Объркани ли сте от изграждането и установяването на вашето мляко? Ако имате нужда от помощ или подкрепа или просто искате да знаете какво да очаквате, прочетете нашето ръководство за кърменето през първия месец

очаквате

Ранните седмици на кърменето са стръмна крива на учене и ако от време на време ви се струва поразително, не сте сами. Докато храненето денонощно е обичайно и ви помага да изградите запаса си от мляко, може да е уморително. Така че бъдете търпеливи, пазете се и бъдете сигурни, че ще стане много по-лесно след този първи месец, тъй като доставката на мляко се установи.

Колко често мога да очаквам да се храня?

Вашето новородено има малък стомах, който нараства бързо, от размера на кайсия през първата седмица до размера на голямо кокоше яйце на две седмици, за да отговори идеално на нарастващото ви количество мляко. 1,2 Позволяването на вашето бебе да приема това, от което се нуждае, когато се нуждае, ще му помогне да възстанови теглото си при раждане и да продължи да расте.

„Можете да очаквате да се храните на всеки два до три часа през деня. През нощта може да получите по-дълги пропуски, като три до четири часа, а може би дори пет “, казва Кати Гарбин, международно известен консултант по кърмене. „Но помнете, че всеки ден е различен, както и всяко бебе. Някои бебета се хранят бързо и се пълнят за 15 минути, докато други могат да се хранят до час. Не сравнявайте начина си на хранене с този на другите - те вероятно ще бъдат напълно различни. "

При всяко хранене позволявайте на бебето да приема толкова мляко, колкото иска от едната гърда, след което предлагайте другата, която тя може или не може да иска. Когато се напълни, тя ще се отдели естествено и ще изглежда спокойна и доволна - толкова много, че може да заспи. Следващия път предложи първо противоположната гърда. Можете да използвате приложение, за да следите от коя страна се храните.

Защо бебето ми иска да се храни през цялото време?

Този първи месец обикновено е най-взискателният, когато става въпрос за кърмене. Но само защото бебето ви изглежда постоянно гладно и се храни много често - може би на всеки 45 минути - не предполагайте, че нямате достатъчно мляко.

Бебетата трябва да се хранят често, за да инициират и изградят вашето мляко през този първи месец. Това поставя основите на доброто снабдяване с мляко и за в бъдеще. 3

Не забравяйте, че бебетата също искат да бъдат в почти постоянен контакт с майките си - ярките светлини и звуци от външния свят в началото могат да изглеждат страшни и вашето бебе се нуждае от вашия контакт, за да остане спокойно.

Сара, майка на три деца, Великобритания, се съгласява: „Плачът не винаги е признак на глад - понякога бебетата ми просто искаха да бъдат с мен или да сучат за утеха. Използвайте слинг. Вземете детско креватче. Не гледайте часовника. Почивайте, когато е възможно. Почистването няма значение. Накарайте хората да се грижат за вас. Не за три дни - поне шест седмици! Наслаждавайте се на прегръдките и уюта и никога не се съмнявайте в тялото си. "

Има ли нужда бебето ми от график за кърмене?

Бебето ви е твърде малко за рутина, така че забравете да следвате графика за кърмене - нека вместо това тя ви води.

„Можете да четете книги за това как да накарате бебето да се разписва, но бебетата не ги четат и не ги разбират“, казва Кати. „Всяко бебе е индивидуално. Някои може да се съобразят, но много не. Повечето ще намерят собствен график с течение на времето. “

Някои майки казват, че определена рутина е най-подходяща за тяхното бебе - но тези бебета вероятно са сред малкия процент, които така или иначе биха се хранили естествено на всеки четири часа! Възрастните обикновено не ядат и не пият едни и същи неща по едно и също време всеки ден, така че защо бебето ви да следва толкова строга рутина?

Вместо това предлагайте на бебето гърдата си, когато то показва признаци на глад. Плачът е късен знак, така че внимавайте за по-ранни сигнали, като например облизването на устните, отварянето на устата, смученето на ръцете или обръщането на главата с отворени уста - известно като „вкореняване“. 4

Какво е разочарование?

В началото на всяко хранене гладното ви бебе ще смуче бързо зърното ви, подтиквайки рефлекса „отпускане“, който изтласква млякото през вашите млечни канали. 5

„Стимулацията на зърната задейства мозъка да освободи хормона окситоцин“, обяснява Кати. „Окситоцинът преминава през тялото ви и кара малките мускули около млечните жлези в гърдите да се свиват. Той също така разширява всички канали, през които млякото преминава, така че млякото започва да тече.

