Публикувано в изданието на окръг Лейн от януари 2016 г. на Northwest Boomer and Senior News.

TOPS помага на хора като Мери Филипс да свалят стотици килограми

Мери Филипс

Отляво надясно, Шърли Готие, Мери Филипс и Джо Теге са истории за успех с главата на Юджийн от „Излитане на килограми разумно“ (TOPS). Готие е загубил повече от 40 килограма, Филипс е загубил близо 164 килограма, а Теге е KOPS, запазва паунда разумно или човек, който е достигнал целевото си тегло и го е държал на разстояние поне една година. Снимка от Ванеса Салвия.

От Ванеса Салвия

Мери Филипс се движи бавно, но с цел. Тя се нуждае от проходилка, за да й помогне да се придвижва, но когато реши, че трябва да се премести от другата страна на стаята, тя спуска главата си със сива коса и бута проходилката си наоколо с решителност. Филипс е на 76 години и въпреки че трябва да се движи бавно и внимателно, сега е много по-добре, отколкото беше, когато беше 140 килограма по-тежка.

„Един от внуците ми се ожени през юли и бях с голяма част от семейството си“, казва Филипс. „Сестра ми ми каза:„ Момче, отслабнал си! “Оттогава отслабнах с още 15 килограма. Те ми казваха: „Тя изглежда фантастично!“

Филипс е последният останал член на чартърната глава на Юджийн от TOPS, или Take Off Pounds Sensibly, който използва образование и групова подкрепа, за да помогне на хората да достигнат здравословно тегло. Филипс се включи в TOPS малко след като се премести в Юджийн от Калифорния през 1971 г.

Понякога поглежда чифт панталони, които показват колко голяма е била преди. Панталонът изглежда така, сякаш би могъл да побере две от нея. Тя бавно се отървава от „големите си дрехи“ и доста скоро ще трябва да се отърве от още. „Имах панталони с размери 16 1/2 и си помислих, мога ли да вляза в тях?“ тя казва. „От няколко месеца се занимавам с размер 18 и ги изпробвах и те си паснаха. Казах: „Трябва да се шегувате с мен!“ Бях в 3 и 4 пъти, когато започнах TOPS. "

Филипс беше 285 паунда, когато за първи път се присъедини към TOPS, и през годините се бори да поддържа здравословно тегло, но напоследък постигна огромен напредък. „Теглото ми се покачва и намалява нагоре и надолу, но през последните няколко години осъзнах, че трябва да направя нещо по отношение на теглото си“, казва тя. „Знаех, че имам проблеми с ходенето и правенето на неща около къщата си.“

79-годишният Джо Теге е капитан на TOPS с 33 глави в окръзите Лин, Лейн, Бентън, Линкълн. Самата Теге затваря 5 години като KOPS - Keeps of Pounds Sensely - обозначение за членовете, които достигат целевото си тегло и го поддържат. TOPS насърчава своите членове чрез множество малки стимули и награди, като щифтове за различни нива на отслабване.

Теге оценява другарството и колко много научава от останалите членове. Тя също оценява колко силно вижда членовете да работят за постигане на целите си. „Много хора смятат, че TOPS е бързо решение“, казва тя. „Това не е бързо решение. Това е промяна в начина на живот. Учи се да яде порции и каква порция е и да яде здравословна храна. Казваме, че няма нито една храна, която да не можете да ядете, ако я ядете на порции. "

TOPS е отворен за мъже, жени и деца на 7 или повече години и е най-старата и оригинална група за подкрепа при отслабване. Членовете трябва да получат бележка от лекарите, показваща здравословно целево тегло. То е създадено през 1948 г. от домакиня Естер Манц, която е била в група за подкрепа на други бременни жени, докато е чакала раждането на петото си дете. Тя осъзна доколко груповата настройка помогна и се събра заедно с двама от приятелите си, за да се подкрепят взаимно. „Всичко започна с три дами, които пиеха кафе и седяха около масата и ядоха понички“, казва Теге. „Те бяха с наднормено тегло и казаха, че трябва да направят нещо, за да отслабнат. Естер каза, че се е опитала да накара вестници да отразяват TOPS и те казаха, че никога няма да проработи, че може и да се откаже точно сега. И тази дама обиколи цяла Милуоки, Уисконсин, с подова везна и пазарска чанта и малкия си червен и бял костюм, ръкавици и шапка и разговаряше с хората по улиците за това, че ще дойде в нейната глава TOPS и ще се научи как да отслабне. “

