Внимание

Приемането на добавка за прерастване на косата може да изглежда лесно решение; обаче, получаването на твърде много определени хранителни вещества може да влоши загубата на коса.

управление

Когато са изправени пред косопад, много хора не са сигурни къде да се обърнат за помощ. Те често:

Опитайте се да скриете проблема, като промените частта или прическата им

Купувайте продукти, които идват с твърдения, че могат да възстановят косата

Вземете витамини и други добавки, продавани специално за растежа на косата

Някои жени намаляват колко често шампоанят.

Резултатите от тези усилия в най-добрия случай са скромни и рядко стигат до корена на проблема. Ако губите косата си, ето какво препоръчват експертите.

Уговорете час за посещение на сертифициран от борда дерматолог. Косопадът има толкова много причини. Колкото по-рано откриете причината, толкова по-голям е шансът ви да постигнете желаните резултати.

Дерматологът е лекар, който е обучен да диагностицира състояния, които засягат кожата, косата и ноктите ни. Те могат да стигнат до корена на проблема и в много случаи успешно да лекуват косопада.

Можете да намерите дерматолог, който да ви помогне, като отидете на: Намерете дерматолог.

Измийте и подгответе косата си, без да я травмирате. Косата, която се изтънява или пада, е крехка и лесно се поврежда. Ето какво препоръчват дерматолозите на пациентите си с косопад:

Използвайте нежен шампоан. Някои шампоани могат да премахнат влагата от косата ви.

Нанасяйте овлажняващ балсам след всеки шампоан. Балсамът покрива вашите нишки, което намалява счупването и цепенето на краищата.

Използвайте балсам за почистване или разпъване. Прилагането на това всеки път, след като измиете и подредите косата си, помага за намаляване на накъсването, цепенето на краищата и къдренето.

Увийте косата си с кърпа от микрофибър, за да я изсушите по-бързо. Това помага да се намали времето, което прекарвате в сушене с сешоар.

Откажете се от процедури с горещо масло. Те загряват косата, което допълнително уврежда крехката коса.

Спрете оцветяването вкъщи, къдренето, химическото изправяне и отпускането. Ако искате да ги използвате, намерете салон, който е специализиран в услугата, която искате, и разполага с професионалисти, които знаят как да изследват скалпа и косата ви, за да намерят най-подходящия за вас продукт. Уверете се, че салонът използва овлажняващ балсам след това.

Ограничете използването на маша, плоски ютии и горещи гребени, като използвате такава само по специален повод, като сватба или интервю за работа. Те загряват косата ви, което може да я отслаби.

Използвайте настройката за най-ниска температура на вашата сешоар. Когато е възможно, оставете косата ви да изсъхне естествено, вместо да използвате сешоар. За да повторя, увиването на мокра коса в кърпа от микрофибър може да помогне за по-бързото ви изсушаване на косата.

Спрете да носите косата си плътно дръпната назад на кок, опашка, пигтейли, царевица или плитки. Честото носене на прическа, която дърпа косата ви, може да причини вид косопад, наречен тягова алопеция. С течение на времето всичко, което дърпа косата ви, може да причини трайна загуба на коса. Ще откриете промени в стила, които могат да ви помогнат да предотвратите този вид косопад при прическите, които придърпват, могат да доведат до загуба на коса.

Ако имате навика да усуквате косата около пръста си или да я дърпате, опитайте се да спрете. Тези навици могат допълнително да отслабят и без това крехката коса, причинявайки по-голяма загуба на коса.

  • Четкайте или гребете косата си внимателно и достатъчно, за да я оформите. Придърпването на косата по време на четкане или разресване може да доведе до загуба на коса.
  • Ако пушите, спрете. Пушенето причинява възпаление в цялото тяло, което може да влоши загубата на коса.

    Храня се здравословно. Ако не получавате достатъчно хранителни вещества, като желязо или протеини, това може да доведе до загуба на коса.

    Яденето на твърде малко калории всеки ден също може да доведе до значителна загуба на коса.

    Ето какво можете да направите, за да се храните здравословно: План за здравословно хранене

    Преди да вземете добавка за растеж на косата си, разберете дали приемате достатъчно някои витамини или минерали. Кръвният тест може да ви каже дали не получавате достатъчно някои хранителни вещества.

    Важно е да разберете, че добавките, които виждате рекламирани за растежа на косата, не са регулирани. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира хранителните добавки за безопасност и ефективност, преди да бъдат продадени. Тази отговорност е на компанията, произвеждаща продукта.

    Ако решите да опитате добавки, разберете, че те могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Получаването на твърде много някои хранителни вещества (включително селен, витамин А и витамин Е) е свързано с косопад.

    Като посетите сертифициран от борда дерматолог, можете да научите вътрешни тайни, съобразени с вашите индивидуални нужди, които могат да ви помогнат при косопад.

    Образ
    Гети Имиджис

    Препратки
    Американска академия по дерматология. „Дерматолозите могат да помогнат на жените да спечелят борбата срещу често срещаните форми на косопад.“ Съобщение за новини, издадено на 4 март 2010 г. Последно посещение на 23 май 2019 г.

    Guo EL, Katta R. „Диета и косопад: Ефекти от недостига на хранителни вещества и употребата на добавки.“ Dermatol Practice Concept. 2017; 7: 1-10.

    Кунин А. „Косопад.“ В: Kunin A, The DERMAdoctor Skinstruction Manual. Саймън и Шустър. САЩ. 2005: 123-131.

    Сперлинг LC. „Алопеции.“ В: Bolognia JL, et al. Дерматология. (второ издание). Мосби Елсевие, Испания, 2008: 987-1004.