диетични

Подготовката за 7-дневна храна за течна диета зависи от вида на течната диета, която сте избрали, и от вашите диетични цели. Тези, които са на течна диета за медицински проблеми, като предстоящо хирургично лечение или храносмилателно заболяване. Може да има различни ограничения от тези на течна диета за отслабване. Това е важно, когато търсите течни диетични рецепти.

Хората на ликвидирана диета трябва да бъдат под грижите на лекар, за да се гарантира, че са включени адекватни хранителни вещества. Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за хранене с течни диети.

Clear Liquid срещу Full Liquid

Въз основа на вашите причини да ядете само течности, може да се наложи да използвате бистра или пълнотечна диета. Изследване, завършено от Станфордския колеж, ясна течна диета се състои от храни, които са течни при стайна температура. Също така, храни, които са ясни и прозрачни. Не трябва да участвате в бистра течна диета за повече от 3 до 5 дни и под наблюдението на лекар.

Пълната течна диета е много по-малко ограничаваща и се състои от всички храни, включени в диетата с чиста течност, плюс храни на млечна основа, пюрета и сметана.

Избор на закуска за ликвидирана диета

Докато сте на чиста течна диета, можете да започнете сутринта си с портокалов сок без пулп. Допълнителните напитки, като Ensure или Boost, правят течни напитки, които са разрешени при чиста течна диета, а също така помагат за снабдяването с хранителни вещества, които липсват в някои течни храни, като добавят калории и протеини. Кафе и чай, без сметана или мляко, също са разрешени при тази диета.

За перфектна течна диета може да ви бъде позволено да ядете зърнени храни като овесено брашно, пшеничен крем или ориз, уверете се, че сте го разредили с малко допълнително мляко. Млякото, както и течните хранителни добавки също са включени в тази диета.

Можете да добавяте различни видове зърнени храни и сокове към вашия 7-дневен план за течно хранене. Освен това може да имате здравословни плодови смутита с кисело мляко, както и плодове без кожа и без семки. Ако са необходими допълнителни калории, добавете мед или кленов сироп, за да добавите малко сладост към вашата зърнена закуска или смути. Масло, разтопено върху зърнените култури, също ще свърши работа. Търсите по-естествен начин да отслабнете, да повишите настроението си и да се отървете от грип? Вижте нашия домашен органичен буркан за сироп от бъз (16 унции).

Течна диета за обяд и вечеря

Прозрачният бульон е най-често срещаният избор за обяд и вечеря за ясна течна диетична рецепта. Спортни напитки като Gatorade, бисер, както и обикновен лед също са популярен избор за хранене.

На пълна течна диета супата е добър избор за обяд и вечеря, може да се наложи да я смесите, но вкусният вкус трябва да остане. Имайте предвид, че след смесването на супата бързото прецеждане ще премахне всички парченца. Допълнителен протеин може да се добави чрез използване на протеинов прах или добавяне на заместваща храна напитка. Насладете се на супата си с чаша плодов или зеленчуков сок или мляко и дори малко чай.

Закуски и десерти

Можете да боравите с толкова много течна храна, докато не се наложи да закусите заедно с храната си. Това е особено вярно, ако целта ви не е загуба на тегло. Млечни шейкове, разбита сметана, сладолед, шербет, пудинг и плодов сок са някои от разрешените закуски при течна диета.

Неща за обмисляне

Течните диети, използвани за отслабване, могат да съдържат много малко калории, обикновено под 800 калории. Важно е да знаете плюсовете и минусите на течните диети. Въпреки че могат да помогнат за бърза загуба на тегло, хората обикновено имат трудно време да запазят тази загуба на тегло, след като възобновят да ядат нормални храни.

Някои също трудно преминават към обикновени храни и дори зависят от течни напитки, заместващи храненето, повечето от които не са много здравословни. Когато дойде моментът да добавите твърда храна към диетата, не забравяйте постепенно да започнете да включвате твърда храна, за да намалите риска от стомашни проблеми. Можете също да потърсите съвет от регистриран диетолог.

За да се предотвратят нежелани стомашно-чревни странични ефекти, се препоръчва употребата на лактазна добавка, ако имате непоносимост към лактоза. Опитайте се да избягвате млечните продукти, но ако трябва, добавките са известни като добра превантивна мярка.

Винаги говорете с Вашия лекар или диетолог, за да сте сигурни, че вашата диета се състои от всички ежедневно необходими хранителни вещества. Здравните състояния като високо кръвно налягане, бъбречни заболявания, сърдечни проблеми, диабет могат да се влошат от ликвидираните диети. Ако планирате да останете на течна диета повече от 5 дни, може да се наложи да приемате допълнителни ежедневни добавки, за да задоволите ежедневно необходимите хранителни вещества.