В: Един мой приятел е на диета, наречена Herbalife, която се състои от напитка от зелен чай, някои прахове, смесени с мляко, няколко витаминни таблетки (мисля) и диета „без въглехидрати, но много салата и месо“ . В него се казва, че ще губите 1 паунд на ден или 20-30 паунда на месец и струва £ 85 на месец. Приятелката ми е с наднормено тегло и казва, че й е писнало да се опитва да отслабне бавно чрез преброяване на калории или влизане в клуб. Но със сигурност не е здравословно да губите толкова много килограми толкова бързо?

може

О: Ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така! Според моя опит всеки продукт, който твърди, че ще ви помогне да загубите повече от 2 фунта на седмица, не си струва да харчите пари. Съгласен съм, че загуба на тегло до 30 фунта на месец е твърде много. Бих бил наистина изненадан, ако вашият приятел постигне нещо близо до това. Много продукти ‘get-slim-quick’ работят въз основа на това, че ще бъдете толкова доволни, че сте отслабнали, че ще забравите странното първоначално обещание.

Вероятно вашият приятел ще отслабне, главно защото диетичният план, който се доставя с този продукт, звучи така, сякаш е с ниско съдържание на калории - изрязването на въглехидрати и оцеляването върху зеленчуци и храни, богати на протеини, почти сигурно ще доведе до загуба на тегло. Що се отнася до останалите компоненти, едва ли прахът, смесен с мляко, е нещо повече от прославен млечен шейк - чаша обезмаслено мляко и мултивитамини вероятно ще осигурят подобен набор от хранителни вещества.

Междувременно ограничено количество изследвания показват, че зеленият чай може да помогне за засилване на метаболизма, но трябва да се извършат повече изследвания, преди да се направят твърди заключения.

Вашият приятел може да не иска да отслабва бавно - нека си признаем, никой от нас не го прави - но бавната, постоянна загуба на тегло с не повече от 2 фунта на седмица наистина е единственият начин да запазите здравето си и да запазите тези килограми завинаги. И когато погледнете по този начин, той все още се равнява на зашеметяващите 8 камъка за една година. Моят съвет към вашия приятел е, че в момента тя вероятно губи грешен вид килограми!

Започнете безплатна пробна версия днес

Можете да използвате хранителния дневник и базата данни с калории в WLR, за да отслабнете със скоростта, която сте избрали - няма нужда от билкови продукти или модни диети. Опитайте безплатно за 24 часа.

Започнете безплатна пробна версия днес

Можете да използвате хранителния дневник и базата данни с калории в WLR, за да отслабнете със скоростта, която сте избрали - няма нужда от билкови продукти или модни диети. Опитайте безплатно за 24 часа.