лайм

Винаги съм бил голям пияч на вода. Израствайки никога не съм пил поп, преработени плодови сокове от хранителния магазин или мляко, винаги е било вода или чай. О, очаквайте за странния джинджифилов ейл, когато бях болен, той винаги успокояваше корема ми (все още го прави). Всъщност си спомням как тайно си пожелах да пия поп, когато бях по-млад, защото щях да имам приятелки, които да спрат да го пият и да отслабнат, и винаги съм си мислил, че ако мога да имам този порок, тогава може би ще отслабна. Никога не съм казвал, че съм най-умен в по-младите си, търсейки бързи решения, наивни дни!

Водата има толкова много предимства, но тя е толкова лесно пренебрегвана и забравена през деня за повечето хора. Какво може да ви помогне пиенето на повече вода:

Изхвърля токсините от клетките ви

Подобрява тена на кожата (естествен овлажнител, бръчките няма, фонтан на младостта здравей)

Регулира телесната температура

Помага за облекчаване на главоболие, мигрена и дори болки в гърба

Попълва хранителните вещества на вашите жизненоважни органи

Полезно за ставите (те се нуждаят от вода, за да останат здрави, здрави и смазани)

Стартира вашия метаболизъм (пиенето на достатъчно вода помага да изгорите повече калории през целия ден)

Помага за поддържане на здравословно тегло (насърчава загубата на тегло, поддържайки ви по-сити по-дълго)

Помага ви да спите по-добре през нощта (когато сте напълно хидратирани)

Знаейки, че телата ни са съставени от над 70 процента вода, а мозъкът ни е близо 80 процента вода, това е доста важно малко средство, което да държим в бутилка до нас. Пиенето на достатъчно вода през деня ви помага да останете концентрирани, да се концентрирате по-добре и да зареждате енергийните си нива, поддържайки по-голяма бдителност всъщност беше казано, че пиенето на вода ще ви направи по-умни, ако това не е достатъчно, за да пиете повече, не знам какво е!

Малък съвет: проверявайте цвета на пикнята си през целия ден; можете да определите колко вода приемате по този начин и дали получавате достатъчно количество. Ако пикнята ви е ясна, вие се справяте чудесно, ако е оттенък на жълто, изпийте sista!

Напоследък си играя с различни вливани води. Поставям във водата всичко, от зеленчуци, плодове до цитрусови плодове и пресни билки, всичко е игра, дори комбинация от куп. Днес имам рецепта за запарка от прясна мента от лайм, краставица, зелен чай, която със сигурност ще ви накара да отпивате по-често този кристално чист фонтан на младежкия еликсир.

Има безкрайни начини да подправите водата си, ако пиенето й обикновено не ви харесва. Или чрез вкусни смеси като моята по-горе (помислете ягода и босилек или праскова и грейпфрут) или чрез билкови чайове, зелени чайове и бели чайове. Играйте си и се забавлявайте, просто не забравяйте да пиете повече, отколкото смятате, че имате нужда.

вар + мента + краставица запарка от зелен чай

съставки

1 тенджера или чайник с вода

2-3 торбички зелен чай или насипен лист зелен чай

половин краставица

1 ½ чаши прясна мента

указания

Кипнете малко вода, добавете торбичките със зелен чай, оставете да се вари около 5 минути. След като се свари, прехвърлете водата в голяма стъклена стомна, за да се охлади.

След това сок две от лайм и третата нарязани на филийки. Накълцайте ментата и нарежете краставицата, а след това добавете всичко към зеления чай (сокът от лайм и резените лайм). Налейте малко мед в сместа, докато се подслади по ваш вкус. Поставете в хладилника, за да се охлади.

Сервирайте върху кубчета лед и се насладете!

Има безкрайни начини да подправите водата си, ако пиенето й обикновено не ви харесва. Или чрез вкусни смеси като моята по-горе (помислете за ягоди и босилек или праскова и грейпфрут) или чрез билкови чайове, зелени чайове и бели чайове. Играйте си и се забавлявайте, просто не забравяйте да пиете повече, отколкото смятате, че имате нужда.