Какъв славен уикенд беше! надявам се, че сте имали добър, където и да сте и знам къде сте всички, защото мога да видя в Google Analytics - колко страхотно е това изобретение?

ядене

Както и да е, започнах да чета „Квантовото ядене“ на Тоня Заваста, която ми даде назаем прекрасната ми приятелка Лиза. (11-те въпроса на Лиза са между другото утре, така че внимавайте за това, защото отговорите й са страхотни ... наистина като нея!) От известно време исках да чета книгите на Тоня, но това е просто едно от онези неща, които нямам около до. Трябва да кажа, че наистина, много ми хареса тази книга! Както казах, преди да слушам хората да постигат желаните от мен резултати и тази дама е ДЯВОЛСКИ ГОРЕЩА за възрастта си! Нейната предпоставка е наистина „Rawsome Beauty“ - как да постигнете красота чрез сурова храна и квантово хранене. Вижте я, че е прекрасна за възрастта си (98) ...

Шегувайки се, че всъщност е на 54 години.

Преди съм чел няколко книги по квантова физика и за да бъда честен през повечето време главата ми е леко смляна и вече не съм сигурен кой съм, камо ли какво кърваво измерение е it Книгата на Тоня обаче е много земя (добре някои битове не са) и тя обяснява как да гледаме на храната от квантовото ниво, че наистина не получаваме цялата си енергия от храната и тя ни моли да оспорим много предварителни идеи.

Тя препоръчва да се ядат висококачествени органични сурови храни на водна основа и да не се яде след 14:00. Съобщава се, че тя се храни по този начин от известно време и е събрала цял набор от предимства, включително мега стареене, нещо като да вземе сурова храна на следващото ниво, предполагам. Тя се позовава на диетата си като оптимално ограничаване на калориите - има много хора, които се противопоставят на ограничаването на калориите и в никакъв случай не го изтъквам, но това, което ме накара да направя, е да се замисля малко повече върху нощното си хранене. Склонен съм да хапвам през цялата вечер и през нощта, но не защото съм наистина гладен, не защото тялото ми иска храна (затова се храним правилно?), А просто защото мога (добре и защото суров чок пудингът и лакомствата са толкова проклети!

Тоня навлиза в много подробности за циркадните ритми и храненето, когато тялото ви е готово да се усвои и това не е преди да си легнете, бебе! 🙂 По някакъв начин започнах да съжалявам наистина за тялото си. Знам, че съм се отнасял с него доста зле през годините, но дори само да ям, да ям, да ям, когато се опитвам толкова отчаяно да реша всички глупости, които трябва да направя - предназначен за игра на думи - това е малко като самоубийство ... Това е като „СТИГА ВЕЧЕ НЕ МОЖЕТЕ ДА ВИДИТЕ, ЧЕ ОПИТАМ ДА РАБОТЯ ТУК? " 🙂 Отново предполагам, че се връща към това да сте в контакт с тялото си (нямам предвид да се докосвате до себе си ... макар че няма нищо лошо в това, разбира се ... къде АЗ отивам с това?), Но ако сте в тон ДА мелодията е по-добре дума. Със сигурност достъпът до хранене със сурова храна ме вкара в повече в хармония с тялото ми и аз съм принуден да ям нещата повече от инстинкта, отколкото от контрола на ума, но все пак закусвам суровите храни, когато не ми се налага. Предполагам, че това правят много хора, но може би преди да посегнете към кухненския шкаф е добре да се запитате ЗАЩО искате да ядете - каква нужда се опитвате да напълните?

Суоооо снощи спрях да ям или пия каквото и да било след 17:00. Вечерята беше кърваво прекрасна - хубава голяма салата PHAT, на която се наслаждавах на слънце с органично прясно набрана маруля от оградената градина (живея в рая), зеленчуци от глухарче, аво, домат, краставица, целина, DULSE (за промяна), кристална мана, куркума, лимонов сок, конопено масло, люцерна и пръскане от водорасли. Сериозен www.tummyfest.com

Прекъснах бързо (което означава закуската) в 8 сутринта тази сутрин с 2 пинти зелен сок. Вкусно беше и това! Намерих дива мента, която се крие от другата страна на имението, за да добавя към сместа. Но връщайки се към снощи, беше толкова предизвикателно да не ядеш и да почиташ принудата да отидеш да намериш нещо за закуска. Няколко пъти получавах импулс да отида до кухнята и да направя нещо, въпреки че знаех и разбирах, че не съм гладен! Когато подтикът дойде, просто си напомних, че опитвам този експеримент за една нощ - дори мога да направя нещо за една нощ и след това той отмина. Някак ми напомни за жаждата за педик, когато се бях отказал. Умът ми би се опитал да ме подмами да отида да си взема, тогава съзнателно щях да осъзная, че съм се отказал и желанието щеше да отмине за минути. Беше така снощи. Страхотно, когато погледнете собствената си психика, нали? 🙂



Тази сутрин се почувствах на километри по-добре, имах страхотен сън (3 пъти няма да пикая, както обикновено - което очевидно е свързано с късно ядене, не пиене, което ме изненада) и се събудих в 6 сутринта. Няма да лъжа и да кажа, че бях ярък като бутон и изпълних радостите, но се чувствах добре. Ще продължа още няколко дни и ще видя дали има значение. Харесва ми, че Тоня не препоръчва да се впускате в каквото и да било, особено ако ядете високо сготвена или токсична диета или не консумирате питателни храни или сте дехидратирани. Горещо препоръчвам да прочетете нещо малко по-различно, за да вкарате зъбите си ... само не след 14:00 ха ха!

Грешка, не е много друго, за да докладвам наистина. Моят клас сурова храна започва седмица утре в Strathclyde Uni в Глазгоу и хората вече разграбват местата за 6-седмичния курс, който започва през октомври. Толкова е фантастично да го пускате през униформата, те имат толкова страхотна селекция от преподаватели (включително и аз очевидно) и работят много усилено, за да представят нови неща на обществеността за страхотни цени! Ако преподавах това насаме, щеше да струва много повече, така че по този начин всички печелят, защото това е страхотна цена за страхотно послание 🙂

За Ема
Този блог е написан от предишния собственик на Raw Food Scotland, Ема Калверт. Можете да се свържете с нея на новия й уебсайт, https://missmanifestation.com/