Краставиците са там с ябълков оцет и сок от целина като поредната предполагаема панацея. От поставянето на резенчета краставици над очите ви като начин за намаляване на възпалението до поставянето на краставица във влагалището, за да я "прочистите" (не), изглежда няма недостиг на шантави препоръки за краставици.

водата

Краставицата е първата съставка в известната рецепта на Kourtney Kardashian "вода за детоксикация", тъй като тя и други уелнес гурута твърдят, че ще ви поддържа хидратирани, като същевременно "детоксикира" тялото ви. (Няма.)

Въпреки това, всеки, който някога е отпивал от чаша вода с краставици в спа център или на лятно барбекю, може да потвърди, че напитката е вкусна, освежаваща и свежа. Като се има предвид текстурата на вегетарианците и съдържанието на вода, има смисъл защо бихте искали да го сложите в напитка. Но просто добавянето на краставици в H2O наистина ще изчисти кожата ви и ще оправи целия ви живот? За съжаление, вероятно не.

Като начало краставиците са съставени от 95% вода. Макар че това ги прави екстра хидратиращ зеленчук, това не оставя много място за хранителни вещества. Случайно Cukes съдържа голямо количество важни хранителни вещества като витамин К (който помага при важни телесни процеси като съсирване на кръвта) и калий (електролит, който помага да се поддържа течността вътре в клетките ви). Но вливаната от краставица вода съдържа само следи от тези хранителни вещества и витамини, казва Малина Малкани, MS, RDN, CDN, говорител на медиите в Академията по хранене и диететика и създател на Wholitarian Lifestyle.

Когато пиете вода от краставици, вместо да ядете истинския зеленчук, пропускате по-важните компоненти на зеленчуците, като разтворими и неразтворими фибри, казва Малкани. Това важи и за всякакъв вид пресован плодов сок. Що се отнася до плодовете и зеленчуците, „аз съм любител на яденето, вместо на изцеждането или пиенето на същността му“, казва тя.

Що се отнася до нещата, свързани с краставичната вода, която „детоксикира“ тялото ви? "Това е гигантско разтягане." Представата, че се нуждаем от какъвто и да е продукт за детоксикация, е невярна ", казва Малкани." Телата ни са много добре оборудвани, за да освободят тялото от токсини чрез всички наши собствени функции. "Както казахме преди., всяка храна или диета, сок или вода, за които се твърди, че действат като „детоксикация“, не прави буквално нищо или носи повече вреда, отколкото полза.

Единственото предимство на водата от краставици, което Малкани може да види, е, че вкусът е толкова добър, че ви насърчава да хидратирате. „Каквото и да вдъхновява хората да пият повече вода и да заместват подсладените със захар напитки като спортни напитки с вода, е добре“, казва тя. Така че, ако имате време и енергия да накъсате краставица, която да хвърлите във водата, отидете. Но ако нямате време за това, обикновената вода също е добре.