Тази салата е динамо с ниско съдържание на въглехидрати и мощна храна. Лесна за приготвяне и пълна с пълноценно хранене - протеини от пилешко месо, фибри от ябълка и здравословни мазнини от орехите - това е бърза рецепта, подходяща за диабет, която е идеална за обяди и за напред. Пълни с вкус и хрупкавост - няма да повярвате колко е лесно! Ако има допълнително пиле, пригответе обяд за пилешки салата Цезар, за да отидете с него и имате балансирано ястие.

пилешка салата

  • Време за подготовка 15 минути
  • Порции 8 Порции
  • Порция

Хранителна информация

  • Количество на порцияКалории115

  • Общо мазнини 5g
    • Наситени мазнини 1g
  • Холестерол 30mg
  • Натрий 115mg
  • Общ брой на въглехидратите 6g
    • Диетични фибри 1g
  • Протеин 12g

Съставки

  • варени пилешки гърди (нарязан) 2 чаша 2 чаша
  • целина (на кубчета) 2 стръка 2 стръка
  • зелен лук (нарязан) 2 2
  • средна ябълка Джонаголд (на ситни кубчета) 1 1
  • орехови ядки (нарязан) 3 супени лъжици 3 супени лъжици
  • лека майонеза 1/4 чаша 1/4 чаша
  • кисело мляко (обикновена, без мазнини) 1/4 чаша 1/4 чаша
  • лимон (сочен) 1/2 1/2
  • черен пипер 1/8 ч. Л. 1/8 ч. Л

Препоръчително за теб

Свинско пържоли с билка

Кремообразна пилешка салата Терияки в марули

Мариновано пиле на скара с тиквички

Указания

В средна купа смесете пилето, целината, зеления лук, ябълката и орехите

В малка купа разбийте заедно майонезата, киселото мляко, лимоновия сок и черен пипер. Изсипете върху пилешката смес и внимателно разбъркайте, за да се покрие.

Сервирайте салата по ваш избор от листа маруля, хляб или бисквити.

Отзиви

Благодарим ви, че изпратихте отзива си! Ще го прегледаме и публикуваме скоро.

Това беше наистина добре. Добавих сух копър за повече вкус и използвах половината ябълка/половината грозде.

Майка ми е диабетик, който е преживял инсулт преди 5 месеца. Правя много изследвания, за да намеря рецепти, за да направим храната ни вкусна, така че тя да знае, че храната все още може да бъде приятна, докато се храним здравословно. За щастие винаги съм избирал здравословен начин на живот, така че беше забавно да намеря вкусни рецепти, на които тя и аз можем да се наслаждаваме заедно. Направих тази рецепта, както е описано, и добавих само няколко грозде. Тази пилешка салата е толкова вкусна и я накара да се развълнува да яде нещо, което имаше толкова страхотен вкус. Благодаря, че направихте нашето гориво супер вкусно.

Току що направих това, се оказа страхотно. Добавих малко повече майонеза. и цял лимон. Също така добавих за малко ритник малко Chipotle Чили Pepper:).

Направих тази рецепта два пъти и втори път я направих, използвах малко по-малко кисело мляко и малко повече лимонов сок и не измерих орехите. Освен това нарязах всичко свръх малки (така че всъщност не изглежда толкова хубаво като тази снимка), защото обичам да го ям с бисквити или чипс и да се опитвам да балансирам големи парчета пиле на Triscuits или каквото може да стане доста несигурно доста бързо. Това не е умопомрачителна рецепта за пилешка салата, но все пак е наистина добра и определено ще я направя отново. Освен това е супер бърз и лесен и достъпен (за това може да се каже много). Мисля, че ще използвам повече черен пипер следващия път, а може би и дижонска горчица и лук. Хубаво е и кремообразно, но се нуждае от нещо, което да му даде повече удар!