Главата на Юджийн се събира ежеседмично в петък в църквата на Назарен на ъгъла на 8-ми и Мадисън в Юджийн в 9 часа сутринта за претегляне, последвано от среща. Тъй като срещата започва в 9:45, всеки присъстващ обикаля, споделяйки дали е загубил или спечелил, и броя на паунда, ако им се иска. Изявление на „Спечелих“ се среща с всяка жена, която говори в унисон „Можете да го направите!“ докато „загубих“ е последвано от бурни аплодисменти. Членовете могат също да „костенурка“, което означава да останат със същото тегло. Всяка среща включва програма, като информация за това как да приготвите нова храна или идеи за упражнения.

Новият член Dianne Adams прави презентация за насладата от тикви по по-здравословен начин, отколкото под формата на пай на неотдавнашната среща на Eugene TOPS. Снимка от Ванеса Салвия.

На среща през ноември новата членка Dianne Adams изнесе презентация за тиквите. Тя поднесе около чиния с рецепта, която тя нарече „сладък тиквен пай“, приготвен с ванилови вафли, тиквено масло и малко бита сметана. „Ако мислите само за тиквите като за баница, преодолейте я!“ тя съобщава, последвана от кръг смях от 15-те присъстващи.

Седмични награди получават седмично или месечно най-добри губещи, победители в състезания и членове, които са постигнали целта си. Състезанията са забавни състезания като разделяне на членовете на две групи, за да се види коя група губи най-много тегло за определен период от време. Победителите получават награди, често щифтове. „Това е стимул“, казва Мери Филипс. „Това е награда. Това показва нещо, което сте постигнали и ви кара да не искате да се връщате нагоре. “

Филипс харесва идеите и информацията, които получава от седмичните програми. „Получаваме различни идеи от групата за отслабване и упражнения“, казва тя. „Получаваме идеи, прости идеи и говорим за нашите хранителни планове, защото нямаме едни и същи хранителни планове и просто говорим. Наистина е приятно. "

Филипс всъщност е само на 20 килограма от целта си. Джо Теге е толкова уверена, че ще отслабне, че наскоро организира дарение от 164 кутии риба тон за мисията на Юджийн в чест на Филипс. Филипс се гордее със себе си, но също така не осъзнава, че някой следи загубата й. Тя казва, че просто е знаела, че губи „тук и там“ и е била изненадана, но щастлива, когато Теге й е казал колко е загубила. От 10 октомври 2015 г. Филипс се присъедини към „клуба на века“, за членове, които са загубили повече от 100 килограма и са го задържали повече от година. Всеки, който отслабне значително, получава кралско лечение - TOPS коронира Kings and Queens всяка година.

„Чувствам се много по-добре и мога да ходя много по-добре, имам повече сили да правя нещата и да правя повече дейности в къщата си“, казва Филипс. Тя се опитва да ходи, въпреки че трябва да ходи повече, казва тя, но също така прави упражнения за стол. „Това са около 27 упражнения и те преминават от върха на главата до върха на пръстите на краката. Понякога, когато готвя, ще използвам стола и ще упражнявам краката си, докато чакам нещо да свърши. "

Шърли Готие е член на TOPS Eugene, който самата е загубила повече от 40 килограма. Готие е практикуващ нудист, така че винаги се е чувствала комфортно, без да е облечена, казва тя, но това е бански костюм, който инициира нейния „момент на истината“. „Имах две внучки, които настояваха да отидат в воден парк и когато се прибрах и видях снимките си по бански, реших, че е време да предприема действия“, казва тя. „Тежах 213 паунда през 2009 г. и като нудист е много лесно да наддадеш на тегло и да не се чувстваш неудобно.“

