скутер Tortellini (стр. 138) - малко капризен, но вкусен. Не се заблуждавайте да мислите, че имате нужда от повече от размера на порцията, много богат и по-тежък от нормалните ви макарони

Минестроне супа (стр. 33) - вкусна и лека алтернатива на по-скоро зимна супа. . Повече ▼