„Ако не получите разочарование, млякото няма да тече свободно. Това е хормонален отговор и ако сте подложени на стрес, това може да спре или да работи правилно. Ето защо е много важно да бъдете подкрепяни и удобни по време на емисия.

„Изследванията са установили, че всяка майка има модел на падания през цялото кърмене“, продължава тя. „Окситоцинът е хормон с кратко действие и може да продължи в тялото само за 30 до 40 секунди. Млякото ви ще тече и бебето ви ще пие. Тогава окситоцинът ще се разсее, ще ви остави още един и тя ще се храни отново и т.н. Ето защо бебетата спират и имат кратки почивки през цялото кърмене - това е начинът на природата. "

Подавянето може да предизвика силно усещане за гърди или мравучкане в гърдите ви, въпреки че проучванията показват, че 21% от кърмещите майки не чувстват нищо, 5 както Кати обяснява: „Много жени ще почувстват първите разочаровани, но не и следващите. Не се притеснявайте, ако не се чувствате разочаровани - ако бебето ви се храни добре, може просто да не разпознаете какво е. "

Как да разбера дали млякото ми задоволява бебето ми?

Тъй като не можете да видите колко мляко пие бебето ви, когато кърми, може да се притеснявате, че не получава достатъчно. Опитайте се да се доверите на тялото си и на бебето си.

Когато млякото започне да тече, може да забележите, че бебето забавя ритъма си на сучене. Някои майки ясно чуват как бебето им отпива млякото, докато други може да не го правят. Бебето ви ще ви каже дали й е било достатъчно, така че наблюдавайте сигналите й. Много бебета могат да вземат едно, две или три седене на гърдата, преди да приключат. 6

„Когато бебето ви получи добра храна, обикновено веднага след това изглежда като„ пиян от мляко “. Тя ще бъде спокойна и езикът на тялото й ще ви покаже, че е сита “, казва Кати. „Не забравяйте, че нейните пелени също са добър показател, че получава достатъчно мляко. На този етап бебето, което кърмите, ще има пет или повече мокри пелени на ден и поне две меки, жълти кака - обикновено повече. “

От един месец нататък бебето на вашето бебе, което е на кърма, трябва да изглежда по един и същ ден (жълт, семен на текстура, рохкав и воднист), докато започнете да въвеждате твърди вещества от около шест месеца. Вашето бебе може да кака ежедневно или само на всеки два до три дни или дори по-рядко от това. 7

Кога бебето ми трябва да възвърне теглото си при раждане?

Повечето новородени ще отслабнат през първите няколко дни след раждането. Това е нормално и няма за какво да се притеснявате. Повечето губят около 5 до 7% от теглото си при раждане, но някои могат да загубят до 10%. Въпреки това, почти всички бебета се връщат към теглото при раждане до ден 10 до 14. През първите три до четири месеца минималното очаквано наддаване на тегло е средно 150 g (5.5 oz) на седмица. Но не забравяйте, че бебетата могат да имат много бързи седмици на растеж, както и по-бавни, така че вашият медицински специалист ще гледа непрекъснато цялостното благосъстояние и растеж на вашето бебе. 7,8

Ако сте загрижени - или бебето ви показва признаци на дехидратация, като тъмно оцветена урина, липса на пот за повече от 24 часа, хлътнала фонтанела (мекото петно ​​на главата), жълтеница, летаргия, флопит и нежелание да се хранят (т.е. да минат четири до шест часа без храна) - потърсете бързо медицинска помощ. 7

Какво представлява клъстерното хранене?

