Тейлър Рукс е спортен журналист/телевизионен оператор и живо доказателство, че жените определено принадлежат към така наречения „мъжки свят“. Като домакин на Bleacher Report’s Занесете го там с Тейлър Рукс , медийната професионалистка прекарва дните си в интервюта с широк кръг спортисти и известни личности в иновативен формат, който включва нейното чатене с таланти в домовете им, любимите спортни арени или кварталните кафенета. „Имам свое собствено шоу и това е много пътувания, много подготвителна работа, много изследвания, много работа в екип и сътрудничество“, казва Роукс. Тя нарича концерта „невероятно забавен“, но отбелязва, че той също изисква тонове енергия. „Работата ми е нещо като моя живот“, шегува се тя. Тъй като кариерата й е толкова завладяваща, 26-годишната се научи да отделя време за себе си, за да се прегрупира и презареди.

спортния

Парад настигна Роукс, за да чуе за нейната рутина за самообслужване, която включва всичко - от терапия до соул храна и телевизия!

Говорейки

Аз съм голям вярващ в терапията. Мисля, че понякога, когато хората чуят терапия, те мислят, че това означава, че нещо не е наред с вас. И не това е терапията. Според моя опит терапията буквално е просто да говорите с някого за вашия ден и какво се е случило и нещата, които преживявате. Просто някой слуша. Не мисля, че като хора ценим слушането толкова, колкото би трябвало. И ние не оценяваме позитивите, които произтичат от простото говорене. Понякога те са просто неща, които искате да кажете и преработите, а вие сте като: „Е, от кого просто отскачам това?“ Много пъти терапевтичната сесия дори не съм да слушам терапевта; аз говоря с нея и тя й дава обратна връзка в края.

Опитвам се да ходя седмично, но понякога поради пътуване ще трябва да пропускам седмици. Всъщност наистина бях като „терапията е нещо, което искам да опитам“ преди около година и половина. И в този момент аз имах връзка и това беше нещо, което обсъждахме поради трудностите, които преживяхме по това време. Хареса ми опитът от терапията и затова продължавам с терапията, въпреки че вече не сме във връзката, защото сега това е много важна част от моята рутина.

Здравословно сега Съвет

Някаква сериозна душевна храна

Голямо вярвам в доброто хранене. Аз съм южник, така че за мен е много важно винаги да намеря добра храна за карби, за да отида да ям по всяко време. Вярвам в отдаването на добри ястия. Мисля, че много щастие идва от добрите ястия и не само от факта, че ядете, но и с кого се храните. Мисля, че вечерята и обядът и тези настройки са много добри за общуване, да сте сред приятелите си и да споделяте храна и да се отпускате. Намирам много мир в това.

Всичко, което е пилешко или хляб, обичам. Ще пътувам до Харлем до този ресторант, наречен Melba’s, и те имат наистина добра храна за душата. Душевната храна за мен е добра храна. Всичко издръжливо и ароматно, обичам. Някои от любимите ми ресторанти в Ню Йорк: Аз съм голям фен на Филип. Аз съм наистина голям фен на Шинсен; това е място за суши. Наистина обичам всяка храна. Не съм придирчив и не съм дребнав. Ако нещо изглежда добре в менюто, аз се отдавам. Дори да знам, че няма да ям всичко, аз го поръчвам, само за да го опитам. Прекомерно поръчвам и след това го прибирам вкъщи и се вълнувам по-късно, когато ям остатъците. Добро хранене за мен е пълненето. Вярвам, че много радост идва от храната и затова не съм непременно на диета. Никога не искам да се ограничавам от радостта, която идва от храната. Опитвам се да порционирам, но никога не бих казал: „Няма да ям това.“

Увличам се по телевизията. През нощта ще седя и ще прегледам серия, която обичам, или ще намеря нова серия, която да изпробвам. Всъщност няма нищо по телевизията, което да не съм опитвал нито веднъж. Вероятно съм разглеждал всяка оригинална поредица на Netflix. Харесва ми разказването на истории. Грижата за мен през повечето време е намирането на мир в нещата и намирането на комфорт в нещата. И така ще гледам телевизионни предавания и ще намеря общ език в героите и за мен това е утеха.