Въпреки че лекарите й казваха, че холестеролът, кръвната захар и други изходни стойности са добре, Готие не се чувстваше здрав. „Чувал съм за TOPS и влязох в интернет и прочетох почти всичко там и когато стигнах до историите за успех, разбрах, че това са истински хора. И TOPS няма универсален режим, подходящ за всички. Мислех, че това е нещо, с което може би мога да работя. "

Когато Готие се присъедини, тя тежеше 192 килограма. „Първоначално не мислех, че TOPS е подходящ за мен, защото повече се занимавам с упражнения“, спомня си тя. „Това, което се вписваше, бяха положителните нагласи на всички, историите за успеха в групата и фактът, че трябваше да преценявам всеки петък. Тази отчетност работи за мен. "

Готие също се чувстваше удобно да дойде в групата на Юджийн, тъй като тя съществува от 40 години от октомври 2015 г. Срещите се провеждат в същата църква през цялото това време. „Почувствах сила в тази глава, защото те се срещнаха от 40 години и това ми каза, че има известен успех там“, казва Готие. „И тогава започнах да чувам успехи. Една жена загуби 44 килограма, една жена загуби над 70, а Мери загуби път над 100, така че аз съм продаден на TOPS. Харесва ми приобщаването. Имаме трима членове на 90, няколко на 80 и аз съм на 65, така че се чувствам доста млад, но също така показва, че да си старши не е оправдание да се оставиш или да не обърнеш внимание на здравето си или да кажеш, че е твърде трудно, защото виждам как възрастните хора го правят всеки ден и това, което ме кара да се връщам назад, е фактът, че е толкова лесно да се върне отново тежестта. “

TOPS не държи никаква храна извън границите, те нямат говорители на знаменитости и не харчат милиони долари за реклама, въпреки че TOPS даряват значително за изследване на затлъстяването. Членството е $ 32 за годината, като всяка глава плаща своя внос. Тези пари също така гарантират, че членовете получават месечно списание, пълно с рецепти, съвети за упражнения, истории за успех и вдъхновение.

Теге, капитанът на района, се включи в TOPS преди 26 години. Тя помогна да се създаде група на Юджийн, наречена Клуб за приятелство на Юджийн още тогава, и групата бързо нарасна от четирима членове на повече от 300. Един от другите ръководители на групата я покани на среща на TOPS и тя беше закачена.

„Вярвам, че се ангажираме всяка седмица да претегляме тази скала“, казва тя. „Това е ангажимент към нашите членове. Ние си помагаме. Това е мотивация и всеотдайност да отслабнете и да станете по-здрав човек. "

Теге навърши 79 години през ноември и е капитан на района от 22 години. Тя описва подкрепата, която получава от TOPS, като „като друго семейство“. Тя преживя тежко време преди шест години, когато съпругът й получи само кратко време за живот, и се обърна към „второто си семейство“, за да получи необходимата сила. Съпругът й беше в болницата, когато лекарят се обади да я помоли да влезе незабавно, за да му съобщи тежката новина.

„Лекарят казва„ Можете ли да влезете веднага? “, А аз казах:„ Не, имам нужда от час “и отидох на среща на TOPS“, казва Теге. „Помолих всички да ме прегърнат в група, за да ми дадат подкрепата, от която се нуждая, за да кажа на съпруга ми. Това е истинският член на TOPS. . . ние сме там един за друг, тъй като разумно сваляме килограми. "

Намерете глава TOPS
Отидете на уебсайта на TOPS и кликнете върху раздела „Намерете среща“. Търсете по пощенския си код и разстоянието, което сте готови да изминете.
www.tops.org
(414) 482-4620

Научете повече за TOPS на Запад
Този уебсайт обхваща Аляска, Айдахо, Орегон, Юта, Вашингтон, Аризона, Калифорния, Хавай и Невада.
www.whywelovetops.com

Мери Филипс, която беше отличена от Take Off Pounds Sensibly (TOPS) за постигане на целта си отслабване от 164 паунда, вдига панталони, показващи я най-голямата. Снимка от Ванеса Салвия.