Единственият хранителен план, който ви доказва, че работи! Вземете здраве и отслабнете, по правилния начин.

отслабнете

Единственият хранителен план, който ви доказва, че работи! Вземете здраве и отслабнете, по правилния начин.

Вземете план за хранене, персонализиран според вашето тяло. След това ще се коригира въз основа на вашия напредък, за да можете да изгаряте мазнини с максимална скорост. Постигнете тялото, което винаги сте искали. Губете мазнини по правилния начин с възможно най-малко усилия.

Проследете теглото, за да постигнете напредък

Стъпвайте на кантара първо нещо сутрин, преди да ядете или пиете, за да проследите теглото си. Използваме средното ви седмично тегло, за да сме сигурни, че всичко върви добре и че постигате очакван напредък.

Планове за хранене, предназначени за вашето тяло

Въведете основна информация като пол, тегло, височина и възраст, за да създадете хранителен план, персонализиран за вашето тяло.

Списък с хранителни стоки, за да улесните пазаруването

Гответе вкусни ястия, съобразени с вашите цели за загуба на мазнини, с точни съставки и рецепти. Списъкът ви с хранителни стоки съдържа всичко необходимо, за да започнете.

Ето някои примерни ястия от плана за хранене. Регистрирайте се, за да ги приспособите към тялото си!

Сьомга и аспержи

Време за готвене: 25 мин
Трудност: Средна
Калории: 665

Пържола и гуакамоле

Време за готвене: 10 мин
Трудност: Просто
Калории: 997

Пиле с картофено пюре от картофено пюре

Време за готвене: 20 мин
Трудност: Просто
Калории: 665

Пати

Филип

Здравей! Аз съм Филип. Съвсем наскоро преминах от 198lbs на 168lbs за 12 седмици. Можете да видите крайния ми резултат във видеото.

В миналото съм опитвал различни диети, но имах успех само след като започнах да чета научни изследвания, които е много трудно да се постигнат. Също така не влагах много енергия, за да направя диетата лесна за спазване, така че изискваше огромни количества дисциплина, което означава, че често се провалях.

С Leanrr, Пати и аз взехме най-съвременните изследвания и създадохме рецепти, които бяха забавни за готвене и вкусни. Възможността да захапя луксозен протеинов бар, който има вкус на шоколад или да се натъпча с пармезан пиле, го направи изключително лесен за проследяване и поддържане. Нашата мисия е да компресираме тези знания и да ги направим достъпни в Leanrr за възможно най-много хора.

Загубете около 2 кг на седмица в зависимост от теглото си

Яжте вкусна храна, докато отслабвате

Спестете пари, като приготвите собствена храна

Няма повече броене на калории

Вкусни, персонализирани ястия, създадени за вашето тяло

Запазете импулс на състоянието си и напредвайте с таблото си за управление