Обобщение на алергена и диетата

Категории рецепти

  • обезмаслен
  • италианска кухня
  • нискомаслени
  • пролетта
  • лятото
  • суперхрани
  • вегетариански
  • зимата
  • веган
  • без глутен

Хранителни вещества

NutrientGramsRDA
Въглехидрати3.4g1,1%
от които Захари1.2g1,3%
Мазнини0.1g0,1%
от които Наситени0г0%
Протеини0,5g1,1%
Влакна0.8g3,2%

Пропорции на хранителни вещества

  • въглехидрати (напр. захари) 46%
  • захари 25%
  • мазнини (напр. наситени мастни киселини) 2%
  • наситени 0%
  • протеини 10%
  • фибри 17%

* Всички данни са за порция

вода

** RDA въз основа на диета с 2000 калории. Можете да коригирате това, като посетите основния уебсайт.

Влезте, за да маркирате рецептата

Влезте безплатно, за да маркирате рецепти. Ще можете да създадете списъка си с любими рецепти и лесно да получите достъп до тях от страницата на вашия акаунт от всяко устройство.

Представяте си освежаваща напитка с отлични детоксикационни свойства, която е готова за по-малко от 5 минути? Е, тук е нашата рецепта за краставици, джинджифил и лимонова вода!

Можете да приготвите тази прочистваща напитка или на място, или предната вечер. Най-добре се наслаждавайте на студено от хладилника, затова ви предлагаме да го съхранявате там преди сервиране.

Но преди да продължите напред и да прочетете стъпките по-долу, ето няколко хранителни факта за тази рецепта.

Краставиците разхлаждат тази напитка и осигуряват източник на калий. Този минерал е от решаващо значение за регулиране на електролитния баланс във вашата система, поддържайки кръвното налягане под контрол [1]. Освен това, този нискокалоричен зеленчук повишава вашата хидратация, тъй като е направен от 95% вода [2] .

Коренът от пресен джинджифил кара тази лимонова вода да избухва с пикантен, пиперлив аромат и също така добавя ценни антиоксиданти. Тъй като джинджифилът помага борба с възпалението, това е ключова съставка в тази рецепта за засилване на детоксикационните свойства на тази напитка.

И накрая, лимоните добавят свеж, остър вкус на тази вода от краставици и я обогатяват с витамин С, антиоксиданти и калий. Витамин Ц е основно водоразтворимо хранително вещество, което трябва да се попълва всеки ден, за да се поддържа здрава имунна система и светеща кожа.

Пиенето на висока чаша с тази ароматизирана вода първо нещо сутрин и през целия ден е чудесен начин за това останете хидратирани и да достигнете дневните си нужди от течности. Също така, отпиването на тази напитка поддържа тези процеси на прочистване във вашата система, изхвърляне на токсините и химикали. Сдвоете тази краставична вода с богата на фибри диета, за да отключите пълния потенциал на всички нейни детокс ползи.