ядене

Всеки път, когато ядете повече, отколкото тялото ви се нуждае, поставяте допълнителен стрес върху тялото си. Прекомерното хранене, дори със сурови храни, е разпределено насилие, което извършвате срещу тялото си. Но не е ли храната от съществено значение, за да оцелееш в този свят? Колко храна се нуждае от човек?

Достатъчно, представям - и нито грам повече! За различните хора сумата ще варира значително. Малкото количество, което ще убие един индивид поради симптомите на детоксикация, които ще предизвика, ще накара друго да живее без остаряване. Нашата цел трябва да бъде да ядем възможно най-малко, без да създаваме хранителен дефицит.

Самото хранене по своята същност е разрушително. Изглежда, че ние култивираме по-голяма енергия, поддържаща живота, чрез по-малки количества храна. Всъщност дневните нужди на здравия организъм от витамини и минерали са по-малко от напръстници - много малко количество в сравнение с това, в което сме свикнали да вярваме. След определено време тялото може да побере малко или никакво хранене за известно време. Лечебните свойства на 2 хранения на ден са известни отдавна.

През 1881 г. „Вестителят на здравето: Доклади за санитарните и социални науки“ от Томас Лоу Никълс четем:
„Човек с пълно здраве може да живее в най-добрия си вид от осем до дванадесет унции суха твърда храна на ден - пшеница, овесени ядки, грах, боб и др. Или техните еквиваленти. Шест унции сух хляб и две унции меко сирене ще си позволи всички елементи на храненето в достатъчно достатъчно количество. Добавете грозде, печена ябълка, няколко ягоди и човек може да живее луксозно. "

Томас Лоу Никълс пише:
„[Никое] дете или възрастен не трябва да яде повече от три пъти на ден, с интервал от шест
часове между храненията. Това ще даде на стомаха време за почивка между усвояването на едно хранене и започването на друго. И времето за почивка е голямата нужда - начинът за предотвратяване на диспепсия и абсолютното условие за лечение. Четири или пет хранения на ден са това, което никой стомах не може да издържи дълго. Три хранения са по-добри; а за повечето диспептици (човек, страдащ от лошо храносмилане) две хранения биха били по-добре. "

Книгата отива по-далеч:

„Преяждането е почти универсален навик и хората ядат от три до пет пъти повече, отколкото е необходимо. Работата по изхвърлянето на тази ненужна храна изчерпва силите на живота и сама по себе си е причина за много заболявания. Нашето преяждане е не само загуба на храна, но и загуба на живот. "

100 дни до 100% суровина

Ръководство стъпка по стъпка

О, не! Мислех. Не сирене и печени ябълки! Като човек, чиито устни не са докосвали готвена храна повече от десетилетие, можете да си представите как се чувствах. Затова разработих по-добър план.

Какво е квантово хранене? Ядете 100% сурова храна, два пъти на ден и само през първата част на деня. Всички ястия се консумират в рамките на 8-часов период. В моята книга „Квантово хранене“, предоставям стъпка по стъпка доказателствата защо този начин на хранене осигурява най-много ползи за здравето и против стареене.