Лиъм Хемсуърт отдавна е привърженик на веганството, след като превключи на растително хранене през 2015 г., но в изданието от този месец на Men's Health, австралийският актьор разкри, че се е отдалечил от диетата по здравословни причини.
ГЛЕДАЙТЕ спортистите, които спазват растителна диета.
„Първите две години се чувствах страхотно“, казва той. „Чувствах, че енергията ми е висока. Чувствах, че тялото ми е силно, кардиото е високо, всичко се чувства наистина добре. "
30-годишният обаче казва, че това е започнало да се променя в началото на 2019 г.
„Февруари миналата година се чувствах наистина ниско и летаргично и като цяло не се чувствах добре“, каза той. "И тогава получих камък в бъбреците."
Болестта на Хемсуърт е това, което е известно в медицинските среди като камък от калциев оксалат. Болезненият камък, образуван поради прекалено високото ниво на оксалат - химично съединение, намиращо се в ядките, спанака, бобовите растения и триците - в диетата му. Това бяха храни, които Хемсуърт консумираше в епични пропорции. По времето, когато той беше хоспитализиран, сутрешното смути на актьора се състоеше от пет шепи спанак, бадемово мляко, бадемово масло и веган протеин.
„Това смятах за супер здравословно и постъпвам правилно“, казва той. „Трябваше да преосмисля изцяло какво влагам в тялото си.“
Докато Хемсуърт открито признава, че веганските му дни са зад гърба му, той бързо осъзнава, че макар че това не е завършило добре за него, други може да имат различно, по-положително преживяване.
„Ако нещо работи за определен период от време, чудесно, продължете да го правите“, съветва той. „Ако нещо се промени и не се чувствате чудесно, трябва да го преоцените отново и след това да разберете.“
Епизодът включва цялостен ремонт на диетата му, тъй като той прави равносметка на това, което е вложил в тялото си. Включваше почти шестмесечен отрез.
„Искам да имам оптимално здраве по всяко време“, казва той. „Искам психичното ми здраве да е силно и искам тялото ми да се чувства добре.“
За повече от чата ни с Лиъм вземете копие от Men's Health в магазина или онлайн.
- Списание Health публикува първата си диетична книга
- Ползи за здравето от система за вегетарианска диета
- Е диета с високо съдържание на протеин всъщност нездравословни мъже; s Здравно списание Австралия
- Как растителната диета може да бъде рецептата за вашето здраве - зрелищно списание
- Сърдечно заболяване и естествена диета за домашни любимци Списание за здравето на домашни любимци