Как се лекува синдром на раздразненото черво (IBS)?

Лечението на IBS зависи от това какви симптоми имате, колко тежки са и как влияят на вашето ежедневие. Нито едно лечение не работи най-добре за всички.

лечение

Научете всичко, което можете за IBS, така че вие ​​и вашият лекар да работите заедно, за да разберете какво предизвиква симптомите ви. Ще трябва да адаптирате начина си на живот, за да се справите най-добре със симптомите си и все пак да продължите с ежедневните си дейности. Уведомете Вашия лекар, ако части от лечението не помагат на симптомите.

Запишете симптомите си

Първата стъпка при лечението на IBS обикновено включва наблюдение и запис на вашите симптоми, вашите чревни навици, какво ядете и други ежедневни дейности (като упражнения), които засягат вашите симптоми. Записването на всичко това в тетрадка за няколко седмици може да помогне на вас и вашия лекар да видите моделите на симптомите във вашето ежедневие. Може да сте в състояние да видите какви неща влошават симптомите ви (като яденето на млечни продукти). Тогава можете да започнете да ги избягвате.

Управлявайте симптомите си

За някои хора, които имат IBS, някои храни могат да предизвикат симптоми. Следните стъпки могат да помогнат за предотвратяване или облекчаване на някои симптоми на IBS:

  • Ограничете кофеина и алкохола.
  • Ограничете приема на мазни храни.
  • Ако диарията е вашият основен симптом, ограничете млечните продукти, плодовете и изкуствените подсладители като сорбитол и ксилитол.
  • Увеличете фибрите във вашата диета. Тя може да помогне за облекчаване на запек.
  • Избягвайте храни като боб, зеле или сурови карфиол или броколи. Това може да помогне за облекчаване на подуване на корема или газове.

Ето някои други стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на симптомите си:

  • Упражнявайте се като плуване, джогинг, колоездене или ходене. Също така може да подобри качеството ви на живот (особено колко добре спите, енергийното си ниво и емоционалния и социалния си живот).
  • Откажете се от пушенето, ако пушите.
  • Намалете стреса, ако изглежда, че стресът предизвиква симптоми.

Вземете лекарства

Ако промените в диетата и начина на живот не помогнат достатъчно сами, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Лекарствата могат да помогнат за облекчаване на симптоми като болка, диария, запек, спазми, депресия и тревожност. Вашият лекар може също да поиска да опитате различни лекарства или различни дозировки на вашите лекарства, ако симптомите не реагират на лечението.

Внимавайте за нови симптоми

Тъй като IBS е дългосрочен проблем, за вас е важно да сте наясно с големи промени в симптомите. Например, следете за кръв в изпражненията, повишена болка, силна температура или необяснима загуба на тегло. Ако се случи нещо от това, Вашият лекар може да поиска да направи повече тестове, за да установи дали има друга причина за симптомите Ви.