Уникална диета от професор от Мичиган University nikolasa pericona не е насочена към коригиране на телесното тегло! Известен дерматолог е разработил курс на хранене специално за подобряване на тонуса на кожата на лицето.

Новото Диета за младежка кожа Веднага намериха своите фенове сред HollywoodDiv: Никол Кидман, Джулия Робъртс, Шарън Стоун и редица красавици успешно го прилагат на практика. Доказано е, че за кратко време има прилив на енергия, цялостното благосъстояние се подобрява, кожата придобива сияние, нейният тургор се подобрява.

Диета лекаря

Диета на лекаря perricon

Безпрецедентна популярност на диетата имаМоментален козметичен ефект. За максимална полза лекарят препоръчва да се придържа към нея 28 дни. Тайната на ефективността на тази система на хранене е в повишената консумация на риба и рибено масло в храната. Тези продукти съдържат Омега-3 мастни киселини, Които са изключително богати на антиоксиданти, инхибиращи процеса на стареене и предпазващи младостта на кожата. Укрепване на полезните свойства на тези киселини, зеленчуци и плодове.

Основни принципи на диетата

  1. Приемайте храна 5-6 пъти на ден на умерени порции: 3 основни хранения и 2-3 закуски. Снек може да бъде плодове, ядки, нискомаслено кисело мляко.
  2. Основният продукт в менюто е мазна морска риба. Сьомгата най-добре отговаря на това определение, както и риба тон, херинга, скумрия. Гответе рибата за двойка, печете, но не пържете! Важно е да се яде риба всеки ден.
  3. Продължителността на диетата е от 3 до 28 дни. През този период използвайте достатъчен брой плодове. Според лекаря pericon, са най-полезни за кожата на боровинки, боровинки, малини, ягоди, ягоди, както и плодове като ябълки и круши. Пийте на ден поне 2-2,5 литра вода без газ.
  4. Други важни продукти за красота са зехтин, авокадо, краставица, зеле, звънец, целина, морков, пресни билки. Аспержите и броколите са богати на фибри, витамини и антиоксиданти, както и на фолиева киселина, която насърчава образуването на нови клетки.
  5. Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини и птиците също включват в диетата.
  6. Съгласно забраната продукти, насърчаващи процеса на стареене и наддаване на тегло: захар, сол, кафе, алкохол, магазини сосове и сокове, картофи, газирани напитки, сладкиши, брашно, чипс.

Диета на лекаря perricon По-скоро твърдо, затова се отнасяйте с повишено внимание, ако имате индивидуална непоносимост към определени продукти, включени в менюто, както и проблеми с бъбреците.

Яжте правилно! Няма да отнеме 3 дни, както ще забележите, че кожата е изгладена, освежена, кръговете и торбичките под очите изчезват, а благосъстоянието е просто отлично!