Относно Криви

Curves, фитнес зала само за жени, е открита за първи път в САЩ още през 1992 г. Curves е най-големият фитнес франчайз в света с 10 000 места по целия свят. Клубове за криви могат да бъдат намерени в над 50 страни, включително САЩ, Канада, Европа, Южна Америка, Карибите, Мексико, Австралия, Нова Зеландия, Южна Африка, Япония и все още нарастваме. Ние сме първото съоръжение за фитнес и отслабване, посветено на предоставянето на достъпни, еднократни упражнения и хранителна информация за жените.

brookefield

Curves ви позволява да получите пълна аеробна и силова тренировка само за 30 минути. Системата е изградена около лесни за усвояване машини за хидравлично съпротивление, така че няма тромави тежести, които да се променят или управляват. Машините са създадени специално за жени. И Curves го прави забавно. Curves преминава през променящото живота пътуване за отслабване и фитнес в забавна, подкрепяща среда.

Дейности в Curves - Brookefield

Отслабване

  • Загуба на тегло е, когато тялото отслабва. Това може да включва фактори като определен прием на лекарства, лошо здравословно състояние, липса на физическа форма и т.н.

Средно изгаряне на калории

Добро четене за Отслабване

Качване на тегло

  • Увеличаване на телесното тегло.
  • Може да показва висока мускулна маса.
  • Увеличаване на телесните мазнини и/или течности.

Средно изгаряне на калории

Добро четене за увеличаване на теглото

  • „Тренировъчен режим и ръководство за диета за увеличаване на теглото.“
  • Правилният начин за напълняване. "

Групови класове

  • Проектиран за различни групи по различен начин.
  • Индивидуални тренировки за подобни фитнес цели.

Средно изгаряне на калории

Добро четене на групови класове

  • 5 причини да участвате в групови упражнения.

Разтягане

  • Разтяга и успокоява мускулите.
  • Облекчава мускулните крампи.
  • Увеличава силата.
  • Изгражда гъвкавост.

Средно изгаряне на калории

  • 50-100 калории/час

Добро четене при разтягане

  • „5 често срещани грешки при разтягане, които трябва да избягвате (https://www.gympik.com/articles/5-common-stretching-mistakes-you-must-avoid/)“

Укрепване

  • Укрепване на сърцевината, корема и гърба.
  • Подобрява гъвкавостта.
  • Увеличава мускулната маса.
  • Изгражда съпротива.
  • Повишава метаболизма.

Средно изгаряне на калории

  • 600-700 калории/час