Когато бебето иска да кърми много често в продължение на няколко часа, това е известно като грудно хранене. 6 Често достига своя връх вечер между 18:00 и 22:00, което съвпада с това, когато много бебета са неуредени и искат да бъдат държани много. Майките най-често съобщават, че това се случва в рамките на две до девет седмици след раждането. Това е съвсем нормално, често поведение за бебета, които иначе са доволни през останалата част от деня, хранят се и наддават добре и като цяло са здрави. 9

Вашето бебе може да се храни на купчини, защото тя има скок в развитието и трябва да се чувства сигурна, успокоена и обичана. Може да й е трудно да се изключи поради цялата стимулация, която нейният нарастващ мозък получава, или може просто да се почувства съкрушена от това. 9 Младите бебета, които са преуморени, трудно могат да се успокоят и се нуждаят от някой, който да им помогне. И какъв по-добър начин да бъдете успокоени от кърменето, което е не само източник на храна, но и болкоуспокояващо и щастливо даряващо хормони? 10

„Никой не ми беше говорил за групово хранене и 10 дни след това бях извън себе си, убеден, че доставката на мляко не отговаря на нуждите на бебето ми“, спомня си Камила, майка от Австралия. „Беше объркващо време. Казаха ми да изпомпвам и да доливам, докато не се обадих на Австралийската асоциация по кърмене. Те обясниха какво става и че това не е проблем с доставките. "

Не забравяйте, че това е временна фаза. Опитайте да приготвяте вечерята си по време на деня, когато бебето ви спи добре, за да можете просто да го претопляте и да ядете бързо по време на периода на хранене с клъстери. Ако имате подкрепа, споделете държането и люлеенето на бебето, за да ви даде почивка. Ако нямате подкрепа и смятате, че всичко е твърде много и не се справяте, поставете бебето си безопасно в кошарата му и се успокойте за няколко минути, преди да се върнете, за да я задържите отново.

Запишете вашия партньор, семейство и приятели, за да ви помогне в домакинската работа, храненето и по-големите деца. Ако разполагате с ресурси, можете да помислите да платите на някой, който да помага в дома. Опитайте се да си почивате обилно, да се храните добре и да останете хидратирани.

„Дъщеря ми щеше да спи много през деня и след това да иска да събира фуражи от около 23:00 до 05:00, което беше изтощително“, казва Janelle, майка на един от САЩ. „Съпругът ми се опитваше да облекчи тежестта, където можеше: почистване, приготвяне на храна за мен, пране, смяна на памперси, оставяне да спя, когато е възможно, и винаги ме уверяваше, че правим най-доброто, което можем.“

Ако сте загрижени за интензивността на кърменето, струва си да потърсите помощ. „Трябва да се обърнете към консултант по кърмене или специалист по кърмене, за да разберете дали има основен проблем“, обяснява Кати. „Не попадайте в капана на допълването с адаптирано мляко (освен ако не е препоръчано от вашия медицински специалист), докато не стигнете до първопричината. Възможно е да не произвеждате достатъчно мляко, но може да е, че бебето ви не е в състояние да получи млякото ефективно. "

Кога кърменето ще стане по-лесно?

Тази ранна фаза е кратка и специална и макар понякога да се чувства безпощадна, ще стане по-лесно! До края на един месец ще се установи доставката на кърма и бебето ви трябва да бъде по-силно и по-ефективно при хранене. 2,3 Всякакви проблеми с ключалката на вашето бебе вероятно ще бъдат сортирани и тялото ви ще бъде по-ефективно при производството на мляко, така че всяка болезненост или изтичане трябва да започне да намалява.

„Първите четири до шест седмици са най-трудните, след това започва да се успокоява“, казва Кати. „И когато стигнете до три месеца, кърменето става наистина лесно - по-лесно от почистването и приготвянето на шише. Просто виси там! ”

И колкото по-дълго продължавате да кърмите, толкова повече ще се радвате на ползите - от спестяване на пари за адаптирано мляко и по-добър сън, 11–13 до повишен имунитет за вашето бебе 14 и подобрена защита срещу някои видове рак за вас. 15

„Когато си мислите, че не можете да продължите, приемайте го фураж по фураж и ден след ден“, съветва Хана, майка от Великобритания. „Бях сигурен, че никога няма да стигна до осем седмици. Сега са почти 17 седмици и (смея да го кажа) лесно. "

Научете за следващата стъпка на вашето пътуване за кърмене в Кърменето след месец: Какво да очаквате

4 Австралийска асоциация за кърмене [Интернет]. Реплики за хранене; 2017 септември [цитирано 2018 февруари].

7 Лорънс РА, Лорънс РМ. Кърмене: Ръководство за медицинската професия; 2011. 1114 с.

8 Световна здравна организация. [Интернет]. Стандарти за детски растеж; 2018 [цитирано 2018 февруари]

9 Австралийска асоциация за кърмене. [Интернет]. Групово хранене и суетене на бебета; Декември 2017 г. [цитирано 2018 февруари]