Тази тема съдържа 12 отговора, 12 гласа и последна актуализация от bigbooty преди 4 години, 9 месеца.

бързата

Преглед на 13 публикации - 1 до 13 (от общо 13)

Спазвах диетата на Дюкан няколко месеца и никога не получих кетонов дъх. Започнах тази диета миналия понеделник без проблеми, 2-ри гладен ден на Уедс също мина без проблеми, В четвъртък отидох на кръгови тренировки и в петък, не бързият ми ден, получих ужасна миризма на дъх всеки път, когато подуших! Днес е моят 3-ти гладен ден и отидох на вериги в 9:30, не ядох нищо до 4:30 и чак след това получих кетоновия дъх. Всъщност нямам повече от няколко килограма за сваляне, но спазвам тази диета, за да се опитам да запазя същото тегло

Забелязвал съм го всеки път от време на време - не мога да разбера какво го предизвиква. Предполагах, че това е причинено от недостатъчно въглехидрати, може би? (Наистина просто хващам сламки тук, нямам представа.)

Веднъж прочетох, че лошият дъх може да бъде причинен от глад (също лоша диета) - нещо общо със стомашните киселини. Обзалагам се, че все пак спира след известно време и се обзалагам, че се помага, ако се пие повече.

Понякога лекарствата, т.е. болкоуспокояващите, могат да причинят юки дъх, а също и пломби за зъби, които са малко хитри. Докато гладуват обичайните закуски, напитки, близалки не се консумират, така че може да засили евентуалните проблеми с дишането. Пиенето на повече звучи като добра идея.

Да, получавам „празен дъх“, който понякога е по-забележим от другите. Не мисля, че това може да е отражение на това, което ядете, защото ям абсолютно същото всеки бърз ден, но определено го забелязвам в постните дни. Не мисля, че това е ужасен забележим лош дъх за другите хора, мисля, че това е просто празен дъх на корема и вероятно би помогнало, ако пия чай или нещо различно от обикновена вода, но в мен чаят трябва да има мляко и 2 захари, иначе няма смисъл.

За щастие глутницата ментови изделия на бюрото ми са по 2 ккал.

Не паника! Въпреки че лошият дъх е малко противообществен, това означава, че изгаряте мазнини. About.Com го поставя по-добре, отколкото мога; надявам се поне да ви накара да се почувствате по-добре от страничния продукт на всичките ви усилия.

„Кетозата просто означава, че телата ни използват мазнини за енергия. Кетоните са молекули, генерирани по време на метаболизма на мазнините. Когато хората ядат по-малко въглехидрати, телата им се превръщат в мазнини за енергия.

Повечето клетки са в състояние да използват кетони поне за част от енергията си.

Но има един вид кетонни молекули, наречен ацетон, който не може да се използва и се екскретира като отпадъци, най-вече с урината и дъха “

Отлично! Радвам се, че не съм само аз. Всичко останало при тази диета е просто брилянтно ... ... това е толкова лесно и толкова успешно, но почистването на зъбите ми 4 или 5 пъти на ден в бързите ми дни, само за да поддържам устата си свежа, е малко болка.

И все пак за загуба на тегло от 8 кг за 5 седмици това е малка цена, която трябва да платите.

Дъвченето на пресен магданоз се отървава от това. ПОЛУЧАВАМ КОГАТО съм твърде притеснен xx

Здравейте, да, вероятно това е само кетонното дишане. Склонни сте да го получите, след като сте преминали през особено дълъг период на „истинско“ гладуване и понякога след тренировка на гладно, но това може просто да бъде произволно. Нямах го от няколко седмици, тъй като моят ритъм на гладуване беше объркан малко от няколко странни/празнични седмици подред, но го имам днес и съм доволен от това. Винаги ме развеселява, когато го получа, защото знам, че изгарям мазнини. Наистина не е забележимо за другите и свиквате с металния вкус, така че честно казано нямам нищо против вече (бях на 5: 2 почти 2 години BTW), но ако наистина го мразите, запазете скривалище без захар, нискокалорична дъвка под ръка. Той идва и си отива, но изглежда никога не изчезва завинаги, така че намерете начин да свикнете с него или да се справите с ефектите.

Честито дебело мляко 😉

Интересни коментари тук, благодаря, бих предположил, че това е кетонов дъх, но смешното е, че аз самият не го осъзнавам, но партньорът ми ми казва! Казва, че не е толкова добър и диетата не може да е добра за мен . (Той все още е прочел книгата).

Толкова се радвам, че това не съм само аз - правя 4: 3 и се придържам към около 320 калории в тези дни с приблизително 1000 калории през останалите 2 среднодневни дни и просто се храня „нормално“ през уикендите - намирайки го добре, освен лошото дъх, за който съм много наясно.

Има вода за уста, наречена CB12, която е ефективна. И пиене на вода за пълнене на стомаха.

Хората бъркат кетозата с кетоацидозата. Освен ако нямате основен медицински проблем, не мисля, че приятелят ви трябва да се притеснява. Жена ми е медицинска сестра и се притеснява, когато и аз отида в кетоза. Дори тя има неразбиране на концепцията. Наблюдавам нивата на кръвната си глюкоза и кетон при гладуване (правя два нула калории два последователни дни) и двете са в нормалните граници. 3,9-4,0 mmol/L за глюкоза и 0,5 mmol/L в края на първия ден и 2,3 mmol/L кетон в края на втория ден.

Кетозата е когато имате хубав огън в камината си, кетоацидозата е когато къщата гори. Кетозата просто означава, че получавате по-голямата част от енергийните си нужди от превръщането на мазнини в кетонни тела. Вашият черен дроб си върши работата. Вашето тяло използва смес от глюкоза, гликоген (форма на съхранявана глюкоза) и мазнини по време на всяка дейност и тези проценти се променят в зависимост от диетата или активността. Когато преминете в кетоза, по-голямата част от енергийните ви нужди идват от кетотичния процес.

Просто дъвча много дъвка без аромат на захар, за да скрия кетоновия дъх.

Преглед на 13 публикации - 1 до 13 (от общо 13)