сливи

  • Порции на рецепта: 1
  • Количество на порция
  • Калории: 239,9
  • Общо мазнини: 4,4 g
  • Холестерол: 0,0 mg
  • Натрий: 2,5 mg
  • Общо въглехидрати: 63,9 g
  • Диетични фибри: 8,1 g
  • Протеин: 5,5 g

Въведение

Съставки

    * Овес, 50 ​​грама
    * Сини сливи, сушени, 3 сини сливи
    * Мед, 0,7 с.л.
    * Пшеничен зародиш, суров, 3 грама
    * Бадеми, 4 бадема

Указания

За 1 човек трябва да смесите всички ingrdnts (с изключение на мед) и да излеете вряла вода.
Да не го прави много течен. Овесът трябва да е влажен и ефирен заедно. Добавете мед и оставете да изтегли за 5-6 минути.

Брой порции: 1

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople PTASHKA.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

Бих искал да опитам, но не съм сигурен за вряща вода, колко и кога да добавя? - 21.07.09