Нещо, което правя всеки ден на работа, е да слушам историите на хората. И съм много заинтригуван от начина, по който писателите създават телевизионни предавания и защо искат да знаем това за този герой. И след като гледах предаването по-късно същия ден или по-късно същата седмица, ще искам да знам повече от историята на писателя и защо са решили да го направят. А също така телевизията е малко интимно изживяване. Това е нещо, което правите у дома сами. Голяма част от времето, в което гледате тези герои, ако не седмично, ги гледате ежедневно, защото представяте шоу и звучи драматично, но затова ни интересува дали герой в шоуто умира, ако герой в предаването е в аргумент, защото на някакво ниво се идентифицирахме с тях. И да можеш да намериш хора, които минават през същите неща като теб или са преживели същите неща в живота като теб, е трябвало да правят подобни избори като теб, е утеха и това е форма на самообслужване.

Винаги преглеждам Жицата . Мисля, че това е фантастично разказване на истории и добро развитие на характера. Това сме ние е фантастично. Чувствам, че се идентифицирам много с Бет по някакъв начин, особено що се отнася до връзката й. Хареса ми шоуто Момичета когато беше включен. Това беше наистина реално за приятелството и показа, че жените не са просто това нещо, което виждаме по телевизията и това е, което ми харесва сега, че виждаме тази автентична телевизия. Не бяха тези момичета, които бяха слаби и имат този перфектен живот; всъщност беше какъв беше животът. И определено се идентифицирах с тези герои. И тогава, когато става въпрос за стари предавания като Приятелки, Идентифицирам се с много от героите и приятелките. Дори когато гледам предавания като Сексът и градът, хората са като: „кой си ти? Миранда? Кари? " Чувствам, че определено съм комбинация от тях, но извличам нещата от всичко това.

Разходка из града

Не съм голям човек във фитнеса. Знам, че посещението на фитнес е наистина полезно за вашата грижа за себе си и вярвам в ума, тялото, духа - всички тези неща трябва да работят заедно, за да постигнете максималния си потенциал. Така че определено бих искал да включа това повече. Наистина просто ходя на фитнес и правя клякам. Но вероятно би трябвало да работя върху кардио. Нещото, което обичам да правя е, че съм голям разходка. Ще вървя до Мидтаун - живея чак до центъра - но само защото и аз обичам да съм навън. Намирам много спокойствие навън. Въпреки че Ню Йорк е луд, енергията от него ме успокоява.

AM Ted Talk

Всяка сутрин се събуждам и гледам как Тед говори. Това всъщност е моя цел един ден - бих искал да го направя. Но дори това да е за наука или математика, за което не знам нищо, винаги се уча от тях. И само като чуете хората да говорят за нещото, което им е страстно и каквото и да е тяхното поле или техен занаят, как се отнася за други аспекти на живота, можете да научите поне едно нещо от всяка отделна беседа на Тед. И когато се събудя и правя това сутрин, това просто ме поставя в наистина добро пространство и нетърпелив да започна деня, нетърпелив да науча за всичко, което мога през целия ден. Един от любимите ми е Силата на уязвимостта от Брене Браун.

Журналиране в PM

Нощем списам. Всеки ден се замислям. Записвам три неща, които чух, три неща, които прочетох, и три неща, които научих. Наистина е хубаво да погледнете назад към това, което списате, защото показва, че животът непрекъснато се развива и това, че един ден е лош, никога не означава, че е и следващият. И мисля, че воденето на журналисти е наистина добра практика за всеки, само за да му се напомни, че дните се променят и вие се променяте и в този момент може да не изглежда така, но животът се движи по-бързо от каквито и да са вашите обстоятелства.

Дефилирайте във входящата си поща

Вземете най-добрите интервюта за знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия.