Споделете, за да запазите за по-късно!

Тази печена на фурна пилешка гърда със сирене отгоре е идеалното решение, когато имате нужда от вкусно ястие и не искате да прекарвате часове в кухнята. Би било чудесен вариант както за вечеря за двама, така и за хранене на тълпа от гости.

Така или иначе, ще трябва да отделите само 10 минути, за да се подготвите за тези супер нежни гърди от сирене. Можете дори да приготвите някои предварително и да ги приберете в хладилника за обяд утре.

печена

Имайте предвид, че това ястие е не само лесно за готвене и супер вкусно, но ще зареди тялото ви с голяма част от протеини и здравословни мазнини. Освен това съдържа само около 2 грама въглехидрати на порция, което го прави перфектно кето пилешко ястие.

Тази версия на панирано пиле използва бадемово брашно като основа вместо традиционните хлебни трохи, които съдържат твърде много въглехидрати, за да се ядат на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Галета също съдържат глутен и много хора изпитват храносмилателни разстройства заради него.

Обичаме кремообразността на това ястие, благодарение на маслото. Можете също така да очаквате обилно хранене поради всички здравословни мазнини в маслото, сиренето и бадемовото брашно.

Започнете с потапяне на пилето в разтопено масло. След това потопете в сместа от бадемово брашно и покрийте със сирене. Печете пилето във фурната, докато станат златистокафяви и сиренето се разтопи.

Хайде да го направим!

За да направите това, загрейте фурната си до 350 F. Разтопете маслото в тиган и добавете смлян чесън, сол и черен пипер.

В купа комбинирайте сирене чедър, пармезан, бадемово брашно, чесън на прах, сух магданоз, щипка сол и черен пипер.

Разбъркайте добре съставките.

Потопете пилешките си гърди първо в подправено разтопено масло и след това ги покрийте със сместа от сирене. Подредете покритите пилешки гърди върху решетка, поставена върху тава за печене.

Прехвърлете във фурната и гответе 35 до 40 минути. В края на готвенето извадете тавата за печене от фурната и отгоре гърдите с настърган чедър.

Върнете пилешките гърди във фурната за още 5 минути или докато сиренето се разтопи. Сервирайте веднага с някаква зелена салата или броколи на пара или друг зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати.

Още рецепти с пилешко месо с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да опитате: