Доста е просто да отслабнете - не яжте толкова.

отслабнем

"Храната е важна част от балансираното хранене."

Когато надпреварата за бягане в Атланта миналата седмица се очертаваше, аз отидох на една от редките си диети.

Не съм далеч над теглото, което бях в гимназията, но всеки килограм, който не нося, докато бягам 10 километра, е бреме, с удоволствие ще се предам.

„Само си представете, ако трябва да сложа 10-килограмова тежест в раница и да я нося на гърба си“, обясних на бенефициента на животозастраховането на моето домакинство.

Знам, че има много диети и всеки ден съм сигурен, че някой от моето семейство е на такава. Аз обаче отслабвам по старомоден начин, като не ям толкова много. С течение на времето изглежда работи. Наричам го Диетата на Уили Мейс, защото бейзболната звезда от моята младост каза, че ще направи това, за да не пази униформата му прекалено плътно.

Разбира се, сега, когато състезанието ми приключи, мога да се върна към по-специфична диета, която читателят Еверет Фернандес сподели.

Вижте какво мислите.

1. Ако ядете нещо и никой не вижда, че го ядете, то няма калории.

2. Ако пиете диетична сода с бонбон, калориите в бонбона се анулират от содата за диета.

3. Когато ядете с някой друг, калориите не се броят, ако не ядете повече от тях.

4. Храните, използвани за медицински цели, никога не се броят, като горещ шоколад, ракия, препечен хляб и чийзкейк Сара Лий.

5. Ако угоите всички останали около вас, тогава изглеждате по-слаби.

6. Храните, свързани с филми (млечни млечни продукти, пуканки с масло, Junior Mints, Red Hots, Tootsie Rolls и др.) Нямат допълнителни калории, защото са част от развлекателния пакет, а не част от личното гориво.

7. Парчетата бисквитки не съдържат мазнини - процесът на разбиване причинява изтичане на мазнини.

8. Нещата, облизани от ножовете и лъжиците, нямат калории, ако сте в процес на приготвяне на нещо. Примери за това са фъстъченото масло на нож, приготвящо сандвич и сладоледът на лъжица, приготвящ манджа.

9. Храните, които имат един и същи цвят, имат еднакъв брой калории. Примери за това са сладолед от спанак и шам фъстък, гъби и бял шоколад. (Забележка: Шоколадът е универсален цвят и може да замести всеки друг хранителен цвят.)

10. Храните, които са замразени, нямат калории, защото калориите са единици топлина. Примери за това са сладолед, замразени пайове и сладкиши.

ДНЕС ШЕГА: Преглеждайки мрачната докладна карта на сина си, баща беше откровено бесен.

- Сине - каза той сериозно, - притеснявам се да си в дъното на класа си.

"О, не се притеснявай, татко", каза синът, когато излезе през вратата, "те преподават едни и същи неща в двата края."