Лечение на хемороиди: Самообслужване

лечение

Следвайте съветите на вашия доставчик на здравни грижи относно грижите за вашите хемороиди у дома. Някои лечения помагат за облекчаване на симптомите веднага. Други включват промяна във вашата диета и навици за упражнения. Те могат да помогнат за облекчаване на запека и да предотвратят връщането на хемороиди.

Вашият доставчик на здравни грижи може да Ви предпише противовъзпалително лекарство, за да облекчи симптомите Ви. Тези съвети също ще помогнат за облекчаване на болката и подуването.

  • Вземете седящи вани. Вземането на седнала баня означава да седите в няколко сантиметра топла вода за баня. Накисването за 10 минути два пъти на ден може да осигури облекчение от болезнени хемороиди. Също така може да помогне на района да остане чист.
  • Развийте добри навици на червата. Използвайте банята, когато имате нужда. Не пренебрегвайте желанието да движите червата си. Това може да доведе до запек, твърди изпражнения и напрежение. Също така, не четете, докато сте в тоалетната. Седнете само толкова, колкото е необходимо. Избършете внимателно с меки тоалетни кърпички или бебешки кърпички без аромат.
  • Използвайте пакети с лед. Поставянето на пакет с лед върху външен хемороид може да помогне за облекчаване на болката веднага. Той също така ще помогне за намаляване на кръвния съсирек. Използвайте леда за 15 до 20 минути наведнъж. Дръжте кърпа между леда и кожата си, за да предотвратите увреждане на кожата.
  • Използвайте други мерки. Лаксативи и клизми могат да помогнат за облекчаване на запек. Но ги използвайте само по съвет на вашия доставчик на здравни услуги. За облекчаване на симптомите опитайте да използвате памучни тампони, напоени с хамамелис. Те се предлагат в повечето аптеки. Мехлемите за хемороиди без рецепта и вазелинът също могат да осигурят облекчение.

Добавете фибри към вашата диета

Добавянето на фибри към вашата диета може да помогне за облекчаване на запека, като направи изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване. За да увеличите приема на фибри, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча обемен агент, като псилиум. Това е добавка с високо съдържание на фибри, достъпна в повечето хранителни магазини и дрогерии. Яденето на повече храни, богати на фибри, също ще помогне. Има два вида влакна:

  • Неразтворимите фибри са основната съставка на пълнителите. Той се среща и в храни като пшенични трици, пълнозърнест хляб, пресни плодове и зеленчуци.
  • Разтворимите фибри се намират в храни като овесени трици. Въпреки че разтворимите фибри са полезни за вас, те може да не облекчат запека толкова, колкото храните с високо съдържание на неразтворими фибри.

Пий повече вода

Заедно с диетата с високо съдържание на фибри, пиенето на повече вода може да помогне за облекчаване на запека. Това е така, защото неразтворимите фибри абсорбират водата, правейки изпражненията меки и обемисти. Не забравяйте да пиете много вода през целия ден. Пиенето на плодови сокове, като сок от сини сливи или ябълков сок, също може да помогне за предотвратяване на запек.

Вземете повече упражнения

Редовното упражнение подпомага храносмилането и помага за предотвратяване на запек. Също така е чудесно за вашето здраве. Така че говорете с вашия доставчик на здравни грижи за започване на програма за упражнения. Заниманията с малко въздействие, като плуване или ходене, са добри места за започване. Спокойно в началото. И не забравяйте да пиете много вода, когато тренирате.

Храни с високо съдържание на фибри Лесни начини за добавяне на фибри

Храните с високо съдържание на фибри предлагат много предимства. Правейки изпражненията ви по-меки, те помагат за заздравяване и предотвратяват подути хемороиди. Те също могат да помогнат за намаляване на риска от рак на дебелото черво и ректума. Най-хубавото е, че те обикновено са с ниско съдържание на калории и имат страхотен вкус. Ето няколко примера на храни, богати на фибри.

  • Пълнозърнести храни, като пшенични трици, царевични трици и кафяв ориз
  • Зеленчуци, особено моркови, броколи, зеле и грах
  • Плодове, като ябълки, банани, стафиди, праскови, сини сливи и круши
  • Ядки и бобови растения, особено фъстъци, леща и боб

Лесни начини за добавяне на фибри

Съветите по-долу предлагат няколко прости начина да добавите повече храни с високо съдържание на фибри към вашите ястия.

  • Започнете деня си с богата на фибри закуска. Яжте зърнени храни от пшенични трици заедно с нарязан банан. Или опитайте фъстъчено масло върху пълнозърнест тост.
  • Яжте морковени пръчки за закуски. Те се приготвят лесно, имат страхотен вкус и са с ниско съдържание на калории.
  • Използвайте пълнозърнест хляб вместо бял хляб за сандвичи.
  • Яжте плодове за лакомства. Опитайте ябълка и малко стафиди вместо бонбон.

StayWell последно прегледа това образователно съдържание на 1.6.2016 г.