ОТСЛАБВАНЕТО Е ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, което имат много хора по света. Допълнителното ви тегло може да идва от здравословно състояние, което имате. Вие страдате от затлъстяване, причинено от стрес, свързан с работата, и от нездравословен избор на начин на живот.

носове

Приемате специални ограничени диети, за да отслабнете, но това ви кара да се чувствате уморени и гладни. Записвате се на уроци по фитнес, но ви липсва мотивация да завършите започнатото. След няколко месеца се поглеждате в огледалото, само за да видите, че не сте отслабнали с килограм тегло.

Когато сте на възраст над 40 години, загубата на тегло изисква различен подход. Един човек, който разбира вашето преживяване е Джон Роули, авторът на Диета с Е-фактор. Джон беше много здрав и годен в по-младите си дни, но като теб и той имаше проблеми с отслабването след четиридесет години. Той напълня повече от всякога и това го накара да се бори с депресията ...

Днес, на повече от 50 години, Джон е в най-добрата физическа форма в живота си. Какво направи той, за да бъде още по-здрав от 30-годишната версия на себе си? Прочетете тази кратка биография за Джон Роули и научете как той може да ви помогне да се подготвите и да бъдете здрави, дори след 40 години.

Пътна катастрофа, която почти отне живота на Джон ...

Джон е израснал на 10-то авеню в Ню Йорк. Това е квартал, който се състои от множество етнически групи и оказва голямо влияние върху характера и успеха на Джон. Още от малко момче Джон вече е преживявал колко е важно винаги да имаш боен дух.

През годините си на второкласник Джон се чувстваше на върха на света. Той имаше работа да работи за баща си, плюс най-добрите му приятели също работеха с него. Той също беше спортист на пистата и беше прекарал доста количество тренировки и упражнения, за да бъде във форма и по-здрав.

След това една нощ, когато се връщаше от киното с приятелите си, Джон се прибра сам. Поради всички дейности, които правеше - училище, работа и обучение - тялото му беше изтощено. Въпреки че баща му го беше посъветвал да не го прави, Джон настоя, че е добре и отиде да се срещне с приятелите си.

С внезапна светкавица и миг на око Джон се събуди и се озова смазан от колата си. Ръката му беше счупена и кървеше много кръв от лицето му. Носът му беше очукан толкова много, той чувстваше, че там е имало само дупка там, където преди е бил носът му. Джон все още беше в полусъзнание, но успя да изпълзи от колата си на пътя.

Когато дойде в съзнание, хората го заобикаляха. Джон помоли някой да се обади на майка му и татко. Когато пристигнаха, помислиха, че е мъртъв, тъй като колата е толкова разбита. Те откараха Джон в болницата и той прекара следващите няколко години, възстановявайки се от тази съдбоносна катастрофа.

Неговата катастрофа даде на Джон много ценен урок: това ние имаме силата да преодолеем всяко предизвикателство, стига да продължаваме да се борим, докато победим. Това мислене помогна на Джон да се възстанови и да се превърне в един от водещите световни експерти по загуба на тегло и фитнес, а също така и собственик на тренировъчния център „Мека на бодибилдинга в Източното крайбрежие“.

Какво можете да научите от историята на Джон

Може би в живота си се чувствате изморени и с липса на енергия. Страдате от тревожност и депресия. Чувствате се мудни и не стигате там, където искате да бъдете в живота.

Когато се чувствате така, помнете историята на Джон. Спомнете си как лекарите се отказаха от него, но Джон никога не се отказа от себе си. Събуждаше се всеки ден, поемаше отговорност за действията си и правеше всичко необходимо, за да възстанови тялото си и да бъде отново здрав.

Същото мислене помогна на Джон да бъде още по-здрав, след като навърши 40 години и повече. Когато сте по-възрастни, тялото ви става по-чувствително към храната. В по-младите си години можете да ядете почти всяка храна, която искате и да не усещате никакъв ефект от нея. Но в по-старите си години, ако ядете храна, която не е подходяща за вашето тяло, можете веднага да усетите ефектите.

Джон усети, че много храна го кара да се чувства подут. Това усещане за подуване се дължи на хистаминовия ефект на различни храни днес. Хистаминовият ефект е подобен на този, когато сте ужилени от пчела и тялото ви създава естествен имунен отговор към пчелния токсин. По същия начин, когато ядете храни, които създават хистаминова реакция, тялото ви се подува, което ви кара да се чувствате дебели и подути.

След като Джон разбра, че храната играе още по-важна част от вашата диета, когато сте на 40, той успя да си възвърне здравето. Вие също можете да използвате същите принципи, които Джон откри, че са дори по-здрави от преди.

Джон разкрива всичко в диетата на E-Factor

Джон сподели своя опит и знания в своята книга „Диета за Е-фактор“. Тази диета ви помага да консумирате правилния за вас хранителен план на E-Factor Diet. Когато следвате общ хранителен план, не отслабвате, защото тялото ви има своите уникални реакции към храните. С диетата на Джон ще научите как да измервате реакцията си към определени храни, за да знаете дали трябва да ядете повече или по-малко от нея.

Познаването на правилните храни за хранене е важно. Това може да направи или прекъсне успеха ви при отслабване. Можете да опитате сами да разберете правилните храни, но това ще изисква голямо количество проби и грешки. Една от опциите, която можете да изберете, е да следвате системата на Джон. Все пак ще трябва да инвестирате известно време и да експериментирате, но ще ви трябва значително по-малко време в сравнение с това да го правите сами.

Ако искате да преодолеете предизвикателството си за отслабване и да се поучите от Джон Роули, човекът, оцелял в автомобилна катастрофа, прочетете рецензията на E-Factor Diet на тази страница.