Когато много хора започват да мислят за изпробване на кето диетата, те естествено започват да мислят за всички очевидни въглехидратни тежки храни, които ще трябва да отидат. Неща като хляб, чипс, бисквити и т.н. И за съжаление, много хора се отказват от кето диетата, преди дори да започнат, защото погрешно приемат, че наистина ще трябва да се откажат от любимите си храни, като изброените по-горе. Ако това звучи като теб, спри! Както ще ви покажа днес, наистина можете да си вземете тортата и да я изядете. Или в този случай можете да вземете вашите бисквити и да ги изядете.

кето

Сирене, пикантни крекери

Особено харесвам тази конкретна рецепта за крекери, поради отличния микс от съставки, които се влагат в приготвянето на крекери. Всъщност ще използвате пармезан като ваше оръжие по избор, за да придадете на крекерите техния отличителен сиренест вкус.

За да започнете, ще искате да поставите две чаши настърган пармезан и две унции крема сирене в купа и след това да го поставите в микровълнова фурна за около 60 секунди. Извадете купата и разбъркайте едно цяло яйце. След това добавете в една чаша бадемово брашно, ½ чаена лъжичка чесън на прах, ½ чаена лъжичка морска сол и разбъркайте всичко, докато се смеси добре.

Използвайте два листа пергамент и разточете сместа си с тесто, докато стане дебела около ⅙ ”, след което прехвърлете тестото върху тава за печене. Печете го при 400 ° F за около 8-10 минути, точно колкото да стане златистокафяв и хрупкав. Ще искате да оставите крекерите да се охладят за около пет минути, преди да ги нарежете на квадратчета.

Замествания на сирене

Обичам тази рецепта за бисквити, защото съм толкова голям фен на пармезана като цяло. Определено обаче мога да разбера, че не всеки е толкова луд по неговия отличителен вкус като мен.

Ако искате да направите свои собствени лесни сирене кето крекери, но не чувате пармезана, определено можете да го замените и вместо това да използвате любимия си сорт. Аз много харесвам да правя кето крекери със сирене чедър! Гауда също би направил вкусно допълнение.

Още страхотни рецепти с кето крекер като тази

Това, което наистина е страхотно за кето диетата, не е само фактът, че можете бързо и лесно да приготвите вкусни крекети, подходящи за кето, за да задоволите желанието си за закуски. Това е фактът, че има буквално десетки различни начини, по които можете да приготвите крекети, подходящи за кето. Наистина има по нещо за всеки.

Ето още няколко от любимите ми рецепти за бисквити, които също са одобрени с кето:

  • Пикантни крекери с ниско съдържание на въглехидрати (този живот с ниско съдържание на въглехидрати)
  • Крекери с песто кето (Ruled.Me)
  • Хрупкаво бадемово брашно със сусам (нисковъглехидратно Maven)
  • Крекери с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати (пикантна перспектива)
  • Хрупкави многосеменни кето крекери (Кето диетичен блог)
  • Крекери със сирене Кето с пипер Джак (Цял ден мечтая за храна)
  • Крекери от розмарин и морска сол (I Breathe I'm Hungry)
  • Кето заквасена сметана и бисквити (официално без глутен)
  • Крекери Кето Греъм (по-добре от хляб кето)
  • Кето италиански ленени семена (Кето Среща на върха)

Променете профила на вкуса

Разбира се, винаги можете да се чувствате свободни да проявите малко креативност, когато правите и тази сирена рецепта за кето крекер.

Заедно с опцията за смесване на нещата и използване на различен тип сирене, както споменах по-рано, можете също така да замените или замените различни видове билки и подправки, за да излезете с нови и вълнуващи комбинации от вкусове.

Опънете тези креативни мускули хора и се насладете на вашите кето крекер закуски!